自由地和有水准的、有善良心的人做知心朋友，自由地关注社会上一切新生事物，让自己的心灵健康、身体健康、人格健康，你整个人看起来就会漂亮到底。
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挫折
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人的一生，经历才是财富，我是很迷信这句话的！
也真的是，快要40岁的我，如果有一天再要写回忆录，我想过第一句一定会写“我过了值得的一生”。
虽然，每个人的生活目的不同，要的东西不一样。但我仍然还是很固执地认为，人活一世，活一生，就是为了经历一生，经历不分内容，好的、坏的、甜的，辣的、苦的、咸的、幸运的不幸运的，你是在用自己这个不可能长到两米的身体在经历着、感受着，顺便也享受着！
对我来说，当我遭遇挫折时，我常常对自己在心里说一句话，就是遭遇拒绝，也就造就了我的顽强。我生命里最不上当的一件事，就是听别人的流言来影响自己生活目标和生活信念。我听别人说什么，自己就在心里做功课，是否说得有道理，有，改！没有，一听就过！
我们生活中最大的挫败感，很多时候是太在乎别人的抵毁、恶言、攻击，这些语言你会觉得人生好无望，我已经受伤了，还在我的伤口上涂盐巴，人生真是无望、可怕！别人这么做，你也跟着上当，这么悲观地想，你的挫折就会升级两倍。
有时候，你得这样想，人生是很苦难的。人生中每个人无所谓什么人种、肤色、民族，在每一天的生活中都有着很多的无奈，穷有穷的烦恼，富有富的烦恼，嘴巴又却长在别人的脸上，控制不了。
10个指头不一样齐，10个人就会有10个心眼去看事物。有时的攻击，事非并非针对你，而只是用这种方式来释放他自己的一种欲望、一种失望、一种吃不到葡萄就葡萄酸的心态！当然也有一种是想故意打搅你心境的人。所以，我们做人，经常清洗自己的心，打扫自己的灵魂，不做亏心事，不怕人敲门，对自己不了解的事，不清楚的事非，少乱说话，这叫积口德，积口德的人，年龄大了，拔牙齿时候的疼痛都会轻得多！
挫折有每个人身上大大小小都有发生，这就是生活，而我们一定要小心在遇到在挫折的同时还要接受别人的闲言碎语，所以，学会听话、品话，是可以帮助你看开看清楚很多事情的对与错。
我的艺术博物馆工程，我先好心好意回家盖房子，请我爱的人来住，结果却让我先丢了我7年的家、7年的爱人，后来在工程中又因为交友不慎，被人落井下石，4年时间我在经济上丢了西瓜捡了芝麻，生活中没有办法好好心疼自己。
但当自己战胜挫折，看着自己这件建筑作品那么有力、深沉地伏在半山腰上，俯视着泸沽湖的全景，黄昏时万丈阳光把屋子染成一片金黄。这给我这颗疲倦的心以巨大的安慰。
太阳出来了，阳光照在我的身上，我会抽完一支烟，想着我们都有交友不慎的时候。但你只要坚持下来了，你便可以为人类留下一件作品。你只要坚持，成功与否，对自己的心都有一个交待，这才是重要的。
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健康
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我在故乡泸沽湖的艺术博物馆工程快结束时，回来北京休息赶稿。
有一天和一个女朋友喝咖啡，女朋友像看外星人一样盯了我半天，我以为她在看我在赶工程时被高原太阳晒的黑斑，反正皮肤够黑够糟，和她刚生完小孩被各种营养品养育得像一颗白白胖胖的珍珠相比，我就像是一棵泸沽湖里长出来的黑土豆！
我的人生，一会儿风花雪月，一会儿暴风烈日，我早已习惯了旁人包括友人对我自己各种惊讶表情。
有一次在工地上，一个人站在几米高的木梯上捂着毛巾，脸朝天地对着天花板刷油漆，大概干了40分钟，往下一看，只见大厅里来了几十个我的读者，大老远来看我，见我完全没有了在各种大时尚派对里的美衣美服，而是满脸满头都是各种颜色的油漆时，她们有人流泪了，她们说，做梦都没想到我会亲自这样用手干活。我说，你们看我的书，当然也要明白，只做一种类型的女人，不是我娜姆想做的女人。
我知道，我一头人见人爱的黑色长发在高原烈日和油漆的破坏下严重干燥，我必须剪掉，再重新长一头健康的头发，所以我要接受这一份忍痛割爱，为了未来有健康的头发！
盯了半天看我脸的女友，终于说话了，你皮肤太干，眼睛有黑圈，气色太暗！应该吃安利的养保健产品。朋友给我夸了半天她吃安利的产品的种种变化，我当然知道我身体正缺少什么，我当然心动。
第二天的晚上，两位卖保健品的小姐就坐到我家客厅里了，口齿伶俐地给我介绍了各种我必须服用的产品，好多啊。好像我再不用这些产品，我的身体就要瓦解了一样。三个女人一台戏，一会儿就聊到乳房方面去了，不小心，我已经躺在床上，一位说她是医生的女生已经开始有模有样地在我的身体上摸动着，在摸动的过程中，她说了一句，我还是第一次摸名人的身体！这突然让我有一种性骚扰的感觉，还好，她双手一板，说，你应该挺健康的，你应该没事。
她的产品中，我买了我最需要的维它命C。其他的，也碍于人情，买了一些，到今天仍摆在柜子里。我们每个人都不是完人，对自己不熟悉的东西，尤其是关于自己寿命的知识，我们经常感到六神无主。所以，医生说什么都害怕，算命的说什么都容易当真并且迷信，推销营养品的人说什么都通通卖下！
等静下心来好好想想，也觉得可笑。怕什么呀，健康的身体，是从心开始，就像一棵树，一枝花，是从根开始，心健康，根就正了！所以，要有一个健康的身体就是先要有个健康的心态，对事、对物有一种平常的世界观。心眼别邪，做人不要见钱眼开，嫉妒心不要太强，这些都是你拥有一个心态健康的毒药，多少人就是因为欲望而葬送了自己的健康。多少人又是因为盲目的营养过剩而物及必反！所以，我建议，你决定买营养保健品时去真正的医院，搞清楚自己身体真正缺什么，再去购买，千万别听什么好就乱买一堆吃，给人感觉你好像很热爱生活，很保护自己，但盲目追随潮流，身体越补越坏，也奈何不得！
我经常喜欢走路，我经常喜欢去有干净空气的地方；我爱吃，但我不多吃；我爱喝，但不过量；我爱穿，但不让自己身体受累；我爱钱，但欲望不大。所以，我觉得我头脑清醒，身体轻松，物欲平衡！这样的心态，让生活没有阴影，心态健康了，身体也就健康了！
我的朋友说我前世不是马就是牛变的，我太爱吃青菜、土豆、豆腐、小麦、苹果，常吃这样的食物，就是最简单的保健方式。越简单的东西经常是最真纯的东西。你说呢？
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关于性
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女生要想活得漂亮，美妙的性生活重要得像我们每天早晚都要擦在脸上的润肤霜。
润肤霜擦在脸上，皮肤滋润、清爽。一夜美妙的性爱会让女人的身体滋润，清爽，顺便有一点小妖情气息，看起来会格外养眼。明眼人看着这样女人走在路上，是可以感受这位幸运女人爽透骨头的夜晚。
性生活好的女人爱笑，性生活的女人亲切，性生活好的女人不卑不亢，性生活好的女人大大方方，保持一天好好的心情，亲切地待人、亲切的微笑、亲切的温柔，在这样一种气场中慢慢进入性爱，性爱是纯粹的，享受是单纯的，做人是简单的，这样的性爱跟物质、年龄没关系，有的只是一份活得漂亮的爱情性爱生活。
这段时间穿梭于北京、上海各类时尚派对中，我惊讶，并很心疼地发现，有多少美丽的女人，事业有成，财富万贯，但因为长时间性生活的空虚，人刻薄得很。
一个晚上的派对，她们分三部曲：
第一部，刚进来兴高采烈、风情万种、左右逢源，气势高焰地秀完一身名牌服饰；
第二部，就开始挑剔晚会中任何一个抢眼的女人，如果这时候一个女明星出场，那更是严重，几个女人叽叽喳喳，把这个女人的坏话说尽，好话只字不提，骂完这位女生，再要一杯香槟，改骂女人身边的男人。如果没办法骂这位男人太丑，就回来骂那位女人，凭什么她有这么一个好男人，凭什么这个男人会看上她！再不就是，这种男人白送我都不要。看着她们美丽的脸开始随着酒精的作用和愤怒的气势，脸型开始扭曲，她们身上的衣服不再漂亮，她们的人气开始恶毒，因为一个晚上都在情绪激动地说别人坏话，把自己搞得很忙碌，别的男生也不敢前来打搅，出来参加派对就是想出来认识男生的目的是自己把自己的；
那么第三部曲，就是开始骂这个人家给你白吃白喝派对的安排，哼！这个派对没意思，一点儿也不好玩、没劲、傻得很，然后下楼、上车、走人，当车汇集在外滩路上的车流中时，为她，你会感受到一种深深凄凉感。
这种人白天常挂在嘴里的一句话，人生在世，吃、穿二字。我是根本不同意，人生在世、吃、穿、欲，一个不能少，吃好了、穿好了，没有性，憋长了，女人脾气烂，脸上乱长包，情绪不稳定，当然不可以活得漂亮。
一份好的性爱，当然是要有爱为基础，尤其我们女人，几乎都愿望一份又有爱再有性，这样女人才会很放心，很甜蜜，很不慌不忙与自己的爱人达到淋漓尽致的感觉。
今天这个世界，找钱已经不算难找，只要你勤奋工作。但要找一份好的性爱，算得上是你前世修来的，要学会保护好，千万不要因为虚荣心，太爱钱，去和自己心不甘情不愿的男人在一起。
相信我，嫁到钱，没有性的女人我身边不少。表面风光，但每一次的见面，你都会看见她的枯萎，嫁到钱，没有性，自己在外乱偷腥的女人我也见识过，把自己弄到掉价不说，被发现，一顿暴打，没有人会同情你。