③面向南方并脚站立，两臂松垂，全身放松，排除杂念，用鼻缓缓吸气，意念想吸气至命门，再慢慢呼气，呼气时想气由命门送到肚脐，如此一呼一吸为一息，共做49息。然后两眼平视，两臂向前向上举过头顶。两手心相对，两臂向上伸直，指尖向上，两手掌向前向外旋转3次，再向后向外旋转3次。两臂放松自然垂于身体两侧，此为1次，共做7次。两臂松垂于身体两侧，手心转向后，两臂向后推7次。推时要慢，意念病气由劳宫穴推出
李和生故事
排除病气
李和生认为树和人一样都是会呼吸的，这呼吸不光是靠树冠来完成。树有多高，根就有多长，树根也会呼吸，释放出氧气。当人站在树下或者背靠树干的时候，就可以吸收树排出来的气体，借此帮助自己排除病气，增强自己的气场。背对或面对着大树，我们闭上双眼，想像天上正下着雨，清澈的雨水一串一串地透过叶隙，冲刷下来，从我们的头顶一直冲往体内，冲刷到我们体内生病的部位，把病结冲去，再顺着身体往下走，把病气从足底涌泉穴一点点地排出。
不同的病可以找不同的树来对症排除病气，比方：松树排出的气体是青色的，可以治疗肝脏方面的疾病；柏树排出的气体是黑色的，可以治疗肾脏方面的疾病；杨树排出的气体是白色的，可以治疗肺部的疾病；柳树排出的气体是黄色的，可以治疗脾胃方面的疾病；苹果树排出的气体是红色的，可以治疗心脏方面的疾病。