大的毅力；无论用什么方法都一定会失败。所以当初编辑对我说要我写关于减肥方法的书；我对她说；不如就把我的减肥日记整理给你吧；真正减肥过的人才知道；减肥方法不重要；上网随便可以搜索得到；但是减肥时内心的体会和心理的活动还有自我的心理调整；才是真正造就我减肥奇迹的原因。
当你闻着油墨香；翻看着我的日记的时候；请记住；你正在重温着我走过的每一步艰辛的路程；当你参照我提供的菜谱为自己烹制健康美味的食品的时候；请意识到；这些菜我日常经常吃到；最后；谢谢你；朋友；你终于体会到我的心情了。
其实真正应该感谢的；是现在正在阅读后记的朋友；你已经读到了这本书的最后一部分；已经陪我一起回头看过了我走过的路程；你分享了我的喜怒哀乐；谢谢你！
漠 璇
2007年10月10日多伦多
我减肥天书里没有出现的一篇文章，现在发上来给大家分享！减肥药，想说爱你不容易
减肥药………想说爱你不容易
请相信，这一次的减肥，绝对不是我人生中第一次减肥
我和很多受肥胖困扰的朋友一样，在成功之前有过无数次的尝试，无数次的失败。
这年代，真正铁下心来光靠少吃多运动来减肥的人数量真的是很少的，而大多数的人都是将希望寄托在各式各样的减肥产品或者是减肥机构上，这其中自然也包括减肥药品。
在过往无数次的减肥中，我也没有免俗的做过各类减肥药的忠实拥护者，每一次都抱着得到和他们的广告词一样的所谓“终生不反弹〃效果的希望而加入蜂拥购买的浪潮。然后，每一次都是重复着曾经经历过很多次的周而复始，吃药，减肥，停药，反弹，最后比之前更加胖。可悲的是，那个时候的我竟然会去反思一定是我在服药的过程中有什么做得不好的才导致没有得到预期的结果，却从没有去想过要质疑减肥药的真正原理。简单的来说，我那个时候是相信减肥药多过相信我自己。。。。
记得小学毕业的那个暑假，由于之前毕业考试的压力，那时候身高154的我体重竟然有116斤，为了避免日后出现身高和体重数字一样的悲剧，年幼无知的我就那样在减肥药宣传商的忽悠下参加了一个什么窈窕减肥夏令营。那时候每天的生活真是不堪回首啊！
早上，我按照吩咐吃了一个夏令营发给我们的减肥馒头，便由老爸把我送到夏令营的所在地，然后一个上午，就是在所谓的营养师还有减肥指导的带领下，作一些简单的运动。说真的，我觉得那些所谓的压腿啊，蹲起啊，真的消耗不了多少热量，因为我做了1个小时以后竟然连汉都没有。
到了中午的时候，我们开饭了，吃的东西就是那个厂商的减肥面包，配上一小份的青菜，说白了就是黄瓜炒鸡蛋，不过我宁愿叫它黄瓜炒黄瓜。。。
吃完中午饭，医生说要组织大家去游泳，那时候我还不会游泳，结果人家医生说，那就在水里跑步吧。现在回想起来，这是那医生说过的唯一有道理的东西了，因为她居然连游泳是有氧运动还是无氧运动都说不清楚，我真得很怀疑她是一个披着医生白大褂的文盲。
2个小时之后，我们的家长来接我们回去，因为夏令营不是寄宿制的，我们还是要回家睡。家长们被告诫晚饭不可以给我们吃主食，不可以吃油炒过的食物，最好是吃一个蒸蛋或者就更简单的吃西红柿或者黄瓜。第一天的半夜里，我饿醒了。。。偷偷喝了一口豆浆然后继续睡觉。
就这样，我过着每天周而复始的生活整整一个月。到了减肥夏令营结束的时候，我竟然成功的减掉了17斤。。。不过后来我意识到可能我是被生生饿瘦的，再加上那种不知道添加了什么东西的面包，吃了就会让人有上厕所的欲望，每天比平时多去两次厕所，怎么也会瘦吧。
完美的故事通常都有不完美的结局，这一减肥成果在我恢复正常的生活之后2个月就不复存在了，那时候体重飙升到118斤，比之前还胖，我不得已只好又跑去校务处订了一套大码的校服，多花了100块校服钱，不过这个损失是小，夏令营的那450块钱就真的是打了水漂了。。。如果要问我通过那次夏令营得到了什么，我想它留给我的就只有在夏令营结识的一些朋友了。
中考的时候，我再次因为压力导致内分泌失调，中考的三天之内我胖了10斤。身高161，体重132。
这一次我真的失去了之前所有的理智和定力，我发疯的尝试各种的减肥药品，从减肥酥到窈窕乐，从减肥茶到瘦身糖，我徘徊在一个瘦了又胖，胖了又瘦的怪圈里。
几次这样的反复以后，我终于不再反复了，而是无休止的一胖再胖，最后最终发展成了大家看到的我最胖的172斤，那时候，我的体重比我的身高数字还要高很多。我经常说自己那时候就是一个很大的肉丸子。
在我最成功的运动节食减肥过程中，很多身边的朋友看着我心疼，就好心的推荐一些当时市面上销售的不错的减肥药给我，但是我都拒绝了，因为真的，想说爱减肥药，真的需要很大的勇气。
幸运的是，我最后一次减肥真的成功了，我现在真的觉得，健康减肥才是真理，我不是说我这样减肥就百分之一百不会反弹，但是几年过去了，我反弹最多的也就是3…5公斤，一般都是冬天胖一点夏天瘦回来，也不需要刻意的去节食，多好？！这才叫一次减肥终生无忧。
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