易经养生- 第5节

　　这就是：人来生我，我去生人。
　　中国人自古以来，有行善的美德。行善不但帮助了别人，同时也启发了自己善良纯洁的心性。佛说　：“普渡众生，众生之内有自己。”只有为广大的人民服务献身后，才能忘却私利，自身才能得到修炼，才能使自己内心平衡，达到养生之目的。
　　一、　行善是一种五行平衡
　　养生平衡图
　　行善可以使人心态达到平衡，同时行善也可使自身人气提升，扩大社交，得到更高的社会地位及名誉。
　　如同木生火，火旺是好事。但木太多，火过旺就适得其反了，就会成火灾。人也一样，如果钱太多，也会给自己带来许多麻烦和灾祸。

　　第12节：有失有得　阴阳互根（4）

　　所以，很多有钱人成了慈善家，资助了许多穷困地区，结果平衡了，灾祸也少了，甚至化解了。这是一种利己利人的好事，行了善也养了生。
　　这就是：人来生我，我去生人。
　　土克水，水被克看来是坏事。如果水太多成了水灾，是需要土来阻拦的。人也一样，管制自己、约束自己的单位、条款、法律多了，自己也就少违规，少违法，不就平安、达到了养生效果了吗？
　　同时，知道的法律多了，才可以去管好更多的人，官越当越大，老板越做越大，才有钱去多做善事。
　　这就是：人来克我，我去克人。
　　天下万事万物，只要注意了平衡，就可逢凶化吉，否极泰来。
　　二、　行善的阴阳平衡
　　天下万物都有阴阳，时空也有阴阳，地理也有阴阳，就连人体也有阴阳。
　　行善也会有阴阳之分吗？
　　首先，从《周易》的理论找出依据。水，在风水中称为财气。水分来水与去水，以来水为阳，去水为阴。即钱花出去为水流出去，为阴；钱收进来为水流进来，为阳。
　　一个人做生意赚了钱，随着时间的推移，钱越赚越多，阳气不断增加，如果支出太少，这是一种阴阳不平衡的表现，就会给自己带来灾祸。当然，被盗、被抢也是一种增加阴气，让阴阳平衡的表现，可是因此而带来身体伤害，这就麻烦了。
　　人一旦有钱，男的喜欢嫖，女的喜欢赌，钱像水一样流出去。这也是一种让阴阳平衡的表现，但这是一种极不正常的消阳手段，就像水一样流速太快，风水上称为无情水，是凶象。最终，大多数人因此犯了法。为什么不多作点善事呢？
　　从前有一句俗话，叫行善积德。行善，钱用出去了，为阴；积德，即阴德增加了，为阳。这也是阴阳平衡。其实，真正受益的还是行善者，积了德消了灾，身心得到好处，就是过了世，也会名垂千古。
　　当然，行善也得分清是非，分清善恶。把钱施给恶人，恶人做了坏事，那么这个行善不但不会养生，反而会给自己带来灾祸。
　　富豪，一个拥有巨大财富的群体。近日，《南方周末》发表了对中国人均财富超过22亿元的60位富豪的问卷调查。结果显示，九成富豪对金钱爱恨交加，内心充满不安全感。
　　世界第二富豪沃伦？巴菲特将85％财富捐给慈善基金，开创了捐款之最。同时，上海一身价过亿的内地富豪用70万元把他的丰田4700改装成商务防弹车……一个为了帮助穷人，可以捐出大部分财产；而另一个则急于用“天价”来炫耀和保护自己。这也是为什么国外富豪没有产生“不安和烦恼”，而上千万家底的内地富翁就因“仇富”而惶恐不安的原因。
　　贫富两极分化的加剧，形成不同“社会成分”的对立。社会分配不公问题已成为影响社会安定的因素，制约着和谐社会的建设。
　　富豪的“不安”其实也是社会的不安、政府的不安。如何在抓经济发展的同时抓社会建设，如何在腰包鼓胀的时候给困难者施以援手，这些，都留待我们去思考，去解决。
　　多数富人把财产看得很重，自己先富了，“带动”“后富”的意识不强，反映也不佳。在“慈善捐赠”和“提高自身生活品质”之间，富豪们更情愿选择后者，没有认识到行善养生的重要性。
　　感恩所有使你成熟的人，如果没有他们你将无法增长智慧与能力。
　　感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心态。
　　感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。
　　感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格。
　　感恩鞭打你的人，因为他激发了你的斗志。
　　感恩遗弃你的人，因为他教导了你该独立。
　　感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。
　　感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。
　　广义的感恩其实是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。
　　第四节　性交养生
　　本节提要：
　　性生活给恩爱夫妻带来了极大的快慰，同时也巩固了夫妻间的和谐。阴阳和合的婚姻，是鱼水交欢的婚姻。古时，用性交来养生的方法很多，皇帝的三宫六院七十二妃，就是为了长寿而制定的，所以正常的性交不但不伤身，反而对身体有益。

　　第13节：有失有得　阴阳互根（5）

　　性，是生命之源，生命之心。是生命繁衍的本能。是快乐的生活方式。
　　性行为是生物界一个古老而永恒的基本命题，是伴随着生物的延续、发展、进化而逐渐为人们认识的。性作为人类的基本生理功能从来不是以其生物特征存在的，它始终和人类社会密切相关，最终成为社会文化的重要组成部分。
　　性爱在中国一直被罩以神秘的面纱，又从未间断地吸引着人们的关注。孟子一句“食色，性也”，深刻地揭示了人类的这个不学而能的生理、心理本能。性交或说性生活，于每个人的生活都有着千丝万缕的联系，是人类社会得以延续的最基本的要素，是维系夫妻关系、感情、家庭氛围的关键所在。性交，不仅是科学，还是艺术。性交，不仅讲究“用”，也贵于“养”。
　　性养生，在现代社会又称之为性保健，历来被认为是养生第一学。性交，是人们生活享受的重要组成部分，具有不可替代的作用。
　　完美的性爱可以彻底融化一个女人，让她从灵魂深处敞开心扉，感受爱情，并铭记于心。完美的性爱，让女人在爱与被爱的热情中得到最大限度的要求和满足。完美的性爱可以将男人潜藏的成就感引爆，也可以将男人从挫败感中解放出来，让他对任何事都充满激情和信心，包括重新构筑两性关系。
　　性生活是夫妻生活中不可缺少的内容。健康的性生活，不仅是生理上的享受，对夫妻双方身心健康更是益处多多。
　　性欲的产生来自头脑的宁静、身体的放松。当焦虑、生活中的波折侵犯了人们的生活，所有愉快、欢乐的情感是不会萌发的。
　　夫妻长期分居，没有性生活，不但影响身体健康，还会影响心理健康。健康专家洪昭光教授指出，女人无夫，容憔悴；男人无妻，烦事多。
　　事实证明，凡单身男女都容易衰老，而且长寿的较少。
　　这是因为阴阳需要结合，阴依阳而生，阳依阴而存。阴阳失调人易枯竭，所以寿命不长。
　　一、　性养生的益处
　　1。　特殊的健身方式
　　夫妻间的性生活其实是一种特殊的健身方式。在欢愉中，人的上下肢、腰部、臀部等处肌肉可获得大幅度锻炼。对男性来讲，睾丸酮的分泌增多，可使肌肉更加发达有力，对女性来说，卵巢功能得到增强，可推迟更年期的到来。
　　夫妻双方从性诱惑走向做爱应争取做到同步进行，不应一方强迫另一方。最重要的是，夫妻双方要衡量出相互之间性关系的价值，分清哪类行为是可接受的，并且尊重彼此间的愿望。
　　2。　良好身心的调节
　　夫妻性生活美满，可消除大脑皮层功能紊乱，令机体内分泌趋于平衡。忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。研究发现，缺少性生活的人会发生“性萎缩”，甚至会影响智力水平。相反，夫妻经常有“房帏之乐”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，延缓机体老化。晚婚、单身等长期缺少性生活的男女，大多数生命意识脆弱，缺乏安全感和责任感，性格孤僻、压抑，容易生病、短寿。极少数伟人、特殊修炼者除外。
　　性生活给恩爱夫妻带来了极大的快慰，同时也巩固了夫妻间的和谐关系。但由于民族文化传统或宗教信仰等原因，使人们普遍怀着一种难以启齿或罪恶感的心理，而不能对此互相讨论和询问，由此导致了多种心理病患。
　　3。　意外的防病效果
　　医学专家认为，适当的性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。例如，男性精液含有种重要的抗菌物质精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，可阻止细菌核糖核酸合成，其合成受阻便使细菌无法生长。经对100位结婚3年以上每周有1～2次和谐性生活的妇女做妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎等妇科病的仅占10％，低于较少有正常性生活的妇女。
　　4。　奇特的益寿作用
　　“性爱”是男女之间一种正常的生理与心理活动，是保持健康，战胜疾病，延年益寿的重要支柱。
　　二、　性养生的误区

　　第14节：有失有得　阴阳互根（6）

　　1。　性养生禁忌
　　情绪不佳、身体疲倦、气候异常、患病期间、妇女经期、酒足饭饱、长途跋涉、血压过高、一晚数次、不懂性交、乱服春药、匆忙性交、妊娠前后、沐浴之后、场合不分。
　　2。　性生活时间过长有害无益
　　夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间5～15分钟。当然每对夫妻的身体情况、性生活习惯等并不相同。就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
　　有人认为，每次性生活持续时间越长，就越能获得性满足，这种看法并不科学。性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
　　3。　手淫对身体有害吗
　　手淫也叫自慰或自娱，是一种用手刺激自身性器官的性行为。
　　手淫的原因很复杂，它可能是青少年在青春期由于没有受到正确健康的性教育而形成的不良习惯；或由于个人精神脆弱、极易受到伤害，而不敢与异性交往而采用发泄性欲的手段；或因婚姻失败，对未来望而却步所使用的性行为方式等。总之，无论原因是什么，这种不良习惯对婚后夫妻正常的性生活易产生不良影响。
　　然而，另一方面，手淫在不超出一定限度的前提下，对个人的性认识、性感受会有一定的帮助作用。同时，对患有性机能障碍的人或夫妻性生活有一定的辅助疗效。
　　4。　婚外恋
　　有人说：成功的男人背后有一个支持他的女人，成功的女人背后有一个伤心的男人。
　　有一条短信说到：漫漫人生路，谁不错几步，家里要照顾，情人也得处，屋里留个做饭的，单位处个好看的，远方挂个思念的，守住二，保留一，发展才是硬道理。
　　婚外恋，一阴二阳或数阳；一阳二阴或数阴。阴阳不调，对身体有害无益，还会发生灾祸，即所谓“桃花劫”。
　　5。　同性恋问题
　　有人说同性恋是一种病态，其实