4．户外避震
（1）寻找开阔地带。不要乱跑，避开人多的地方，也不要着急跑回室内，在空旷地带上保持蹲下或趴下的姿势，把书包等物罩在头上，避免头部被玻璃碎片、瓦砾等物品砸伤。
（2）避开危险地带。危险地带包括：楼房（尤其是有玻璃幕墙的建筑）、过街天桥、立交桥、高烟囱、水塔等高大建筑物；电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物或悬挂物；狭窄的街道、危房旧屋、危墙、雨篷、砖瓦堆放处等危险地带；高压线及石油、化学、煤气等有毒的工厂或设施等。
（3）汽车内避险。如果开车时遇上地震，要紧急刹车，把车靠在路边停下，但要避开十字路口，以免妨碍人群疏散。坐在车中的人，要尽量降低重心，躲在座位附近，抓牢扶手，以免摔倒或碰伤。
（4）注意山崩、断崖落石、滑坡等。发生地震时，在野外尤其是陡峭的山边、倾斜地段等，很容易发生山崩、断崖落石，所以我们要迅速转移到安全场所避难。如果遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向逃跑。
小贴士
避震时身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
应对特殊危险的措施：燃气泄漏时，用毛巾捂住口鼻，不可用明火，震后设法转移；遇到火灾时，趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐着逆风前进，迅速转移到安全地方；毒气泄漏时，用湿毛巾捂住口鼻，要绕到上风向，震后及时转移。
平安歌谣：
地震
遇地震，快躲避，桌子床下找空隙。
靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去。
远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
地震逃生案例：
抗震小英雄陈浩
在不久前的汶川大地震中涌现出了一大批抗震英雄，12岁的陈浩就是其中一位。
2008年5月12日下午，成都市温江区玉石实验小学950余名学生都在教室里上课。14时28分，陈浩的班主任黄志德老师正在讲课，突然感觉地面剧烈晃动起来，他立刻组织学生疏散，并大声喊：“大家一定不要惊慌，还有黄老师在后面。”
学生们开始有秩序地撤离，但就在六年级（一）班的所有学生都撤离教学楼时，意外发生了。楼边升旗台旁一面2米多高、4米多宽的围墙突然垮塌。
垮塌发生前，跑在前面的陈浩已经转移到了安全地带，在回头张望的过程中，他发现一个素不相识的女孩仍然站在高墙前，于是立刻跑回去把女孩推开了。女孩得救了，陈浩却被倒下的高墙掩埋。
两个小时后，陈浩被成功救出。在医院醒来的陈浩是这样说的：“要是再遇到这样的事，我还会这么做的。不救人，我会感到惭愧。”
在残酷的地震灾害面前，陈浩用自己的实际行动为我们上了真实而生动的一课。
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洪水篇
洪水时常威胁沿河、滨湖、近海地区人们的安全，甚至能对整个地区造成淹没灾害。洪涝灾害还容易引起塌方、溺水、雷击、触电等险情。此外，洪水往往还会引发传染病。
如何在洪水中自救
（1）先到屋顶、大树或附近的小山丘暂避，并用绳子或被单等物品将身体与烟囱、树木等安全固定物相连，以免从高处滑下被洪水卷走。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。
（2）不要爬到泥坯墙的屋顶上，因为这些房屋在水浸后很容易倒塌。
（3）在急速的洪流中行走时，步子要稳，最好拿根棍子，不断探查路面，防止陷坑等。当水深达到腰部以上时，不要勉强涉水。
（4）如果已被洪水包围，要尽快与当地政府、防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
（5）任何入水能浮的东西，如床板、箱子、门板等，
都可以将其制作成木筏，如果一时找不到绳子，也可用床单撕开来代替。
使用木筏时，先要试验其浮力，准备划桨、手电筒和
颜色鲜艳的衣物等救援用具。
在此之前，要多吃些食物，增加热量和体力，以延长等待救援的时间。
（6）即使会游泳，也要尽量避免下水，以防碰到暗流以及漩涡，避免和漂浮物冲撞。
（7）在车中遇到洪水，应闭紧窗户，不要让洪水冲到车子的侧面，以免被掀翻卷走。
（8）如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。但当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远避，防止触电。
（9）洪水过后，要预防感染流行疫病。
山区遇洪水如何逃生
山区是热爱旅游者的青睐之处，为避免在出游的时候遇到山洪，需注意以下几点：
（1）在旅游之前，要了解目的地及经过路段是否经常有山洪暴发，如果有的话，尽量避免到这些地区。
（2）在山洪多发季节最好不要到山区游玩。
（3）注意天气预报，如果有发生暴雨和山洪的可能时，不要贸然前行。
（4）在不熟悉的山区旅行时，要聘请向导，避开一些山体不稳定地区。
如果不幸在山区遇到大雨，一定要听从管理人员的指挥，马上寻找高处避灾，此时，我们可以采取以下应急对策：
（1）如果在山间行走时遇到洪水暴发，要向高处找路返回。如果发现泄洪道，一定要走泄洪道两侧。千万不可停留在山脚下，否则将会有被洪水淹没的危险。同时，还要注意可致人非命的洪水中所含的泥沙、树木以及岩石的残渣碎块，尤其是防范能力较弱的中小学生更需要谨慎小心。
（2）山洪威力无比，常将山间桥梁冲垮，此时可沿山涧行走，寻找河岸较直、水流不急的河段试行过河。一般而言，河面宽且水浅处流速自然缓慢，是最佳过河地点。
会游泳者可以选择游泳过河，一般应斜着向上方游动，避免被水流冲到岸上。还可选择涉水过河，一般先要在腰上系一条安全绳，另一端拴在岸边安全的大树或岩石上，并由同伴抓住。过河时要先下水试探河水深度，并查看河床是否结实。如果安全到达对岸，务必将绳牢系在树上等结实处，等到其他人涉水时，抓住绳子就会倍感安全。
如果过河时没有绳子辅助，可以手拿一根竹棍或者木棒探查河水的深度以及河床情况，同时把木棒当做拐棍，还能保持身体平衡。另外，向前行走迈步时，要等到前足踏稳，后足才能提起，但步幅不宜过大。如果有同伴的话，最好2～3人相互搀扶在一起过河。
（3）如果山洪暴发导致河水猛涨被困山中时，一定要选择一个高处平地或高处的山洞，待在远离行洪道的地方休息以待救援，并且将能携带的食物、火种以及必需用品保管好，做好1～2天的待救准备，同时节约粮食和食物，并注意饮水清洁。
洪水逃生案例
2007年8月21日，在湛江抗洪晚会上，76岁的瘫痪老人李圣豪颤抖着面对镜头举手敬礼。他收养的4个女孩，最小的7岁，最大的10岁，把他从洪灾中救了出来。
2007年8月11日，湛江市遭遇200年一遇的暴雨袭击。
“76岁了，我没见过这么大的洪水。”那天，李圣豪在龙门水库下游公路旁的房子里休息。外面下着大雨，老大和老二都说，雨越来越大了。“我开始还不信，但后来，水都进屋了。”4个小女孩用力顶住门，想阻挡洪水进来。眼见屋里的水越涨越高，孩子们在桌子上放了一把椅子，再把老人搬了上去。最小的两个孩子也站在了桌子上，年长的两个则忙前忙后。
儿子打来电话，让老人和孩子们转移到屋外的葡萄架上。趁着水还不深，10岁的老大背起了爷爷，剩下的3个孩子在后面照顾着。葡萄架有4米高，老大先把爷爷放在葡萄架下的水泥台上，然后自己拿着一根粗绳子爬上了4米高的葡萄架，接着把绳子垂下来。两个小些的孩子扶住旁边的两架梯子，尽量靠近绳子，还有一个在水泥台上站着。李圣豪抓住了绳子，用尽全身力气向上爬。旁边的孩子们也跟着爷爷的节奏，一点一点向上，用手牢牢地扶着爷爷。水一点一点上涨，时间仿佛静止一般，也不知过了多久，李圣豪终于爬到了葡萄架上。
后来，经过艰难地救援，大家最终都得救了。有志不在年高，4位平均年龄不到10岁的女童，在突遇洪水时，不仅能够自己临危不乱，更难能可贵的是，还帮助一位76岁高龄的老人逃出了洪水的魔掌。
所以，面对洪水，保持头脑清醒是做出正确决策的基础，得当的自救措施则是成功的关键。
平安歌谣：
洪水
洪水猛，高处行，土房顶上待不成。
睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳。
准备衣物手电筒，防洪抗灾避险情。
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疫情篇（1）
疫情又可称为传染病，它是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。其特点是有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病甚至还具有季节性和地方性，比如红眼病多发生在夏季。
疫情预防四要素
1．养成良好的生活习惯
对家庭来讲，首先要保持室内外卫生，保持室内空气新鲜，每天进行两次室内通风换气，必要时还可以喷洒消毒液，但要注意保护好水源。个人要保持良好的生活习惯：天气晴朗、风力小时，经常到室外晒太阳，活动身体，年纪稍大的孩子最好每天进行定量的锻炼；为了保证胃肠功能的正常，要做到饮食有节，保证一日三餐正常饮食，以粮食、蔬菜为主，适当添加肉食，不要吃油腻不易消化的食物。
中小学生白天活动量大，消耗多，晚上睡眠早，胃肠需要休息，所以“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”的传统不能丢。由于身体处于发育期，中小学生还必须保证充足的睡眠，因为处于疲惫状态时身体的免疫力和抵抗力最差。
2．控制传染源
如果发现可疑的传染病病人或确诊为传染病病人的人后，应迅速向当地卫生院或防疫站报告。要尽早对患病者进行隔离，防止其他人与之接触。不论别人还是自己，一旦发现有传染病状态，必须尽早接受治疗，以降低死亡率。
此外，还需特别注意的是，许多动物传染病也能传染给人，所以要做到人与家禽、家畜分居。对于不太严重且危害小的患有传染病的动物，可以先给予隔离治疗；对于患有强传染性的动物，如患狂犬病的狗，患炭疽的动物等，则应该杀灭、焚毁。
3．切断传播途径
传染病的常见传播途径有呼吸道传播、肠道传播、接触传播和虫媒传播等。
在日常生活中，我们要采取一定的措施来切断传播途径，
比如在夏天要防止被蚊虫叮咬，不要到未经许可的场所献血，不去卫生条件差的地方就餐等。
4．保护易感人群
有些传染病，目前还没有有效的疫苗，但有些药物能起到一定的预防作用。中小学生在用中药预防传染病时，应该以当时、当地流行的传染病情为标准，可以请当地或上级医院的儿科医生帮忙，拟�