C．第三步在所有其他实体中看到完整
RA：这象是第一步，但是在向外观察其它实体。在每一个实体中存在着完整。因此，有能力去理解每一个平衡是需要的。当你看到耐心，你有责任在心中镜射出没耐心，同时理解耐心/没耐心。同理，当你看到没耐心，你的心智理解那是没耐心/耐心。
D．第四步是接受其他…自我的极性
RA：对应第二步，这是接受他人的极性。
E．第五步结构构成
RA：这包括观察心智的‘地理’与‘几何’关系，以及‘比例’。延伸到其他心智，大众心智，以至无限心智。（B1， 5场）
IV。 身体锻炼守则
A．平衡爱和智慧
RA：其次是关于身体复合体的锻炼。以目前抵达地球的宇宙能流而言，使用身体自然机能来平衡爱与智慧是主要的锻炼。（B1，4场）
RA：肉体复合体有自然机能，许多机能与未显化自我有关，通常并不需要去平衡。还有一些自然机能与其他…自我有关，包括接触，爱抚，性生活，以及渴望有人陪伴以战胜身体的寂寞。和心智/情感或灵性复合体的寂寞有所不同。从这些机能里，发现你对你自己的爱和你对别人的爱。观察你自己的爱和其他…自我的爱，和智慧的自然机能的应用相比。这里有许多幻想和漂游的想法，可以在平衡过程中被检测出来。（B3， 61场）
B．了解两方面的极性
RA：学习/教导的第二个领域是研读/理解身体复合体。很好地了解身体是必须的。使用你的心智去检视感觉，偏向（biases），你们称为情感，是如何影响身体的各个部分的。同时，了解身体的极性并接受它们是必须的。身体是心智的造物。它有它的偏差（bias）。生理上的偏差首先要完全了解，然后允许相反方面的偏差呈现，才能找到理解的全部表达。最简单的例子是，每一个雄性生物体是雌性，每一个雌性生物体是雄性。（B1， 5场）
C．改变自然机能成为神性
RA：去想象身体，想象身体的粗密的，外表的，多个方面。由此渐次走近最精细的能量通路，就是促成身体被充能的。
了解身体所有的自然机能都蕴含所有的方面，从粗密到精细，并且能够被转化成（tranmuted）你们称为神圣的（sacramental）。（B1， 4场）
V。 第三部分是灵性上的
A．连接智能无限
RA：第三项是灵性部分。在这个领域，透过与智能无限的接触，将前两个领域连结起来。（B1，4场）
B．整合心/身向往向上的能量和由无限智能倾泻而下的能量
RA：思考磁铁的功能。它有两极。一个向上，一个向下。灵性的机能在于整合心/身向往向上的能量和由无限智能倾泻而下的能量。（B1，4场）
RA：灵性复合体包含了你们心/身/灵复合体里最小扭曲的力场和意识。探索和平衡灵性复合体是你们学习/教导过程中最漫长，最精细的部分。那便是风与火的工作。灵性体是条道路，或者管道。当身体与心灵开启，能接纳一切时。灵性变成一个往返的运输工具（shuttle），或通讯者。它将个体的能量/意志向上送，同时将创造源头的火与风向下送。（B1， 6 场）
C．记住你是谁
RA：每个实体都是创造者。一个实体，当它开始越来越意识它自己，逐渐来到要决定是选择寻求服务他人还是服务自我的转折点。这寻求者成为行家，当它已经平衡了适合能量中心的最小量度，就是红色，橙色，黄色，蓝色，还有正向的绿色，如此移入靛蓝色的工作。那么行家就很少去做为了机能本必须做的基础或外部的工作，而是做有内在效果的本质的工作。当行家越来越变成有意识的结晶化实体，它就逐渐显现出本原就有的形象，就是无限创造者的形象。（B3， 75场）
VI对守则的总结
提问者：人格的守则是要在演化过程中变得有意识觉知的至关重要的工作。这样讲对吗？
RA：完全正确。人格守则的核心是三个层面。
（1）一，知道你自己。
（2）二，接受你自己。
（3）三，成为创造者。
当完成了这三步，回到万有的谦卑仆人的一员，人格的通透和完全能够知晓并接受其他的自我。
成为创造者，就是成为本是。这就没有了在学习开始行家具有的人格形态。
由于靛蓝色光芒的意识变得越结晶化，做成的工作就越多。表现智能无限也就更多。（B3，74场）
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爱是最终的治疗能量
我是一个普通的医生，
没有多少本事；
可是我获得了一个神谕的诀窍：
爱是一件神奇的法宝――
我没有多少技巧，
甚至完全没有技巧，
可是爱加药物，
却将很多疑难杂症治好！
许多医生单纯应用药物也能将病人治好，
可却显得生硬、缓慢和笨拙；
我的治疗常常快速而效好，
没有秘密，也无技巧，
――因为神透过某个不留意的契机让我知道一个在别人看来即是秘密又不是秘密的东西：
爱是最终的治愈能量！爱是最好的药。带着爱的治疗要比不带着爱的治疗快速而神效。
爱是最终的治疗能量！
常常有这样的事情发生：
爱携带药物到达患病处，
爱常常先到达那个患病部位并先柔软那里，并化掉那里的障碍；
然后药物迅速的到达迅速的起效，
爱加药物使治疗快速十倍以上！
在心理治疗书上或教授们的培训课上，
教授们也同样反复强调对病人要温暖、共情与关怀，
――可他们的爱是那么的肤浅，他们的爱仿佛是一种从外界弄来而涂在上面的粘稠的糖浆，
而真正的爱是无边的苍生、万物宇宙的能量透过你而来――
那能量正是透过你而来的万物的博大与精华之凝聚！
治疗师就是万物宇宙与人的联接通道，
上天对病人的恩爱的能量透过你而达于病人的患病处！
爱必须来自于那个存在的深深根部，然后透过你的手而到达病人的疼痛部位，
爱象一股无形强势的流，迅速软化那病处的障碍，
然后带着药物打通了患处，治愈便神奇般的发生！
没有秘密和神奇，爱的确是一股看不见但确实存在能量流，
它会透过你的动作、表情、眼神和手指在传递！
大师始终带着爱的信息，他来到你的面前即使不说话，治疗也便已发生！
因为爱已开始在他和你之间流动！
爱是最终的治愈能量，没有碰见过神的时刻谁明晓？
没有秘密，也无神奇：爱的确是一股看不见的能量流，
连于广大无边的宇宙，承载万物神秘的生息――从你深深的根部升起，透过你的眼神，你的动作，你的手指：
爱的能量到达病人那里！
一位大师产生是诸多神多时共同的努力！大师的神奇又在于各种病患的治愈，包括苍生的灵魂，也包括苍生的肉体；
悲天悯情并非大师的眼腺所分泌，乃是神的慈爱所流露；
诸神选择合适的时间，找到合适的人来显示他们自己；
大师之功并非大师，乃是无形界之神作用于有形界之人的器具。
一位大师的产生是诸多神共同的选择和努力。
爱就是神的分泌腺的分泌物，它一滴就胜过两两吨药物，特别是对于心灵之疾；
大师让神的分泌物质通过他的手指流来，通过他的气息散布，
――于是在大师的周围产生许多奇迹；
大师的身边，草木也异常茂盛，牛羊也异常健康肥壮，
大师传射上天的生命物质和存在的滋养――无形的能量在有形之体上绽现！
大师没有秘密――他只是诸神智能的疑聚！
在平面上，我不比其他的医生更超越，但在四维的空间上我已穿透了那个秘密：
我透过这个存在――有神世界的秘密流来――
我进入了那个核心，某种神诀被我找到，
大门一但打开，将有更多的东西流出，
在普通里，悄悄传承着神奇与秘密――这正是那些大师们最初的生命时期，
从那个房门里走出来，看大师温脉柔和的存在气息，
瞧他的眼神，看他的动作，衣袖间满是一股隐隐的东西，
大师走动牵动风声，能量将一路播下！
对于人间的疾患，爱是最终的治愈能量，愿得到神点化的人开始应用，未得到的人开始学习，
对于普通的人，爱可以由学习和用心得来，神人打通后直接从海洋中流出。
好吧，无论是谁，请达成共识：
爱是最终的治愈能量！
――无论对人间什么病疾或机体都一样，国家如此，政治如此，身体的病痛也如此……
哦，我不知在说些什么，由此打住我的胡言乱语。有秘密没有秘密请在这乱草堆中寻找，
神器总送有缘人。
再次谨告：没有任何技术或技巧能最终治愈疾病，爱是最终的治愈能量！
没有爱，治疗只是一种修机器！
没有爱在治疗当中：治疗就是一种机器对机器的作业。
没有爱：治疗者是机器，被动治疗者也只是机器。
――请相信这个秘密：
据报道，美国科学家的一些最新研究发现，冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智慧。
一晚不睡打坐40分钟即充电
习练过冥想打坐的人都说，炼功使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。虽然许多研究显示，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？
据新科学家网站15日报导，美国肯塔基大学（University of Kentucky）的欧哈尔与同事，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下，人们会在200…300毫秒内反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。
欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。令研究人员震惊的是，尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐，但经过40分钟打坐，他们马上就有卓越的表演；而40分钟的小睡后，受试者则需至少1小时候才能从朦胧中清醒过来，做出较好的表现；阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。
欧哈尔说，在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。在受试者一个晚上没有睡觉的情况下，冥想打坐带来的效果尤其惊人。科�
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