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1、身体按摩：10ml基础油5滴精油。
2、脸部按摩：10ml基础油2~3滴精油。
3、止痛按摩：10ml基础油50滴，只做局部按摩3天。
三、按敷法这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。
3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。
四、沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油先好（1－3种），总滴数6－8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3－4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。
第一卷 噼里啪啦穿越啦 第一章 猪才想穿越
在穿越小说横行，甚至有很多小萝莉大吼，穿越是常态，不穿是变态的今天，苏晴晴一直对那两个字是深恶痛绝的，穿越有什么好的，没有现代美食，没有惊险刺激的游乐场，甚至上个厕所都只能靠刮的，万一技术不熟练，刮伤了某个部位，连走路都得扭上好几天。－－－文山ｗｓｘｓ．ｎｅｔ（文山小说每个字第一个字母）－－－
但老天呢，是不会按常理出牌的，你越是死缠烂打想要，它不一定满足你，你越是不想要，嘿！它没准儿就赖上你了。
本来和好友丁伊娜约好了在文庙门口见面，但那家伙竟然临时拐去和男朋友约会了，被放了鸽子的苏晴晴百无聊赖之下，就只好自己扎进了文庙闲逛。
像文庙那种地方鱼龙混杂有真有假，买到什么全靠自己运气，偏偏苏晴晴就被地摊上那只通体泛着可爱绿光的果盘样物件给吸引住了目光，再偏偏那个老实的摊主不识货，苏晴晴也不识货，最后花了二十块钱她就把那玩意儿给拎回了家。
晚饭后，苏晴晴习惯性地拿着笔记本电脑上天台，边乘凉边泡网，当然也没忘了把她今天买回来的果盘给放满了最爱的零食，一起端了上来。
“天矶大师密语，今夜戍时，天将现异象，有缘者得幸观之。欲知详情，请在下面账号中汇入五百元，即可解密！”苏晴晴随便点入了一个占星网站，突然弹出了一个提示框，而且每隔一秒就多弹一遍，她一看，立刻跳了起来，骂道，“靠！又中毒了！”
气急败坏的苏晴晴正想下楼打电话向人求助，突然，一道清冽的月光倏地从幽黑的天幕破空射下，目标直指她搁在旁边小桌上的果盘！被月光笼罩下的果盘渐渐地散发出了一种比它本身更为深透诡异的绿光，绿到似要滴翠一般。
“怎么回事？”苏晴晴突然觉得心跳得好快，但是禁不住强烈的好奇心驱使，她还是大着胆子凑了过去，慢慢地果盘底下好像有什么字浮了出来，她不由自主地伸手去端果盘，想看清上面的字。
“难得有缘人，欲回，复得此宝！”苏晴喃喃念了一遍，突然感到不妙，赶紧想扔了这个烫手的山芋，却来不及了……
泪，但愿那边的竹子长得温柔一点！
——这是苏晴晴晕过去之前唯一的想法。
不知道晕晕乎乎地倒了多久，苏晴晴终于清醒了过来，她努力地撑开疲乏的眼皮，四下一看，认命了——果真穿了。
借着窗户里透进来的月光，苏晴晴发现自己倒在了一张硕大的红木桌子上，身上披了一层很是轻柔的薄纱，幸好周围没有举着刀叉的人，不然她还以为自己倒霉地变成“女体盛”了。
再仰头一望，苏晴晴恍然了，原来她趴着的地方不是餐桌，是一个小型的旋转舞台，而她身上的那层薄纱显然是被她不知道什么时候给硬生生扯下来的，还有一半正在她的头顶随着夜风摇曳飘舞着。
“这到底什么地方？”苏晴晴一把拉掉身上的薄纱，从桌上爬了下来，决定先踩踩点。
东张张西望望，突然，有个目标吸引住了苏晴晴的目光！
大厅供案上的高架子上，赫然摆放着一个和那个把苏晴晴莫名其妙整来的果盘一样的东西，在月光下，也泛着那道眼熟的荧荧绿光。
——老天爷！你真是对我太好了！
苏晴晴一想起那个果盘上浮现的字，立刻幸福地笑了，她毫不犹豫地奔了过去，猪才想穿越，我要回家！
“果盘！果盘！我的果盘！带我回家！”苏晴晴兴奋地边大叫着，边狂奔向了供案。
可是她的指尖才触碰到那个果盘，还没来得及拿稳，突然半路杀出了一个女人，抄着一根棍子大骂：“你个死小贼，竟敢偷到老娘这里！”话音未落，一棍子就狠狠敲了下去。
“唔！”苏晴晴只觉得脑袋一痛，手一松，然后，伴随着器物落地破碎的声音和一个女人的超高分贝尖叫声，晕过去了。
等苏晴晴再次醒来，睁开眼，顿时被吓了一大跳。
一张超级放大脸正恶狠狠地瞪着她，那张脸本来也算是很漂亮的，但是因为太生气，一脸精致的五官气得都要变形了。
“果盘，我的果盘呢！”苏晴晴回想起晕倒前的情景，忙喊了起来。
“果盘你个头！我呸！”中年美妇气得顾不得形象，狠狠喷了苏晴晴一脸唾沫星子，“死小贼！你少给老娘装傻！赔我的翡翠玉盘！”
“什么翡翠玉盘？”苏晴晴不解地眨了眨眼睛，认真地说，“阿姨，你想敲诈我吗？”
“你叫我什么？！”听了苏晴晴的那声称呼，本来就气得够呛的中年美妇头顶都开始青烟袅袅了。
“阿姨呀，难道你不喜欢这个敬称咩？老师教导我们要尊老爱幼的！”苏晴晴装作没有看到她气得铁青的脸，故意眨巴着眼睛用力咬着那个“老”字。
“啊！！”中年美妇终于被气得抓狂了。
Bingo！要的就是这个效果！苏晴晴趁她生气得发疯，瞄准时机，赶紧拔腿开溜。
一二三，破门而出！
“想逃？没门儿！”
中年美妇早就看穿了苏晴晴的动机，还不等苏晴晴迈开步子，她眼疾手快地一把揪住苏晴晴的衣领，挑高眉头，怒骂道，“砸了我金湘玉的东西，还想脱身？你想得美！”
金湘玉？
苏晴晴下意识地想起了《新龙门客栈》里的那个杀人不眨眼的黑店老板娘，再看看她身后站着的两个体形彪悍的壮汉，心里暗叫，不妙，刚才怎么没看清招牌，不会那么倒霉穿到这家黑店来了吧？
“呵呵，美女姐姐，你看我这么把肉，做肉包子太费人工了。”苏晴晴见势不妙，赶紧陪着笑脸说，“要不我给你打工赔偿吧！我肯定很快就能给你把钱挣回来的！”
“在我这打工很快就能把钱挣回来？口气倒是不小！嗬！”金湘玉上下打量了一眼苏晴晴，很是不屑地发出一声冷笑，她撇了撇嘴，扭头朝二楼喊了一声，“春花秋月，亮亮你们的本事让这个不知天高地厚的小毛丫头长长见识！”
春花秋月？好雷的名字，苏晴晴忍不住猛打了个冷颤。
16Ｋ
第一卷 噼里啪啦穿越啦 第二章 倾国倾城春花秋月
“是，玉姐！”
回应金湘玉的是四个宛若天籁一般的声音，娇软柔媚，听得人直酥到了骨子里。－－－文山ｗｓｘｓ．ｎｅｔ（文山小说每个字第一个字母）－－－
苏晴晴愣了一下，还没及回神，二楼一间房内就传出了一丝悠扬的拨弦之音，那如忧如怨，偏又缠绵不断的琴声袅袅婷婷婉转指尖，听得人只觉得难分难舍，心里不由自主地跟着情思涌动。
苏晴晴听得正入神，突