妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。”
陈小楠顿了顿，继续说道：“这是八卦掌的总歌诀，从中可以看出，八卦掌最重要的是步法，你的力气比我要大，但是刚刚你并没有打着我，这便是八卦掌‘游’字诀的奥秘，让敌人摸不着，但是你却可以快速调整位置打敌人的薄弱部位，你不觉得和英雄联盟里的走砍躲技能这种技巧有异曲同工之妙吗？”
听了陈小楠的讲解，澹台水心深表同意地点了点头。
陈小楠继续说道：“八卦掌的练法分三个步奏，即定架子、活架子和变架子；有三盘功夫，即上、中、下三盘。你是初学者，先练好上盘的定架子就好。你应该知道八卦方位组成的是一个圆形吧？你先原地走个圈，只走八步，要合于八卦的乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。”
澹台水心按照陈小楠的话照做，有模有样的走了八步。
陈小楠说道：“继续走，慢慢的去体会扭腰坐跨，磨膝磨胫，平起平落，如履潜水的感觉，同时走的时候要两膝相抱，里脚直放，外脚里扣，前后腿组成剪子形，切忌不要走骑马步，上下起伏！手掌指向中宫，也就是圈内中央……”
澹台水心走了几圈后，陈小楠指了指公园的一个小花坛说道：“这个花坛外圈大小刚好，花坛边缘也正好只合你一脚的宽度，你站在上面走，越快越好，不过，姿势要是不对，或者是掉下来，哼哼……！”
澹台水心以为这么什么难的，可是不一会儿她不是晃来晃去，导致姿势不对，就是掉下花坛的边缘，理所当然的，屁股大腿就要遭殃了，接连挨了好几巴掌，每一巴掌都打得啪啪作响，不过疼痛对她来说倒是无所谓，她本人性感诱人的身子倒是越打越兴奋起来了，导致更加无法专心致志地去训练。
陈小楠看到澹台水心一脸春心荡漾的模样，叹了口气说道：“你知道为什么练童子功要禁欲吗？不说童子功了，练武大多数都需要在这方面节制……”
澹台水心泛着绯红色光泽的脸蛋左右甩了甩，表示不知道。
陈小楠说道：“因为从小练童子功或者说……练武的人，那方面的**都很强！为什么呢？因为身体很好，腰胯有力，下盘扎实，精血旺盛，十岁出头就发育得和十七八岁的少年一样，全身的精血非常活泼，**比常人大多了，但是却不能随意发泄心中的**，因为一旦控制不住**，就好像是开闸泄洪，一泻千里。
练武的人，精血练得充沛，在身体里流通起来，活泼灵动，只要有一次被**打败，恣意忘情地泄了身，身体就好像脱缰地野马，很难再控制住**，被**诱惑了一次，肯定有第二次，若是不懂节制，堕入**的深渊，肆意发泄，身体就会越来越空虚。
许多练武的人，就是克制不住内心的魔鬼，自以为身体好，恣意妄为，最后被酒色掏空了身子……至于武侠小说里的酒剑仙，他们喝的酒，是补身体的药酒，不是市面上卖的商品酒。至于采阴补阳，采阳补阴什么的，那纯属武侠小说里瞎编的，我是不知道有这样的邪门功法。如果练国术的人，连‘心猿’都不能降服，处处心猿意马，那么，他的境界也就止步于眀劲了，而且还不能练到巅峰，等到年纪大了，反而身体不如平常人，寿命也很短。”
澹台水心心中羞愧，知道师傅在批评她总是想入非非，于是红着小脸反驳道：“那不是练武的人都……都不生小孩啦？”
陈小楠拍了她一脑袋，说道：“功夫练到一定的境界，心境达到一定的层次，有规律的、适当的发泄发泄，也不是不可以，虽然说没有什么采阴补阳、采阴补阳，但道家也是有阴阳交融的养生道理的。”
“唔……”澹台水心俏脸酡红酡红的，低下了螓首，听了师傅的话，心里更是浮想联翩。
“小笨蛋，你要把这个**转化成练功的**，通过练功发泄出身体里的那一股躁动，这也是‘练精化气’蕴含的道理。把身体里的躁动练成了力气，‘心猿’也就降服了。不过，我们的御气炼神宗有捷径可走，不用那么困难，特别是你这种**强烈的‘笨蛋’，通过《御气炼神术》修炼出来的那一缕真气，我们可以控制它来全方面的降服自己的‘心猿’，不再心猿意马。”陈小楠凝神问道，“所以，我昨天才会特意强调你要好好修炼《御气炼神术》，现在，我要考验考验你，到底有没有练好了。”
澹台水心俏脸红得要滴血了，低声问道：“怎么考验？”
“过来！用身体里的真气好好镇压住‘心猿’……”
陈小楠沉声招了招手，眼神清澈，没有一丝**，澹台水心却含羞带怯地乖乖走了过来。
最后，经过陈小楠上下其手，一番“轻拢慢捻抹复挑”的考验，澹台水心果然**很大，没一会儿，她就该硬的硬了，该湿的湿了，该起反应的都起了反应，不过倒是由于今天星期六，吃过早饭后，陈小楠还有一上午的时间可以教育教育这个“笨徒弟”，给努力让她学会克制自己内心的**。
……
……
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第95章 将计就计！
今天，只要一打开微信，就可以看到一条跟景灵市有关的推送新闻，大体上讲的是一名实习警员抓小偷，误打误撞，发现了一个血腥的案发现场，死者是一名20多岁的妙龄女郎。
据相关人员推测，很可能是毒贩杀人灭口所为，景灵市警方已经立案侦查。
陈小楠看到这个新闻，心中暗笑，这个小偷，不就是吴东宁嘛？他可不是什么一般的小偷，只是青春期躁动的高中生罢了，不知道后来有没有警官找他询问事情的经过，毕竟这样的大案子，上面给的压力都很大，一点线索都不会放过的，不过陈小楠已经叮嘱了吴东宁不要把他和澹台水心在现场说出去。
在景灵市发生这样的杀人案件，陈义阳作为景灵市警察局局长没有理由不竭尽全力破案，他压力很大，所以最近他总是打发卢仙羽跟她师傅到外面去做一些见习警员该做的事，免得她总是仗着是自己的师妹，在警察局晃荡“捣乱”，当然卢仙羽的背景不止于此，否则也不会直接进市公安局实习了。
此时，四海楼的一件包房内，摆了几桌麻将，王蕊、向丽媛、还有一名满脸都是痘痘的女生坐在一桌搓麻将，至于第四人，让人意想不到的是……居然是代班主任翁馨翊，既然是全班聚餐，班主任病了，新来的代班主任肯定是会被邀请的，否则就太不给别人面子了。
这间包房里，不止他们四人，不知道是赵日天的意思还是怎么的，总之先来的几个女生被王蕊叫起，在一个麻将房里搓起了麻将，当然也有男生参与在其中……
不一会儿，一名男生冲了进来，正是向丽媛的好基友，严学度。
他兴致勃勃地说道：“外面人都齐了，开餐了。”
“瞎嚷嚷什么呢。”向丽媛朝这个基佬翻了个白眼，“打完这一把，就来！”
没过多久，那名满脸都是痘痘的女生拍手笑道：“胡了！”四人把剩下的长城一推，就跟随陆续结束战斗的同学们，来到二楼大厅，二楼大厅也就四五桌的大小，已经被景灵二中高一（2）班给包下来了，高一（2）班其实和大多数学校一样，都有它本身的名字的，一般现在的学校班级名字命名都是某某…多少班，这个多少班指的是这个学校自创立以来顺位多少班。
高一（2）班的名字非常中二，叫逆天……第242班，所以高一（2）班全名是叫逆天高242班，这种逗比名字想来跟赵日天脱不了干系。不过倒是因为景灵二中不但分初、高校区，年级还分学区，所以这样一来，大家叫几班几班的都习惯了，没人会叫各种冗长古怪的班级名字了。
此时，翁馨翊已经清点完了人数，面无表情问道：“不是说人齐了吗？刘苗苗呢？”
“翁老师，刘苗苗她托我跟大家请个病假。”一个经常跟在刘苗苗屁股后面的小女生举手说道。
翁馨翊点了点头，大部分同学都找好了座位，一般都是几个小圈子的人坐一桌。
赵日天没有自讨没趣，去和陈小楠凑一桌，他任然是老样子和几个跟屁虫坐在一桌，值得一提的是……倒是王蕊、向丽媛、还有那个满脸痘痘的女生都跟着翁馨翊，坐在了陈小楠这一桌。
澹台水心悄悄地用手碰了碰陈小楠大腿，轻声问道：“喂，师傅，那个家伙不会想不开吧？”
陈小楠瞥了眼小乳牛，白了眼问道：“哪个家伙啊？你说话别含含糊糊的啊。”
“刘苗苗啊！”
陈小楠没好气地瞪了她一眼说道：“鬼知道！关我屁事啊！不过那家伙也是挺坚强的一个女孩，跌倒了任然是会爬起来的，你管别人干嘛？”
澹台水心没好气地啐道：“切~~~”
陈小楠回忆起澹台水心今天上午“娇滴滴”的样子，狡黠地笑道：“我发现你对她似乎蛮有意思的啊？鉴于总是想她，我严重怀疑你是双性恋！嘿嘿，如果你真喜欢她，现在赶紧乘着她低迷的时候献献殷勤，反正你昨天也用实力征服了她，搞不好她就投怀送抱，顺势被你推倒……”
可惜了今天一上午，陈小楠都是严师模式，用《御气炼神术》的真气镇压了**，当时感受到的任何旖旎荡漾对他来说都是浮云，他只能从回忆中找寻当时亲密接触的感觉。
“你才是双性恋！”澹台水心一时忘乎所以，娇笑着掐了陈小楠一下。
“别害羞，百合什么的，我不介意的。”陈小楠也是调笑道。
“死开！”澹台水心上下其手。
俩人几番打闹下，哪怕旁边的人是个木鱼脑袋，也是早就注意到了，班里暗恋澹台水心的人本来就多，还有好多都是表白过的，看的是他们直咬牙切齿，恨不得把陈小楠架上火刑架，烧死这个异教徒！
班上也有很多妹子，发现了陈小楠居然有班草级别的水准……不对，现在他这水准应该接近校草了吧？总之，很多妹子还是很后悔的，都在心中暗叹澹台姐姐眼光好，在陈小楠还是“丑小鸭”的时候，就偷偷和他有交往了。虽然真实情况并不是这样，但班上的同学们大多都是这么猜测的。
不一会儿，服务员就端着凉菜和一些饭前水果、花生米出来了，给四个桌子上菜，高一（2）班一共有四十人左右，分四个桌子坐。
乍一看，陈小楠这一桌子除了王蕊以外，都和赵日天没有半点关系，但是，实际上，这一桌大部分人都从赵日天那里拿了不少的“盒饭”钱，他们都是群众演员。
作为赵日天请的女主角，王蕊今天的举动非常诡异，陈小楠眯着眼睛，早就看出来了端倪，高中生的阴谋诡计，对他来说，还不是小儿科？
刚一上完餐前菜，王蕊就主动站起来，给人斟酒，而且嘴上都是尊敬地喊着“翁老师”和“澹台姐姐”还有“楠神”，这样�