第一；必须改变我们的注意力：要经常看到令我们兴奋的事情；以及对自己说些积极的话语来打气；在心中问自己如何才能让我更成功、更快乐这一类的问题；用正面的成功画面及想象来替换头脑中失败的画面。这样；会让我们改变注意力；拥有良好的心理状态。
第二；改变我们的肢体动作：一个成功人或自信的人经常会有什么样的动作？一些消极悲观的人经常做出什么样的动作？成功的人是不是都是抬头挺胸、昂首阔步的呢？失败的人是不是总是垂头丧气、愁容满面的呢？你是否发现；你在中跳舞跳了20分钟后；拥有一些特别好的感觉呢？是欢快还是兴奋？你在丧礼中低头不语地站了10分钟后； 即使死者不是你的亲属；你的感觉是否也不太好呢？是悲伤还是哀愁呢？不同的情绪会导致不同的动作；不同的动作也会导致不同的情绪。想要改变心理状态；就先改变我们的生理状态。
只要我们能经常注意好的一面；做出我们极佳的肢体动作；我们就会拥有积极正面的心境；也自然会做出积极进取的行为；成功也就自然离我们不远了。
自我分析：
。1。今天有什么事情让我觉得快乐？快乐到什么程度？给我什么样的感受？
2。今天有什么事情让我觉得振奋？ 振奋到什么程度？给我什么样的感受？
3。我要唱一首令我最快乐的歌；是什么歌呢？
4。我要马上
9、 跳出框框中的人生
有一个故事说；一个人抓了一堆跳蚤；放在一个木头箱里。起初；跳蚤不断地往上跳；但多次撞到盖子后；跳蚤就再也不敢往上跳了；只好在箱子中间跳；因为它们认为；往上跳就会碰到头。这个人把箱子的盖子拿开之后；跳蚤虽然可以轻而易举地跳出来；但是；它们仍然在箱子中间跳；始终跳不出来。
我们有很多人就是活在这样的框框中。有的人活在年龄的框框中；他总是告诉自己：“我太年轻了；无法成功”；或者；“我太老了；无法成功”。这个人就是以前的我；以前我梦想成为演说家；却认为自己才十多岁；怎么可能成功？至少要30岁以上才有人要听我演讲。这样的限制一直到我见到我的老师；亚洲第一流演说家。他当时才21岁。而且知道了世界第一名演说家安东尼罗宾23岁就能成功；我才大胆突破；以21岁的年龄在大陆巡回演讲；教导很多人开发潜能；改变人生。
有一次；我到哈尔滨开研讨会；一位姓孙的学员听我课；他说：“杜老师；我的梦想也是当演说家；但是我做不到。”我问他：“为什么？”
他说：“因为我已经三十多岁了；你们这些世界级演说家都二十多岁；充满活力与朝气；我30岁已经太晚了。”当时我听了非常惊讶；我觉得太多人把自己设在框框当中；跳不出框框；也就达不到他所想要的结果。
经过我对这位先生的指导后；他不但跳出年龄的框框；开始采取行动；现在还是一位管理顾问公司的负责人了；我对他跳离框框之后的成长感到欣慰。
有的人活在能力的框框中；总是对自己说：“我没有这个能力；没有那个能力；所以我不能做到
有的人活在性别的框框中；总是对自己说：“我是女人；不像男人可以做事业；所以我做不到……”
有的人活在过去经验的框框中；总是对自己说：“因为我以前没经验”；或者“因为我以前失败过；所以我做不到……”
、人生中有的地方不满意；一定是你有某些框框限制了你的行动；所有的限制必须先被你找出来；然后突破限制；跳出框框；你才得以采取跳跃式的行动大步向前迈进。
自古以来；每一次的创造性发明；或革命性的突破；或每一个平凡人的成功；都是因为有人勇于突破框框；向原本以为不可能的事挑战；也才有登峰造极的机会。我希望你也能做到。
自我分析：
1。我有哪些自我设限的想法；使我不能成功？
2。我有哪些自我设限的想法；使我收入无法增加？
3。我有哪些自我设限的想法；使我人际关系不好？
4。我有哪些自我设限的想法；使我健康状况还不是非常好？
5。我必须怎么想；才能突破限制使我更成功？
6。我必须有怎样突破限制的想法；才会使我增加收入
7。我必须怎样想；才能突破旧有的限制；使我的人际关系更好？
8。我必须怎样想；才能跳出框框；采取新行动；使我的健康状况更好？
9。我要马上
10、 你是最棒的
你之所以会来到这世上；是因为你在母体内战胜了数十亿个精子与卵子结合后才会出生；你是天生的赢家。
你的皮肤、指纹、头发、声音、面容及体形；在世界上；并且有史以来从来没有第二个人和你一模一样；不仅以前没有；以后也不会有。你是独一无二的。
我们为什么不能这么想；来证明自己；为自己打气与加油呢？高度的自信会产生高度的表现；相反的；自卑的人凡事都做不好。人只有在相信自己是最棒的；是第一名的时候；才会有无与伦比的力量与精神上极度的巅峰状态；进而带来强烈的行动力与决断力、影响力与带动力；坚毅不拔；直到成功。
前世界重量级拳王阿里就运用了这一方法；每一次上场打拳之前；在更衣室；在摄像机前或在走廊中；他逢人就大喊；“我是最棒的！我是最棒的！我能击败任何人；我立即就要他倒下；因为我是最棒的！”
当时；没有人了解这种方法的威力；所有的人不断地嘲笑他；觉得他是神经病；但是；当他一场接着一场的胜利；并且真的在他说的时间内击败了对方；登上世界拳王的宝座时；人们再也不嘲笑他了。
有一次；阿里并没有照他从前出场前的那套程序自言自语；不可思议的是；在那一场比赛中被对手打得落花流水；下一次比赛他再度大喊：“我是最棒的！”并且更激烈地挥动双拳；直指对方说：“我是最棒的！你会立即倒下！”在那场比赛中；他真的又做到了；再度重登拳王宝座。
第一次出场演讲之前；我也同样告诉自己：“我是最棒的！……”我发现；效果非常好！并且我还经常告诉别人：“你是最棒的！”他果然也非常充满自信；所以我们全公司每天都这样告诉自己。
相信自己；你是最棒的；告诉自己；“我是最棒的！”每天去做；你就是最棒的！
自我分析：
1。立刻告诉自己10遍：“我是最棒的！”
2。立刻写下10遍：“我是最棒的！”
3。我要马上
11、 心想事成的秘诀
我们写卡片的时候都预祝别人“心想事成”。以前；我认为这只是一句祝贺词罢了；但随着我研究成功学后；慢慢的；我发现我错了。这不是一句祝贺词；这是一个成功的秘诀。
为什么这么说呢？因为我发现我现在做的每一件事；实现的每一个目标；都只是在反映多年前我头脑里想象到的一个画面而已。
记得以前经常梦想着我能在众人面前演讲；不仅超过上千人听我演讲；同时；我还能鼓动与激励大家热烈的情绪。现在；我每天都赶到各地去鼓舞成千上百位来自全国各地想成功的那些人。
以前梦想着我能成为畅销书的作家；让人们在读我的书的时候被我所分享的理念所激励；然后帮助他迈向成功。几个月前；我出的第一本书立刻成为中国的畅销书；并且在短时间内有成千上万名读者的来信或来电；告诉我；他们读完书后的感受；并且有多家出版商将我视为名家；要求我为他们创作下一本书。以前我梦想着成为企业家；能够创办自己的事业。现在；我的事业拥有五家分公司；并且仍然在急速地拓展当中；每个月为顾客大量地提供他们所想要的产品或服务。
说这些并不是想说我有多么成功；我只是想告诉各位读者；我现在所做的每一件事情的成功；在当初我一无所有时；都只是一个想法而已；一个我想象出来的画面而已；但这些画面每天被我当作电影一样在我脑海中一遍又一遍地播放；有的想了一年、两年、三年；也有的只想了一两个月；但它们都实现了。
甚至在一年多前我去参加一个课程；在那个课程上我写下我想拥有的人格特质；告诉了我自己希望变成什么样的人。一年后的今天；我翻开一年前的笔记时；发现大部分人给我的称赞；跟我当初上课时所设定的人格特质一模一样。
你会实现你持续不断重复思考的结果；你会成为你想象中的那个人；你也会实现一切你不断想象中的事情；这是成功者的经验。
一旦你想实现任何愿望与目标；你就要不断地想；最好能每天看到你成功的画面与景象；并且听到声音；感觉、感受；不断重复思考；充满着渴望的思考；思想一定会变成事物；梦想一定会化为现实；你也一定会心想事成！ 世界上的一切；当初都只是一个想象而已。你认为房子在建造出来之前是什么呢？只是一个想象中的构造图与外观罢了。任何你看得见的东西都是有人先想到才会做到；任何你想得到的东西都有一天会被得到；至于是谁做到就看谁有更大的渴望与想象力了。
所以；爱因斯坦说：“想象力比知识更重要”。
自我分析：
1。请将你今年最重要的目标写下来。
2。请闭眼思考你达成目标的情景。
3。我要马上
12、 潜意识开发法
既然都知道思想在我们成功过程中的重要性；所以我们必须知道要成功就要先改变我们的想法。思想在大脑中分为意识和潜意识两个部分；意识就是你知道并且感觉得到的思想；潜意识是你不知道也感觉不到的思想。
我们可以用意识控制我们的某些行动；但有些行动是我们意识控制不了也感觉不到的下意识制约反应。例如：眨眼、打哈欠、说梦话等行为。
换句话说；潜意识就是大脑中不用通过意识；直接影响你行为的那部分思想。世界级的潜能大师博恩崔西说：“潜意识的力量是意识的3万倍以上”。
也就是说；假如能用潜意识来控制我们的行为；会比用意识的力量来得大。当潜意识与意识存在相反的想法时；潜意识通常会战胜。例如：我们意识想戒烟；但看到香烟又不自觉地拿起来抽了一根；这就是潜意识中还想要吸烟的反应。
很多人想要有自信、人际关系好、增加收入、增强行动力；想了很久；却终达不到理想中的结果；这是为什么呢？就是因为潜意识中的根源信念没有被改变。假如根源没有改变；任何想法就只停留在意识层面；发挥不出力量。
如果我们能将积极正面的思考输入潜意识；让潜意识来直接影响我们的行为；变成习惯之后；我们自然轻松达成结果。这就是开发潜意识的重要性。
开发潜意识最重要的关键是——重复；也就是将我们想输入的信念或行为习惯；重复不断地通过我们的感官输入大脑；一旦某一信息输入潜意识后；它会直接影响我们的行为。
请思考；广告有效吗？我们会因为看到广告讲得很棒就立刻去买那项产品吗？通常不会吧！但厂商为什么要打广告？比方讲；你一看到可口可乐的广告；不会立刻去买；但经常看到电视播放、报纸也刊登；广播也播出；街上看板到处都是；招牌满街都是；你在走路、开车、坐车、翻书、看报纸、看电视；一直不断看到可口可乐的图像；听到声音；只要重复的次数够多；这个产品输入你的潜意识后；有一天；你就会走进商店直接向老板要一瓶可口可乐；而不考虑其它饮料；这就是广告的效果。我们以这样的例子来思考潜意识在生活中发挥的效用；实在是无所不在。
自我分析：
1。我在学习的时候；是否有重复多次；让资讯进入潜意识？2。我要马上
13、 目标视觉化
一般人要成功；如何运用潜意识的力量呢？
我所知道最简单的方法；就是要将目标视觉化输入潜意识。
你必须先�