杨过练了几日，因他武学的根底已自不浅，许多处所一点即透，初时进展极快。但十余日后，突然接连数日不进反退，愈练愈是别扭。
小龙女帮他拆解研讨，却也不知弊病何在。杨过心头烦燥，自己发自己脾气。小龙女道：“你也不用生气，此事不难，咱们只要去捉一个全真道士来，逼他传授入门口诀，那就行了。跟我走吧。”这一言提醒了杨过，忽然想起赵志敬传过他的“小易筋经”中有云：“力不是由彼而来，方是活力。用力而心动，一攒一放，自然而施，不觉其出而自出。
如潮水，如雷发地，此其急也。若浪之乘舟，此其缓着也。”又曰：“其法在易，易者换也。换着，气气实内而力助外，故曰铜筋，言至坚也。”于是将这几句话背给小龙女听。
小龙女侧头而听，细辨其语，说道：“是了。我与先师学练全真武功，练到中段，再难进展一步，此时祖师婆婆已不在世，无处可请教益。明知由于未得门径口诀，却也无法可想。先师为人清虚自守，我曾说要到全真教去偷口诀，被她重重训斥了一顿，你既知道，那是再好也没有了。”当下杨过将赵志敬所传的口诀，逐一背诵出来。当日赵志敬所传，确是全真派上乘内功的基本秘诀，只是未授其用法而已。此时小龙女一加推究，立时豁然贯通，兼之秦南琴当日传给儿子的，正是马钰传下来的玄门正宗功夫，两者凑合，数月之间，小龙女与杨过已将王重阳在室顶所留的武功精要都参透澈了。
这一日两人在石室中对剑已毕，小龙女叹道：“初时我小觑全真派的武功，以为它号称天下武学正宗，其实也不过如此，但到今日，始知此道实深不可测，永无穷尽。过儿，咱们虽尽知其法门秘要，但要练到得心应手，劲力自然而至，却不知何年何月方能成功。”杨过是初生之犊不畏虎，说道：“全真武功虽精，但祖师婆婆既留下克制之法，自然尚有胜于它的本事。”
小龙女道：“从明日起，咱们要练玉女心经了。”次日两人同到第二间石室之中，依照室顶的符号练功，这番修习，却比第一次容易得多，因为林朝英所创破解王重阳的武功，还是自她原来的功夫中提炼出来，只是更精更纯而已。数月之间，二人已将“玉女心经”的外功炼成，有时杨过使全真剑法，小龙女就以玉女剑法破解，待得小龙女使全真剑法，杨过就用玉女剑法克制。那玉女剑法果然是全真剑法的克星，一招一式，刚刚把全真剑法的每一招每一式压制得动弹不得，不论如何腾挪变化，总是脱不了玉女剑法的笼罩。
外功一成，转而进练内功。但想全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，真是谈何容易？那林朝英也真是聪明无比，居然别寻蹊径，从旁门左道力抢上风。她创的功夫虽然难练之极，然而只要练成了，确有胜过全真内功之处。小龙女抬头望着室顶的图文，沉吟不语，一动不动的连看数日，终于叹了一口长气。
杨过道：“姑姑，这功夫很难练么？”小龙女道：“我从前听师父说道：‘这心经内功须二人同练，只道与你合修，那知却不能够。’“杨过大急，忙问：“为甚么啊？”小龙女道：“你若是女子，那就能够。”杨过急道：“那有甚么分别？男女不是一样么？”
小龙女摇头道：“不一样。你瞧这顶上刻着的是甚么图形？”
杨过顺着她手指的所指处一望，只见室顶的角落处用剑尖刻着一个个人形，瞧模样似是女相，却均是裸体的人形，身上并无衣服，一共数十个女相，姿式各各不同，但均是裸体，杨过心中一转，已明其意，道：“姑姑，练这玉女心经的内功时不能穿衣服，是不是？”
小龙女道：“是啊。这经上说，练功时全身热气蒸腾，须拣一空旷无人之处，不穿衣服的修习，使热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。”
杨过道：“那咱们不穿衣服修习就是了。”小龙女脸上一红道：“到后来二人互相以气导引，你我男女有别，不穿衣服相对，成何体统？”
杨过此时已有十六岁，虽然生得高大，但男女之别，情爱牵缠等等，一窍不通，隐隐约约间只觉这位师父美貌无比，每见到她，就自然而然的心中喜悦，心想与师父不穿衣服的相对练功，确似不好，但到底有甚么不好，却也说不上来。小龙女自幼生长古墓，对世事比杨过尤为朦胧，她今年已二十二岁，由于勤修苦练，早将情欲练得半点都无。师徒二人虽是一对璧人般的少年男女，但朝夕相对，一个冷淡，一个恭诚，竟无半点越礼之处。
此时谈到裸体练功，也只觉是个难题而已，实无他念。
小龙女道：“咱们将内功再练得熟些，也足够打败全真老道了。这内功不练也罢。”
杨过听师父这般说，当下答应了，也不将此事放在心上。
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这一丛红花排开来有数丈之长，生得密密层层，奇香扑鼻，待他绕过花丛，那兔儿已影踪不见。杨过与牠追逐半天，心中已生爱惜之念，纵然追上，也会相饶，这时找牠不到，也就罢了。但见这花丛有如一座大屏风，红瓣绿枝，娇艳无伦，四下里绿荫垂盖，正是天然结成的一座花木之厅。杨过心念一动，急忙回去拉了小龙女来看。
小龙女淡然道：“我不爱花儿，你既喜欢，就在这儿玩罢。”杨过道：“不，姑姑，这真是咱们练功的好所在。你在这边，我到花丛那一边去。咱俩都不穿衣服，但谁也瞧不见谁。你练时我防护你，我练时你防护我，岂不绝妙？”
原来修习最上乘的内功之际，潜心内视，对身外一切不见不闻，若有外敌相侵，纵是最轻微的祸害，也是难以抵敌，丧身败功，极之厉害，是以必须有人在旁守护。当年黄蓉练功受邪，郭靖在旁相引，适逢倾盆大雨，杨过之母秦南琴那时尚是处女之身，以伞替郭靖遮雨，让黄蓉全身淋得湿透，黄蓉竟不敢进屋避雨，就是这个缘故。
小龙女听了杨过之言，大觉有理。她跃上树去，四下张望，见东南西北都是一片清幽，只闻泉声鸟语，查无人迹，确是个上好的练功所在，于是说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练吧。”练那玉女心经的口诀法门，她早记熟在胸，于是传了杨过几句。
当晚二更过后，师徒俩来到花荫深处。静夜之中，花香更是浓郁。二人各处花丛一边，除去衣衫，修习起来。杨过的右臂穿过花丛，与小龙女右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
两人自此以夜作昼。晚上练功，白日在古墓中休息。那时正当盛暑，夜间用功更为清凉，如此两个月有余，相安无事。那玉女心经共分九段行功，这一晚小龙女已练到第七段。
这玉女心经中单数的行功是“阴进”，只数行功是“阳退”，此时小龙女已练到第七段，而杨过也已练到第六段。当晚两人隔着花丛，各自用功，全身热气蒸腾，将那花香一熏，更是芬芳馥郁，眼见月到中天，再过半个时辰，两人六段与七段的行功就练成了。突然山后传来脚步声响，有两个人一边说话，一边走近。
杨过练的是“阳退”功夫，随时可以休止，小龙女却必须一气呵成，中途微有顿挫，即生极大祸害，此时小龙女用功正到要紧关头，对脚步声和说话声全然不闻，杨过听得清清楚楚，心中大为惊异，急忙将丹田之气尽数逼出体外，吐纳三次，止了练功，只听那二人渐行渐近，语音好生熟悉，原来一个是他师父赵志敬，一个是尹志平。两人声音越说越响，竟是在互相争辩。
只听赵志敬道：“尹师弟，此事你再抵赖也是无用。我禀告丘师伯，凭他去查究吧。”尹志平怒道：“你苦苦逼我，为了何来？难道我就不知？你不过想做第三代弟子的首座弟子，将来好做我教的掌门人。”赵志敬冷笑道：“你不守清规，犯了我教的大戒，怎能再做首座弟子？”尹志平道：“我犯了甚么大戒？”赵志敬大声喝道：“全真教第四条戒律，淫戒！”
杨过隐身在花丛之中，偷眼外望，只见两个道人相对而立，尹志平脸色铁青，被月光一照，更是全无血色，沉着嗓子道：“甚么淫戒？”说了这四个字，伸手按住剑柄。赵志敬道：“你自从见了活死人墓的那个小龙女，整日价魂不守舍，朝思墓想，你心中不知几千百遍的想过，要将小龙女搂在怀中，温存亲热。我教讲究的是修心，你心中这想，难道不是犯了淫戒？”
杨过对师父尊敬无比，视若天人，听赵志敬这么说，对眼前二人登时恨之切骨。他虽不大了然“温存亲热”之意，但想来总是坏事。又听尹志平颤声道：“胡说八道，连我心中所思，你也知道了？”
赵志敬冷笑道：“你心中所思，我自然不知，但你晚上说梦话，却不许旁人听见么？
你在纸上一遍又一遍的写小龙女的名字，不许旁人瞧见么？”尹志平被他一言中的，脸色苍白，默然不语。赵志敬得意洋洋，从怀里取出一张白纸，扬了一扬，道：“这是不是你的笔迹？咱们交给掌门马师伯，你座师丘师伯认认去。”尹志平再也忍耐不住，刷的一声，长剑出削，分心便刺。
赵志敬身子一侧，避开了这剑，将那白纸放在怀内，狞笑道：“你想杀我灭口么？只怕没这么容易。”尹志平一言不发，疾刺三剑，但每一剑被他避开了。到第四剑上，叮的一声，赵志敬也是长剑出手，双剑相交，当下在花丛旁，月光下剧斗起来。这两人都是全真第三代的高弟，一个是丘处机的首徒，一个是王处一的首徒，武功原在伯仲之间。尹志平咬紧牙关狠命相扑，赵志敬却在恶斗之中不时夹着几句讥嘲，意图激怒对方，造成失误。
此时杨过已将全真派的剑法尽数学会，见二人酣斗之际，进击退守，所使的招术虽然变化多端，但每一招全在自己意料之中，心想姑姑所教的本事果然不错。只见二人翻翻滚滚，拆了数十招，尹志平招招是进手招数，赵志敬不断移动脚步，冷笑道：“我会的你全会，你会的我也全会，要想杀我，那你今生休想。”他守得隐凝无比，尹志平虽从四面八方进攻，每一招都被他挡了开去，再斗一阵，眼见二人的脚步不住移向小龙女身边，杨过大吃一惊，心道：“这两名贼道，若是打到我姑姑身畔，那可糟啦！”
一六：玉女心经
蓦地里赵志敬突施反击，将尹志平逼了回去，他急进三招，尹志平连退三步。杨过见二人离师父远了，心中暗喜，那知尹志平忽然剑交左手，右臂倏出，呼的一掌，当胸拍去。赵志敬笑道：“你就是有三双手，也只有妙手偷香的本事，终难杀我。”当下举左掌相迎。两人剑刺掌击，比适才斗得更加凶了。
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