沉醉在网络游戏里面的痛快，代价实在是太大了、太不值得了！
这些都是我们身边的例子，因为不明白什么是重要的、什么是不重要的，跳到一锅锅“渐渐沸腾的温水”里去捡芝麻，自己拥有的西瓜却被无情的沸水煮烂了。无数人以自己一生的经验教训告诉我们，对一个人而言，坦荡的心境、健康的身体、祥和的家庭、稳健的事业、平安快乐的亲人，等等，都是很重要的，是一生中应该珍惜和追求的。而金钱财富、一时的刺激、短暂的潇洒与自在、虚幻的荣耀、表面的风光，等等，却经常让人为此失去了那些应该珍惜和追求的东西，并为之痛苦和后悔。
对一个人而言，坦荡的心境、健康的身体、祥和的家庭、稳健的事业、平安快乐的亲人，等等，都是很重要的，是一生中应该珍惜和追求的。
中国工程学院院士、著名医学专家钟南山教授，在一次面向成功人士的健康讲座中，通过现场演示告诫大家，工作是皮球，掉到地上以后还能弹上来；而健康是玻璃球，一旦掉到地上就会破碎。
工作是皮球，掉到地上以后还能弹上来；健康是玻璃球，一旦掉到地上就会破碎。
钟教授通过这个比喻，形象地告诉我们健康与工作的差别，告诫我们不要因为工作而拖延对健康的关心。其实，细想一下就知道，钟教授还告诉我们，那些我们需要的、受到伤害后难以修复的，才是重要的。其他的一些名利，包括一些事业成就，都不是真正重要的。因为这些东西像皮球，即使暂时掉到地上还会弹起来。因为时代在发展，新的机会不断出现，只要你拥有健康的身体和积极的心态，有良好的素质，就有能力抓住身边的机会。但是，如果自己的玻璃球碎了，失去了健康的身体和积极的心态，或是缺乏必要的能力，再多的好机会到你身边你也无能为力，只能眼睁睁地看着别人把自己身边的好机会抓走了。因此，请你穿上这件“隔热衣”，弄明白，对自己的一生而言，什么是重要的、什么是不重要的。要听从自己内心和身体的呼唤，认真为自己最珍贵的东西去行动；不要自欺欺人，不要为别人的眼光生活，不要为了虚幻的东西丢掉一辈子的健康与快乐。书包 网 。 想看书来
九锅“温水”会沸腾（15）
有远见、有危机意识很多人懒散、悠闲地泡在“渐渐沸腾的温水”里面不出来、最后被“煮坏了”、或是被“活生生地煮熟了”，一个很重要的原因，就是看得太近、看得太浅，不知道小小的危险积累一段时间、从量变到质变之后的威力，没有在受伤之前及时跳出来。前面介绍过，“渐渐沸腾的温水”都有隐形的能力，就是因为初期显不出大的破坏力，人们不容易感受到危险。只有当危险积累到一定的程度、从量变到质变后，才会爆发出很大的破坏力。此时，陷在里面的人虽然感受到了危险，但是经常是已经受到很大的伤害，跳出来很困难了，甚至是无法跳出来。例如，经常坐下去就懒得动弹，别说几天，就是几个月也未必会对身体造成什么不舒服的影响。但是，几年下来就不同了，就很可能出现“坐以待毙”的情况。再看看生活在空调环境里面，一两年下来身体也不一定会有什么不舒服的感觉。五年、六年以后，被这样或那样的“空调病”缠上，就难以避免了。各种各样的小危险积累之后的力量，可以用成语“积劳成疾”、“集腋成裘”来形容。还有几句名言可以借鉴，如“千里之堤，毁于蚁穴。”、“不积跬步，无以至千里；不积细流，无以成江河。”、“水滴石穿，绳锯木断，贵在坚持耳。”虽然后面两句是有正面意义的，同样说明，小小的危险积累之后会产生强大的破坏力。因此，我们必须明白这么一个道理。渐渐沸腾的温水不是恒温的，水的温度在一度一度地上升，迟早会到100℃的。因此，泡在里面是会被煮熟的！
渐渐沸腾的温水不是恒温的，水的温度在一度一度地上升，迟早会到100℃的。因此，泡在里面是会被煮熟的！
因此，要避免被“煮坏了”、尤其是要避免被“活生生地煮熟了”，我们就应该带着危机意识看远一些，要能够清醒地认识到不起眼的小危险，从量变积累到质变后爆发出的杀伤力，并且尽量提前行动。只有这样，才能提前避开“渐渐沸腾的温水”，或是在被“煮坏了”之前就跳出来，避免受到实质性的伤害。目光长远、有危机意识的民族是能够生生不息的民族。同样，这样的个人才是能够避免受到各种各样“渐渐沸腾的温水”伤害的人。如果我们没有危机意识，不能看到小问题下面潜藏着的大问题，不能看到小危险积累后的大危险，就难以清醒，难以及时地对逼近自己的危险做出反应。当小小的危险从量变积累到质变、积重难返时，我们所渴求的成功、幸福就难以得到，连自己本来拥有的健康、亲情，恐怕都要丢失殆尽了。尤其是在今天，充满诱惑力的新产品、新服务、新型娱乐模式不断出现，我们遭遇的危险的种类、危险积累的速度都是前所未有的。例如，像颈椎病、高血压之类，以前几乎都是50岁以上的老年人才会患的疾病，现在很多20多岁的年轻人就患上了，而且很严重。因为这些疾病都是不恰当的姿势、不好的习惯积累到一定程度后就会出现的。以前大部分人都不是整天坐着，而是经常活动，而且很少长时间保持一个不恰当的姿势。而今天，数亿年轻人的工作、生活中都有引发这类疾病的严重问题，一坐在电脑前就是几个小时、很少做体力活、很少参加体育运动，上下班也不骑自行车了，等等。因此，短短几年间身体里面的问题就积累起来了，很快从量变到质变，出现以前只是老年人才有的疾病。还有很多像空调、网络游戏之类以前难以想象的东西，在很短的时间里变得非常普遍，人们难以从过去的教训中得到警告。在这些快速形成、高速增长的新的危险面前，我们没有前人的经验教训，不知道积累之后会给我们带来什么，不知道在什么时候应该跳出来。因此，很多人或是被动、或是主动地掉进一锅又一锅“渐渐沸腾的温水”里面，直到受伤，甚至被严重伤害。在这样的环境里，我们必须经常提醒自己，看远一点，想一想自己的行为是不是潜藏着不断增强的危险，会不会给自己造成大的伤害。居安思危，思则有备，有备无患。做人要对自己的一生负责，对关爱自己的亲人负责。要做到这一点，不仅要有这份责任心，还要穿上这件“隔热衣”，带着长远的目光和危机意识来向前走。
九锅“温水”会沸腾（16）
服从科学与道理一些人虽然知道前面是一锅“渐渐沸腾的温水”，但是却没有绕开，还是跳了下去；一些人虽然知道自己泡在一锅“渐渐沸腾的温水”里面了，但是却不跳出来。既然知道可能会出事，为什么还要跳进去、还不跳出来？因为他们觉得自己运气好，觉得那些倒霉的事还轮不到自己身上。“别人都能，我为什么不能？”“我不信这样的事会落到我的头上！”“又不是每个人都会出问题。”等等，是一些人为自己继续泡在“渐渐沸腾的温水”里面找的理由。不错，一些人即使在生活中、工作中有不好的习惯，或是做了不该做的事，还在正常地生活和工作，有的人还活得越来越潇洒。毕竟出事的只占很少的比例，而不是全部，总是有人因为这样那样的原因没有出问题，没有被“渐渐沸腾的温水”烫伤。例如，吸烟虽然有害健康，容易引发致命的疾病。但是，并不是所有的吸烟者都会因为吸烟而患病。长期的统计发现，吸烟人当中只有10％～15％的人得肺癌，其他的人没有患上肺癌。因此，有不少人一辈子烟瘾很大也没有因为吸烟而患病，也有人一辈子没有吸一支烟却患上肺癌。同样，久坐不动的人，冠心病的发病率平均为12％；经常活动的人、尤其是体力劳动者则要低很多，为3％左右。然而，虽然发病率高3倍，毕竟只有12％，大部分人还是没有因为久坐不动而患上严重的冠心病。但是，即便有一定比例、甚至有很大比例的人，在“渐渐沸腾的温水”里面泡了很久，一直没有被烫伤，你仍然应该服从科学、服从道理，不要心存侥幸，不要拿自己的健康、生命、事业、家庭幸福去做赌注。因为那些不出事的人的好运气是难以复制、也难以共享的，你不能因为有人能逃过劫难你就也能逃过。毕竟你是一个人，是造物主造就的生命，你的身体有自己的生物钟，有对各种营养、水分、休息、运动的需求，有新陈代谢的原理，谁也改变不了。例如，我们的器官有自己的工作时间表，我们的作息时间和生活内容应该尽量遵循这个时间表，不应该经常违背它，否则，身体就会出问题。
人体器官工作时间及要求时间器官工作内容对人体的要求21点——23点免疫系统（淋巴）排毒安静或听音乐23点——1点肝脏排毒最好熟睡1点——3点胆囊排毒最好熟睡续表时间器官工作内容对人体的要求23点——4点脊椎造血最好熟睡3点——5点肺部排毒不应用止咳药5点——7点大肠排毒应上厕所排便7点——9点小肠大量吸收营养应吃早餐
因此，人应该在每天晚上11点至第二天早上5点之间处于睡眠状态，而且应该是熟睡状态，因为这一段时间人体内的肝、胆、肺要排毒、脊椎要造血，都需在熟睡中进行。而早晨5点至7点该起床上厕所，因为此时大肠要排毒。6点至8点，应该吃早餐，因为此时小肠要大量吸收营养。等等。如果你的行为符合这些需求与原理，你的身体机能就能保持良好的状态，就会按照造物主安排好的规律渐渐地成长、渐渐地衰老，能享受到很多的乐趣。否则，不能健康地成长，又会很快地衰老，还会有很多病痛。
同样，作为社会的一个成员，你的行为还必须符合社会和谐共存所需要的规矩，包括法律法规、组织纪律、公共道德等等。例如，公务员不能渎职，不能超越法律来行使职权，不能受贿，不能搞权钱交易；商人不能制造销售假冒伪劣产品，不能欺骗顾客；年轻人不能欺负老年人和孩子，男人不能欺负女人，等等。如果你顺从了这些，你个人的生活和工作就能够被社会所接受和鼓励，就能顺顺当当地走下去。否则，就可能因为伤害到社会的利益而受到社会的惩罚。毕竟现代社会的运作是围绕大多数人的利益和需求的，不能只照顾少数人的利益，更不会一直放纵违反法律法规、公共道德、组织纪律的行为，否则这个社会就要乱套。事实上，很多人坚持错误、导致人生失败的原因，就是因为他们认为自己是上帝的宠儿、有好运、有依靠，这些科学原理、普通的道理不适用于他。但是，他们忘了自己也是一个普通人，是一个普通的社会成员，在这个地球上、在人类社会里，维护客观规律和社会游戏规则的“子弹”是不长眼睛的，是不会为谁而拐弯的。虽然违规者不一定都会被惩罚的“子弹”射中，不过，谁又能保证，惩罚的“子弹”不会射到自己身上呢？明明知道自己的不良习惯、错误行为积累到一定时期会出问题，还是带着侥幸心理继续。最后只能后悔地说�