”（社会是“隔壁那个贪婪的家伙，而不是我”（the greedy git next door； but not me） 的缩写），他们甚至说这是一种疾病。与此同时，全世界一边担忧全球气候变暖，批评过劳死，越来越闷闷不乐，一边又继续追求、生产和消费更多的东西，以为这样能够让每个人快乐起来。只要我们总把这一切当成是别人的问题，这个恶性循环就会持续下去，直到这个星球上只有蟑螂能够生存。伴随着所有先进的取暖、照明和高科技医疗手段而来的，是进化使我们陷入的奢侈危机，现在，让我们的物种从这个陷阱中进化出来成了每个人的责任（如果走运，我们还能保留暖气、照明和其他好东西）。
是时候抛弃旧习惯以及各种束缚我们的枷锁了。在这本书中，我将探究我们一而再、再而三地为陈旧的思维习惯跌跤的原因。我们依赖本能，用旧的答案去应对新的挑战，尤其是如何在富足中生活的挑战，因为我们的心灵习惯了对匮乏的恐惧，这种恐惧迫使我们消费掉能够消费掉的一切。我们生来追求舒适和食物，但并不习惯于总是得到这些，因为大脑总是告诉我们还需要更多。现在得益于神经科学和医学技术的突破，我们能够客观地审视这些发生在我们头脑中的古老的反应机制了。
这些发现和进化心理学方面的进展，共同展示了我们如何建立起一种文化，这种文化驱使我们暴露出所有错误的天性——对过剩的反应是寻求更多，比如：当生活变得便捷时更努力地工作，当闲暇时间增加时更匆忙，甚至忙碌时吃得更多，等等。所有这些建立起了一个反馈环，我们不必要的欲望促使我们的经济文化不断膨胀，经济文化的膨胀反过来又助长了不必要的欲望。就像伊梅尔达？马科斯（Imelda Marcos） 的鞋子一样，最好的、最值得拥有的永远是下一双。
正如罗格斯大学的进化生物学家罗伯特？特里弗斯（Robert Trivers） 所说：“我们成了追求最大化的机器。在我们当中缺少一种必要的停止机制，告诉我们‘放松，你得到的已经够多了’。”但是不能仅仅因为我们的大脑基本结构形成于20 万年至13 万年前的更新世，我们就得在21 世纪像“摩登原始人”一样屡犯低级错误。迄今为止，我们一直进步神速，能够解决任何新出现的问题，因为我们思维的硬件能够将各个片段巧妙地组合起来，我们头脑中的回路使我们能够采取下一个重要的步骤，尽管现代社会中这些小小的救生员越来越边缘化了。这些回路鼓励我们去享受、感激和成长。我们需要激活它们，在我们的文化和头脑中发展出一个“足够”的按钮，去打破一味追求更多的恶性循环。
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第一章 信息足够了（1）
我从神经科学家大卫？刘易斯博士那里获益良多，他用过去20年的时间发明了研究人脑如何进行决策的装置。他备受推崇的发明是一张黑色的躺椅，有内置的灯光和遥控面板。他喜欢小玩意。他最近的项目使用了一些最新的头部检查技术，以解决营销人员面临的越来越困难的挑战——如何深入现代人被持续的媒介刺激搞得麻木不仁的内心，深入我们的头脑内部传达信息，刺激我们购买更多的东西。
刘易斯和这个领域的其他研究者从全球领先的大公司手中得到经费，开拓这种称为神经营销学的技术，因为问题正在变得严重：我们快要被自己的数据溺毙了，苦心孤诣向我们投放的广告在我们大脑中滚动播出，还伴随着许多重要的个人事务。20世纪70年代，我所在的地方议会责令城中的水族馆停止饲养海豚，原因是动物福利专家抗议说，鳍和其他声纳从拥挤的水池的各个角落反射回这些可怜的生物身上。抗议者说：“它们被自己世界的白噪音弄得又聋又瞎。”现在我们知道海豚的感觉了。每当你去看、去听，总有人试图妨碍你的注意力。你的神经细胞被市场信息冲击，被广告纠缠，被电视置入广告践踏。
我们每天被3500条广告围攻，也就是说，在我们醒着的时间里，每15秒钟一条。2004年，全世界的公司在广告的花费超过2000亿英镑。在过去的十年中，英国电视的广告单元从3000个增加到了8000个，频道数从4个增加到了123个。2006年发送的商务电子邮件达到了6万亿封，每天有1000万封垃圾邮件被发送。过去30年中产生的新信息比之前5000年中产生的还要多。或许现在已经有足够多的数据让我们消化了。不过，每个星期都有新的播客、杂志、增刊、有线电视和广播电台节目。然后是网站、短信、博客和带花絮的DVD影碟，其中有你第一轮没看过的内容。甚至美发连锁店Toni & Guy也在店堂里开始安装无线宽带网了：你可以从酒吧的无线网直接转战过来。“你好，亲爱的，我正在理发店上网呢。”
社会上一些最具创造性的头脑被高额薪金和社会声望吸引，帮助广告和营销产业向我们推销产品。早些时候，这些人可能是伟大的艺术家和作家。但是现在，他们大量炮制出来的复杂信息越来越让我们头晕目眩。媒体预测公司亨里中心的专家担忧，喋喋不休的销售信息正在把我们变成聋子。现在只有不足五分之一的传统广告宣传能取得显著的效果。这种信息过剩激发了人类的一种本能反应，使得问题更加恶化：当我们被过多的信息困扰时，我们被迫使去寻求更多的信息，以试图解决我们的困惑。
亨里中心的一项调查显示，我们正在转向一个信息囤积者的社会，家中塞满了报纸和无数种新媒体的载体。70％的投票者说：“信息永远不会过剩。”但是半数以上的人同时承认，他们没有足够的时间或精力去使用他们已经拥有的信息。试图解决这种超负荷感的方法之一，是通过多任务处理挤进更多的信息。现在，大多数二十多岁的人一边看电视一边上网。但他们吸收了多少东西呢？电视广告商担心观众的注意力和持续性正在呈自由落体之势：我们得到的信息越多，领会的就越少。
我从神经科学家大卫？刘易斯博士那里获益良多，他用过去20年的时间发明了研究人脑如何进行决策的装置。他备受推崇的发明是一张黑色的躺椅，有内置的灯光和遥控面板。他喜欢小玩意。他最近的项目使用了一些最新的头部检查技术，以解决营销人员面临的越来越困难的挑战——如何深入现代人被持续的媒介刺激搞得麻木不仁的内心，深入我们的头脑内部传达信息，刺激我们购买更多的东西。
第一章 信息足够了（2）
刘易斯和这个领域的其他研究者从全球领先的大公司手中得到经费，开拓这种称为神经营销学的技术，因为问题正在变得严重：我们快要被自己的数据溺毙了，苦心孤诣向我们投放的广告在我们大脑中滚动播出，还伴随着许多重要的个人事务。20世纪70年代，我所在的地方议会责令城中的水族馆停止饲养海豚，原因是动物福利专家抗议说，鳍和其他声纳从拥挤的水池的各个角落反射回这些可怜的生物身上。抗议者说：“它们被自己世界的白噪音弄得又聋又瞎。”现在我们知道海豚的感觉了。每当你去看、去听，总有人试图妨碍你的注意力。你的神经细胞被市场信息冲击，被广告纠缠，被电视置入广告践踏。
我们每天被3500条广告围攻，也就是说，在我们醒着的时间里，每15秒钟一条。2004年，全世界的公司在广告的花费超过2000亿英镑。在过去的十年中，英国电视的广告单元从3000个增加到了8000个，频道数从4个增加到了123个。2006年发送的商务电子邮件达到了6万亿封，每天有1000万封垃圾邮件被发送。过去30年中产生的新信息比之前5000年中产生的还要多。或许现在已经有足够多的数据让我们消化了。不过，每个星期都有新的播客、杂志、增刊、有线电视和广播电台节目。然后是网站、短信、博客和带花絮的DVD影碟，其中有你第一轮没看过的内容。甚至美发连锁店Toni & Guy也在店堂里开始安装无线宽带网了：你可以从酒吧的无线网直接转战过来。“你好，亲爱的，我正在理发店上网呢。”
社会上一些最具创造性的头脑被高额薪金和社会声望吸引，帮助广告和营销产业向我们推销产品。早些时候，这些人可能是伟大的艺术家和作家。但是现在，他们大量炮制出来的复杂信息越来越让我们头晕目眩。媒体预测公司亨里中心的专家担忧，喋喋不休的销售信息正在把我们变成聋子。现在只有不足五分之一的传统广告宣传能取得显著的效果。这种信息过剩激发了人类的一种本能反应，使得问题更加恶化：当我们被过多的信息困扰时，我们被迫使去寻求更多的信息，以试图解决我们的困惑。
亨里中心的一项调查显示，我们正在转向一个信息囤积者的社会，家中塞满了报纸和无数种新媒体的载体。70％的投票者说：“信息永远不会过剩。”但是半数以上的人同时承认，他们没有足够的时间或精力去使用他们已经拥有的信息。试图解决这种超负荷感的方法之一，是通过多任务处理挤进更多的信息。现在，大多数二十多岁的人一边看电视一边上网。但他们吸收了多少东西呢？电视广告商担心观众的注意力和持续性正在呈自由落体之势：我们得到的信息越多，领会的就越少。
新墨西哥大学的进化心理学家杰弗里？米勒说：“我们的脑干正在消失。”他认为，人类现在将独创性大量倾注于虚拟生活经验，而不是用于建造水电站之类真实的东西。他甚至指出这正是为什么没有外星先进文明联系我们的原因——理论上，在环绕我们银河系的10000亿颗星球中，总该有一颗进化出了文明。外星智慧生命从来没能成功超越发明虚拟现实而不要完全沉溺其中的技术阶段：他们宁愿在家玩火星版本的PlayStation直到灭绝，也不愿意做移民银河系所必需的准备工作。
尽管如此，米勒承认，达尔文的遗传变异学说带来了另一种可能性——在我们的虚拟现实文化之外进化出另一支新的人类，他们拒绝屏幕上廉价刺激的诱惑，利用技术在现实世界中过上更为富足的生活。“这些坚持不懈的人将变得更有自制力、责任感和更加实用主义。”米勒说。但是他害怕建立这种严格社会制度的人只能是强硬的宗教狂热分子——那种留长胡子，戴帽子，憎恶一切休闲、娱乐和自由理想的人。我倒是希望他们是那些热情、仁慈、积极看待人生的知足者。
无论怎样，我们已经达到了被垃圾数据阻塞生活的地步。我说的不只是非法垃圾邮件，也包括我们每天通过电子邮件、电话和短信互相传播的那些既耗时又无营养的信息。我自己所在的新闻业，跟所有的传媒行业一样，淹没在这种阻塞心灵的污染中（当然，也为制造这种污染感到非常内疚）。如果你在一家生产奶油蛋糕的工厂中工作，你总是能吃到很多奶油蛋糕。如果你在高级的金融业工作，你总是能挣很多钱回家。我花了15年时间在各种媒体挖掘事实和观点，所以每天都有一个信息的大漩涡在我脑海中不停旋转。
新闻记者是一群贪婪的人，蛋糕厂里吃得最胖的家伙，他们总想确认已经得到的信息是好的，