，他千思万想的奶奶远在百公里以外，没有人能够救他。他半眯着眼睛，跟教练谈判：
“50个行不行？”
“100个！”
“80个行不行？”
“100个！”
“90个好不好？”
“再讨价还价，追加20个！”
啪！教练掏出口袋里的黄牌，伸到他的面前，黄牌警告一次。
刘凯泽只能蹲下来，蛙跳……
看着刘凯泽艰难地蛙跳，像一只笨拙的帝王企鹅，被迫改变着平时的步态，嘭—嘭—嘭—一步一步地往前跳，教练的心软了。当他跳到50个的时候，教练蹲下身去跟刘凯泽说，我们回去练习动作，争取起床、叠被时间在5分钟内完成，这样我们就不用蛙跳了……
前三天没有认真练的刘凯泽，摸着自己发酸的大腿，一个劲地点头。
魔鬼训练：耐力，毅力，魄力（5）
“今天就跳50个吧，明天如果超过时间，今天剩下的50个蛙跳，明天还。”
刘凯泽笑了：“教练，我这就回去练。”
惩罚蛙跳是手段，加快动作速度才是目的。
猛虎下山队的孩子除了叠被、穿衣以外，还有整理图书、扣纽扣、吃饭、写字、洗小件衣服等，都有相应的规定时间，超过时间，有加训、蛙跳、打坐、俯卧撑等惩罚。一般进入猛虎下山队的孩子，经过3天的强化训练，都有明显的改正意识；经过一周的训练，都有明显的改进，动作利索多了。
进入“心灵手巧队”的孩子以运动型为主，他们在学校的手工劳动课只能依靠别人的帮助，轻拿轻放对他们来讲是一种惩罚。他们的抽屉是理不干净的，铅笔盒是脏兮兮的，衣柜是乱七八糟的。这些孩子们将参加编辫子、穿针引线、剪纸、涂色彩、托水杯等项活动，训练耐心。
“我不去！”五年级的乔新噘着嘴说。
“为什么不去呢？”万老师和蔼地问。
“编辫子是女孩子的事情，男孩子为什么要编辫子？”
“心灵手巧，心灵手巧，这句话应该倒过来说，手巧才能心灵，手巧的人一定心灵。你看，你的书包是结成一坨的，抽屉也是结成一坨的，衣柜也是结成一坨的。你如果要找一本书，你要翻动整个书包；如果要找一件衣服，要把整柜衣服翻个遍。如果你养成了好习惯，大小、长短的东西放整齐了，你再找的时候就很方便了……”
乔新无话可说。
如果说“精益求精队”，训练活动主要是针对文化课学习的，那么，“心灵手巧队”则主要是针对生活习惯练习的。好的生活习惯可以影响到学习习惯，彼此是相辅相成的。
所谓“编辫子”，是老师预先把报纸剪裁成细长细长的纸条，然后将一端捆扎起来，像散开的头发。然后，让参加训练的孩子首先练习分三股编辫子，再分四股编辫子，分五股编辫子。
乔新捧着散乱的纸条，犯难了，默默地去找辅导老师。
最有趣的要算托水杯了。
空脸盆里放了一杯盛满水的杯子，在一分钟之内走完50米的路程，水杯倒了，或水泼了只剩下半杯以下，或一分钟内没有走完50米，都要加罚10个俯卧撑。每天训练的时间是做30次。
刘涛是“心灵手巧队”里最毛糙的孩子，第一次训练托水杯，他端的脸盆掉了十来次，杯子里的水总要溅到身上。在老师的鼓励和小伙伴们的激励下，刘涛很有不服输的劲头，有时盆子快要掉地上了，他用双手去接，有几次就直接扣在他的身上。他的衣服后背是汗水，胸前是自来水，弄得像只落汤鸡……
万老师经常告诫孩子们：人的一生，要么在眉毛上流水（流汗），要么在眉毛下流水（流泪），看你们的选择了。
绝大多数西点男孩选择了前者。
“小小男子汉队”是针对胆小怕事的孩子们设计的。
胆子特别小的蘑菇头蔡明达被分进了“小小男子汉队”。
“他从小就怕生，到现在四年级了看到陌生人还会脸红。”蔡明达的妈妈来的时候告诉万老师，希望将他的儿子分派到“小小男子汉队”。
训练的第一天，蔡明达就要和两个小朋友一起去做市场调查，询问附近居民的家庭状况。老师同意了。
“汪汪汪……”一只狗窜出来。蔡明达吓得连忙躲到王子强的后面，可怜王子强也是怕狗的，比蔡明达跑得还要快。在远处观察的老师赶紧跑上来，把狗赶走了。
“笃笃笃……”三个孩子里面胆子最大的范奇去敲了门。
“阿姨，我想问您家有几个孩子呀……”
“你们是干什么的？”居民阿姨警惕地问。
“我们是西点男孩调查队的，有几个家庭问题想问您一下……”
“哦，我有一个儿子，现在在上海读大学三年级……”阿姨接受了他们的访问。
蔡明达在当天的日记中写道：“我以前很害怕和生人打交道，奶奶说，这个世界上坏人很多，不要理他们。今天我去做调查，那个阿姨开始很凶，后来就对我们很客气了。万老师说，要学会和陌生人打交道，只要自己小心点，应该不会有事的。”
蔡明达和小伙伴们要去卖报纸。每人的任务是至少卖掉3份报纸。吕非凡看着手上的报纸傻眼了，从小长这么大，只有自己去买过报纸，哪有去卖过报纸呀。他不肯去。
魔鬼训练：耐力，毅力，魄力（6）
卖报纸是和人打交道的一种有效方式，别人肯买当然好，别人不肯买也不要紧呀，就当是练兵。这3份报纸卖掉的话，就奖你做零花钱用，卖不掉的话，报纸的成本费还要你拿出来。老师说。
吕非凡想了想，还是去卖报纸合算。
“卖报喽，卖报喽，最新出版的《钱江晚报》……”
“阿姨，买一份吧，里面有最新的股市消息……”
“我没有零钱……”
“我能找，我能找。”蔡明达已经老练多了。
半天下来，吕非凡这一组将9份报纸都卖完了，他们获得5元钱的劳动收入。其中，每份报纸的零售价是元，有一位叔叔拿出1元钱买了一份报纸，不要找零。
“半天时间三个人只赚了5元钱，还不够一顿盒饭呢……”蔡明达老练地说。
“怎么赚了5元钱？赚了5毛钱。”吕非凡会算账。
为什么？其他孩子都愣了。
“4元5毛钱本来就是成本，万老师他们去买报纸的时候，就是5毛钱一份。是不是只赚5毛钱啦？！”
“真的，只赚了5毛钱。唉—”
三个孩子卖完报纸的喜悦很快过去了，想想父母赚钱的辛苦，他们谁也不说话了。
进入“清华北大队”的孩子，都是因为学习没兴趣，成绩太差。
张万山被安排进“清华北大队”，是需要恶补英语。五年级的他，连26个字母还分不清，每次英语考试成绩都是个位数。
“中国人要学什么英语？”张万山的口头禅又出来了。
“现在世界是一家了，你不学英语怎么跟别人交流啊？”
“有的东西确实外国先进，你不学英语怎么行呢？”
“总不可能让外国人把你卖了，你还高高兴兴地帮人家数钱吧？”老师们七嘴八舌地劝说着张万山。
“开始学英语吧，先学26个字母。”辅导英语的蒋老师把张万山拉到身边。
张万山总是把“H”念成“喝”，老师又好气又好笑。
总算不“喝”了，“Q”又变成了“气”，老师说我可真要被你气死了……
蒋老师将26个字母用人体来表现，一会儿像猴子捞月，一会儿像老虎蹲山，搞得张万山笑岔了气……
在蒋老师的耐心调教下，张万山一个星期记住了50个单词。
赵子石的作文到了六年级还是流水账，像个好好先生，事无巨细，面面俱到，当他写“我的一天”的时候，你就知道他的心有多好了。
“早上起床，我先穿好衣服，扣好纽扣，到洗盥间刷了牙，洗了脸，然后吃早饭，早饭吃好训练，训练好吃中饭，中饭吃好睡觉，醒来后吃点心，点心吃好做作业，作业做好吃晚饭，晚饭吃好下棋，下棋下好睡觉了。”
流水账记好了，他的作文也完成了，味同嚼蜡。
语文辅导丁老师问赵子石：“你对自己的文章满意吗？”
“不满意。”
“不满意在哪里？”
“太平均了。”
“太平均了怎么办呢？”
“不知道。”
“今天的训练最苦的是什么，最快乐的是什么，能不能写出来？”
“能！”
赵子石开始将训练内容写得充实起来……
11：30～14：30，午饭、午休。
参加魔鬼训练的孩子们，大部分人的衣服都汗湿了。午饭后，老师安排这些孩子都将汗湿的衣服换掉，擦洗干净后午休。保证必要的睡眠，也避免夏日正午的烈日。
14：30～15：00，下午茶点。
有绿豆汤、西瓜、玉米棒、饼干、糕点等不同内容花样，补充能量。为下一时段的体能训练作准备。
15：00～16：30，作业辅导。
孩子们进入各年级班级，自己做作业，有老师带班，随时对孩子们提出的作业中的疑难问题给与解答和辅导。如果遇到带有共性和普遍性的问题，老师会在每次辅导课的结束之前抽出时间，集中讲解，或者请同学上黑板做题，点评讨论，加深印象，提请注意。
16：30～17：30，体育活动。
按照各年级训练任务安排，有篮球、排球、足球、乒乓球、游戏、武术基础、太极拳、擒拿格斗等室外体育活动。要求每个孩子都来到室外，选择一项自己感兴趣的活动，运动起来，直接任务就是出汗，出到浑身汗流浃背。
“有困难自己解决，有危险一定要找我。”万国英为人之母，曾经对自己的孩子这么叮嘱。万国英为人之师，现在又把这句话传给西点男孩训练中心的老师们，让老师们对每个孩子都这么叮嘱。所以，参加西点夏令营的孩子们，每天都有一段放养的时间。他们可以尽情地玩，尽情地疯，尽情地打闹。在与同年伙伴们的打闹、玩耍、游戏中，锻炼了体质，更学会了人际交往的规则，以及对别人成绩的欣赏，对别人缺点的指正，不同意见的表达，甚至道歉、认错的方式方法。
孩子们都冲在前台，活跃在自己的时间空间舞台上。让他们在五花八门、丰富多彩的集体活动中，学会自立、自理、自治、自律，体验成功的喜悦和失败的代价，懂得责任、荣誉。老师尽量退到隐蔽处，远远地观察着孩子们，及时给与鼓励和表扬，只有遇到必须纠正的偏差或错误，才给与点拨或干涉。魔鬼训练就是这种特殊的、针对性的专项训练。
19：30～21：30，讲故事，自习看书，写日记，下棋，拉琴，唱歌。
这是睡觉前的自由活动时间，孩子们可以比较安静地做自己喜欢的事，或三五成群，或我行我素。有的孩子本来是学习某项专门技艺的，为了不中断学习，他们可以在这个时间里独自练习。如果需要专门辅导，可以由西点的老师，或专门聘请的老师进行教学辅导。更多的孩子们还是在这个时间里下棋对弈，或在老师的引导下，摆讲故事的擂台。讲自己的故事，讲胡编乱造的故事，孩子们在夏日的夜晚，分享着彼此的经验和幻想，创造着共同的记忆和幸福。为了鼓励孩子们写日记，训练中心会以授星的方式给与奖励。