薏苡仁具有健脾，清热，祛湿，退斑，增白的功效。本方主治面部皮肤色素沉着、黄褐
斑，同时可以治面部黑斑、扁平疣。
三白汤
□ 润泽皮肤，美白，延缓衰老面部皮肤色
出处《医学入门》。
材料 白芍、白术、白茯苓各150g，甘草75g。
制作方法 将上述药材用水煎温服。如果嫌煎汤喝麻烦，也可以将上述药物分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
Beauty 叮咛：
素沉着、扁平疣
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所致的口臭以及皮肤皲裂等。
本方适用于体质虚寒，血液循环较差，肌肤失于气血荣养的女性，特别是更年期前后，出现皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的女性使用。
藏红花去晦暗方
□ 活血祛斑
出处民间验方。
材料藏红花1g，生晒参10g，
灵芝15g。
制作方法每日1剂代茶饮，每日饮时，
可加蜂蜜少许，热服。
Beauty 叮咛：
藏红花为名贵的中药材，主要药用部分为小小的柱头，因此显得十分珍贵。藏红花含胡萝卜素类化合物，其中主要为藏红花苷、藏红花酸二甲酯、藏红花苦素及挥发油，油中主要为藏红花醛等。其干燥柱头味甘性平，能活血化淤，散郁开结，止痛。藏红花味甘、微辛，性平；归心、肝经；体轻质润，入血行散；具有活血化淤，散郁开结，凉血解毒的功效。灵芝本身即具有抗衰、增强体质的功效。本方通过活血化淤，达到祛斑的功效，尤其对治疗黄褐斑效果显著。本方月经过多女性及孕妇禁服。
隋炀帝后宫面白散
□ 祛黄褐斑，使面部增白
出处《医心方》。
材料橘皮30g，白瓜子30g，桃花40g。
制作方法将上述药物捣成细粉，过箩即成。每日3次饭后服，每次用酒送服1汤匙（约1g）。
Beauty 叮咛：
白瓜子即冬瓜子，可化痰、消痈、利水，《神农本草经》记载其“主令人悦泽，好颜色，益气不饥”，为历代常用的中医美容要药。数本古医籍中明确指出其去黑酐之功效。《日华子本草》言其“去皮肤剥风黑皮干，润肌肤”；《本草易读》言其“泽面除黑干，润肌耐饥”；《东医宝鉴·外形篇》中记载：“冬瓜子令面光泽，好颜色，去黑瘢。”诸药以酒送服，为借酒性之行散而助药力。本方通过理气活血的原理，可祛黄褐斑，使面部增白。
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内服美白经典验方之肤色暗沉篇（1）
城市在为我们的生活带来便利的同时，也对我们的身体造成各种影响，其中，肌肤首当其冲。据统计，肌肤受到环境压力，快节奏生活挑战，每天都经受着86 000次的侵袭。在这86 000次的侵袭中，肤色暗沉是最易发生的。要解决皮肤粗糙暗沉、肤色暗淡的问题，市场上的各种护肤品、保养品都可以做到，但是其实还有更便利的方法——食用冬瓜仁！
冬瓜仁即冬瓜种子，性甘、凉、无毒。内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，它的主要功效是净白肌肤，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。相传美女赵飞燕就曾长期将冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌肤非常光滑细腻，白里透红！
冬瓜仁具有清热解毒，解暑生津，除湿利水，悦颜色的功效。冬瓜仁与冬瓜作用相似，但是其清热通便之力比冬瓜强。《食疗本草》载，冬瓜仁去皮末为丸如梧子大，空心日服30丸，令人白净如玉。《神农本草经》亦记载，白瓜子（即冬瓜子）“主令人悦泽，好颜色，益气不饥”。正是因为冬瓜仁具有清热通便之效，因此长期服用，可以加速新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，从而提亮肤色，重新焕发肌肤的光彩。其次，冬瓜仁味甘，性微寒。归肺、大肠经。《灵枢·决气》中说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉，是谓气。”肺主宣发，运津液于全身，起到温润肌肤、毛孔的作用。只有肺的宣发作用正常，津液布散到全身，肌肤得以濡养，面部皮肤才能润泽，保持良好的自我调节。如肺气壅滞，浊气不能肃降、外排，体内浊气散布于面部，则面色晦暗，皮肤粗糙。因此，常食冬瓜仁可使肺的宣发功能正常发挥，从而起到润泽肌肤的作用。
《日华子本草》言其“去皮肤剥风黑皮干，润肌肤”，《本草易读》言其“泽面除黑干，润肌耐饥”。正是基于冬瓜仁的神奇功效和其易于得到的原因，在隋炀帝时期，用冬瓜仁制成的面白散曾是后宫风靡一时的美白佳品。后宫佳丽借此实现了美白亮肌驻颜的目的，爱美的你又怎能错过呢？
参芪麦冬膏
□ 美白皮肤，消肿美体
出 处 民间验方。
材 料 党参200g，黄芪200g，麦冬100g。
制作方法 将上述3味药材切片或研碎后，用水煎3次，去渣取汁，用文火浓缩至稠膏状，以不渗纸为度，另加与稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。
Beauty 叮咛：
黄芪具有抗菌、消炎、促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和蛋白质更新、利尿、补血等作
用，可美白皮肤、消肿美体。这里提醒大家，本方阳盛阴虚，上焦热甚、下焦虚寒者忌服。
面净肌细方
□ 令人面净白嫩
出 处 《妙药宝鉴》。
材 料 莱菔子根少许。
制作方法 将少许莱菔子根煎汤，服之。
Beauty 叮咛：
莱菔子是萝卜的成熟种子， 能消食导滞，降气化痰，主治食积及咳喘。中医认为痰的蓄积会导致人体出现色斑、皮炎等损美性疾病，该方能够通过消痰来去除皮肤表面的疾患。
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桃花丸（一）
□ 令皮肤洁白光悦
出 处《备急千金方》。
材 料桃花100g，桂心30g，乌喙30g，甘草30g。
制作方法将上述4味药材研为细末，炼蜜为丸如大豆大，每服10丸，每日2次。
Beauty 叮咛：
桃花为蔷薇科植物桃的花。春季开花时采摘，晒干。味苦，性平。有祛痰、消积、利尿、大泻、通便、逐水消肿之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三叶豆苷和维生素A、B族维生素、维生素C等物质，有疏通脉络、扩张血管、润泽肌肤的作用，可预防和消除雀斑，增强皮肤抗病能力。该方具有调理肝脾、活血、化痰的功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候的女性使用。
内服美白经典验方之肤色暗沉篇（2）
桃花丸（二）
□ 令面部肌肤洁白光悦
出 处 《普济方》。
材 料 桃花、桂心、乌喙、甘草各60g，甜瓜子仁、杏仁各30g。
制作方法 将上述药物捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每服以温酒下10丸，每日3次。
Beauty 叮咛：
本方用药在前方的基础上增添甜瓜子仁、杏仁两药，并调整前几味药的用量，增强了美白祛斑之功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候女性使用。
普济方
□ 增白退黑
出处《普济方》。
材料牡蛎不拘多少。
制作方法壳打粉，水飞过，蜜丸梧子大；肉洗净。每服30丸，白汤下，每日1服，肉炙食之。
Beauty 叮咛：
黄牡蛎是名贵海味，它不仅味道鲜美，滋补保健作用也为古今中外所称道。牡蛎对人体的益处是很多的。
● 牡蛎富含维生素及矿物质，特别是硒、锌等微量元素含量丰富。
● 牡蛎提取物精粉含20％以上的优质蛋白质，其氨基酸组成完善，超过牛乳和人乳。
● 牡蛎含脂类虽少，但多为具有生理活性的复合磷脂、磷酸肌醇、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等。这些成分都有防止动脉硬化、抗血栓以及抗衰老作用。
● 牡蛎富含天然牛磺酸。牛磺酸有消炎解毒、保肝利胆、降血脂、促进幼儿大脑发育及安神健脑等作用。
● 牡蛎所含糖分为糖原，其提取物中糖原占20％~40％。糖原是组织能源物质的储备形式，是体力脑力活动效率及持久力的物质保证。牡蛎提取物还能提高运动员的成绩，加速运动后疲劳的恢复。中医上讲，本品可以治疗阴虚阳亢、血虚生热、下元不固以及火郁气滞、痰湿凝结等。该方补益五脏，充养气血，特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚证候的女性使用。
天门冬膏
□ 益阴增白养颜
出处《惠直堂经验方》。
材料天门冬250g。
制作方法天门冬滚开水泡去皮，晒干，去心，捣如泥，入沙锅内煮成稀糊，过滤，入蜜糖，和匀煮稠。开水或酒送服15～25g，每日3次。
Beauty 叮咛：
天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。” 具养阴润肺之功，兼能滋补肾阴。具有防治阴虚内热、五心烦闷、舌红口干、喘促咳嗽、干咳痰中带血、便秘、盗汗、咽喉肿痛等作用。该方是通过补益五脏，充养气血来去除皮肤斑症和晦暗的。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚的证候。
冬葵散
□ 令面光白
出处《肘后方》。
材料冬葵子。
制作方法上药为散。每服2g，每日3次，食后酒送下。
Beauty 叮咛：
冬葵子利水， 滑肠， 下乳。治二便不通、淋病、水肿， 在于调理肝脾， 活血，化痰。本方适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤的证候，但脾虚肠滑者忌服，孕妇慎服。
万安方
□ 补肾增白养颜
出处《御药院方》。
材料肉苁蓉（酒浸）240g，干山药、五味子各125g，杜仲150g，牛膝（酒浸）、菟丝子（酒浸）、赤石脂、白茯苓（去皮）、泽泻、熟干地黄、山茱萸、巴戟（去心）各100g。
制作方法将上述药材研为末，酒熬膏和丸，如梧桐子大。每服50～70丸，空腹温酒下。
Beauty 叮咛：
肉苁蓉性温，味甘咸，具有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品。《本草汇言》有“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也……此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名”的记载。肉苁蓉抗衰老、延年益寿的功效仅次于人参，居第二位，素有“沙漠人参”之美誉。肉苁蓉干燥后的肉质茎的药用价值很高，味甜，性温，有补肾阴益精血、润肠通便之功能。五味子、山茱萸均具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，有保护肝细胞、增强人体免疫力、抗氧化的作用。白茯苓（去皮）、泽泻均属祛湿药，有安神健脾、美白养颜、润肺生发的作用。菟丝子