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快乐，找寻欢笑没有错，也不是罪恶或与灵性无关。除非你学习到道歉，否则你不能从这个学校毕业。
德蕾莎修女写道：“我很确定，如果能了解黄金律——神是爱，而且他从伟大的事务中创造我们，去爱与被爱——我们就能互爱，就像神可以爱我们每个人。真爱是不停给予，直到受了伤害，关键不在我们能给多少——是我们有多少爱要给予。”
“因此，祷告是必要的——祷告的果实就是信仰的深化——信仰的果实就是爱——爱的行动是奉献——所以爱的行动是平静——而这就是黄金律。”
“爱是互相的，如同神爱我们每一人。”
我不同意“真爱是不停给予，直到受了伤害”，因为给予的时候有许多欢乐。任何的伤害很快就得到抚慰。除了这一句话之外，其他都是智慧之言。如果每一个人都能实践德蕾莎修女的这个简单处方，暴力与战争将会消失，和平将盛行于世。
而且内在与心里层次上，人也将感受到这样的和平。恐惧会减弱或消失，因为爱融化恐惧。没有恐惧，我们就能完成来这里该完成的任务。而我们也将更快乐。我们躲藏在其后的高墙也将消失，因为如果不恐惧，我们就没有必要隔离自己，反而向爱的能量敞开自己。
世界送你一座大花园
我曾治疗过一名职业高尔夫选手，他过分关心球场得分，结果他越担心，挥杆失误越多。
有一次他在我的办公室做特别的深入冥想练习，他放下自我，整个人融入高尔夫球场。他开始理解高尔夫球，把这个运动视为人生的隐喻，整个球场跟他的生命一起跃动，好像有了生命。
“你学习到什么？”我问他。
“球场不在意我的得分或我的表现。它只要我好好享受，去感受它的美与礼物。它的最大愿望是提供欢笑与乐趣。”
这个人的灵性出现惊人成长。一点都不意外，高尔夫给他的功课就是人生的功课。他学到双倍的好东西——而且他的分数下滑得很有意义。
我有一天在冥想时，一道讯息回答了一直在心中酝酿而还没有问出来的问题。我一项勤奋工作，在诊所治疗病人，参加演讲与会议，回答堆积如山的信函。那么度假怎么办？什么时候有空读些休闲刊物？高尔夫球成绩常常很难看！我应该多挪一些时间给自己、给家人、朋友？在生活里多享受一下？工作难道那么重要吗？
这道讯息坚定说：
“这个世界送你一座美丽的花园。如果你不享受果实，就会错失花园。”
觉醒
进入这里之前，你必须检查自己的罪行，没有检查的话，你会带着这些罪行到另外一世。我们从物质界累积了许多坏习惯，唯一能清除的人就是我们自己。大师们无法替我们清除。如果你的选择是自我抗拒而不是自我清除，那么坏习惯就会继续带入下一世。只有决心坚强自己，驾驭外在的问题，这些坏习惯才不会跟着你进到下一世。
心理学家，也是耶稣会的牧师梅洛先生告诉我一个有关觉醒的故事。
一名越南高僧描述如何享用一杯好茶。你必须心在当下，专注于茶叶的甜香、茶汤的甘美，以及茶杯的微温。如果有过去的懊悔，未来心的的烦恼，那么当下的茶香与滋味，立刻化为乌有。虽然喝下茶，但是你不滋不味，浑然不知喝了什么。
人生就是品茗一杯。
当你不能经验现在，当你被过去吸走，或是烦恼未来，就会带给自己伤痛与悲哀。
在回溯经验里，觉醒之门大开。如果治疗师已经准备好了，而且灵活应变，允许让被催眠者的更高心灵缓缓引导整个催眠过程，被不是推向治疗师既定的安排程序，那么转化生命的体验就可能发生。这就是周永的例子。
我在波士顿的工作坊数百名观众之前，为周永催眠，他是教育程度良好的中年男人。我注意到观众们特别安静，期待着我说出的每一个字，会场的一切我了然于心。
轻轻、慢慢地，我把把推进时光隧道里。他的第一个景象是圣诞节聚会，那时五岁。他显露出孩童般的喜色。
然后我再让他往后，回到出生以前，回到母亲的子宫。
他马上说：“这里好紧！真想伸展一下。”
周永开始动头、伸脚，小心移抬手臂。接着他注意到一道“闪光”，从脐带漾开来。这道光让他放松下来。
我引导他完成分娩，没有任何身体的不舒服，但是他却被噪音干扰得要命。
“很多人在讲话。”他解释说。
我指导他脱离这个景象，并继续保持在深沉的催眠状态里。我请他观想，并走过一扇特殊的门，我期望他进入前世回忆。没有，他反而出现灵性体验。
周永发现自己在美丽的花园里，不可思议亮光弥漫整座花园，注入他的光亮有深远的平和感，也察觉到有许多儿童。他说，他上了年纪，是这些孩子的教师。
他观察到一只白马在旁边。“纯洁”这个字闪过他心头。唯一的茂盛大树立在他旁边。周永从容说出这一切。语言无法适当描述眼前所见。言语难以形容光亮与花园的美妙。我感觉得到，他知道太多了，夺得无法跟我们分享。
“你教这些孩子什么？”我问。
它的回答像谜一样。“我教他们怎么玩。”声音轻柔、缓和。然后周永的语音突然坚定起来，台下的观众变成学生。现在他好像是我们的老师。
“我们可以永远在那里！”他说：“我们可以永远在那里！”
周永的声音拖得长长的，然后沉静下来，没多久，他又开始说了，非常平静而且非常轻缓。
“这个欢乐……美丽……觉醒。这个地球上的花园无时不在，只要我们去选择。现在，它可以在那里，就在眼前，如果我们选择……如果我们现在想起如何选择。”当喜悦的眼泪静静滚落脸颊，他再度静默下来。周永不想离开这个平静的地方，所以我让他多休息一下。
随时觉知眼前的经验
这就是周永所要教孩子们的：乐园就在地球，只要我们选择，那就可能，周永的讯息非常强烈。我们可以成为“别人”的真是意识，在当下的状态里，在物质界里。我们可以感受纯粹的欢乐、狂喜、宁静、美丽，就在当下，而且当我们超出物质界就有相同的觉醒，我们走进同一里，我们真的是相同的。我们的遗忘，我们没有意识到的状况，是可以逆转的。我们不必经历死亡或濒死的经验，就去回想与重新经验吧！喜乐的眼泪继续从周永的眼眶中流下。
他体会到的就跟我的体会一样，转变发生在生命里，这个转变是从全然的智性转入经验。开放已经发生，而且不再关闭，因为这个经验太积极、太强大。
周永两星期后写信给我，描述他的共时性事件，这更加肯定他的经验。花园的象征到处出现。他走进唱片行，立刻觉得“被引导”，找到一片CD名叫“秘密花园”。他在说明上读到：“十四首凯尔特与挪威音乐，帮助你发现自己的秘密花园。”
然后他走到书店，想买本特别一点的书，他的“觉知力拉到另一本书上”，书名是《花园大门的另一边—之》，封面是花园与诗的图画，书上有着美丽的光。
几天后，周永走进电梯，发现里面帖着世纪初古人写的诗：
所有爱你的人
都很美丽
他们满注你的眼前
那么乐于助你
你的花园有个空间
所有的人都受欢迎
我们只需走进
周永再增补几句：“花园无所不在，不断转化在我的觉知里……用我的心抵达花园，并接触灵魂的花园。”
周永在波士顿的体验也让我的觉知利开始转变。
“它可以在那里的，就在眼前，只要我们去选择。”他曾这样说过。不要忘记！我们可以继续保持觉知：我们是神性的存在，能够‘直接’经验欢乐、爱、无限、同情、深度的安全感以及平静——都在当下。
透过目击、观看、分享，几百名观众的觉知力打开了，这发生在波士顿的工作坊里。感受到场地里的欢乐、平静、安全感无所不在。弥漫我们的更高真理用讯息盈注每一个人：我们是不朽的，我们永远被爱。我们就是爱。爱是能量，注满生命的每一粒原子，根本没有什么好恐惧的。
第七章 爱与同情
爱是终极回答。要不是抽象的，而是实际的能量，或是能量光谱，你可以“创造”并维持你的存在。只要去爱，就能接触内在于你的神。去感受爱，表达你的爱。爱消解恐惧。当你感觉到爱就不再恐惧。因为一切都是能量，爱包含了所有的能量，一切都是爱。
大多数人并没有活出自己的生命，可是却表现得好像懂得灵性本质。我们的行为表现只是把人当物质对象，不看成灵魂或灵性。另一方面，我们说自己决不会做出疯狂的事，可是却言行不一做个不停。我们有超过百分之九十的人相信有上帝、有天堂存在，而且死后会到另一个世界去。但是我们的行为却没有去相信。我们粗鲁、暴力对待别人。我们做出集体屠杀的行为，持续不断斗争。我们谋杀，强暴；我们凌虐，偷盗；我们持续表现得非常残酷、自私。
恐惧让我们辨认不出真正的灵性本质。我们应该发挥灵性，实践同情与慈悲，不是谋杀与强夺。我们有太多的恐惧。
如果你一定要用“赏罚”的观点看事情，认为你只要思想到或做到爱与同情，就会有丰富的报酬，那么无可避免，如果你有恨、有暴力就会受到惩处。其实我们并不了解这种事；我们反而常发现人所表达的爱常常是更多的恐惧。我们恐惧被排斥、被讥笑、被羞辱、被认定为“软弱”，被贴标签，或是被愚弄。
可是这些恐惧都是假的；我们一直被爱，一直被保护。我们是灵性存在体，存在于巨大的灵性之海，这里还有无数的其他灵体居住。有些以肉体方式存在，但大部分不是。
爱是这个海中之水。
在物质界发挥爱的能量
爱是能量，最高最纯的能量。在爱的最高感里，同是具有智慧与悟性。爱是一种结合所有存在的能量，爱是绝对的，而且永不结束。
当物理学在实验室测量治疗者施放的能量，说能量达于病人或细菌，而我个人相信，这些能量跟爱的能量（灵的能量）有关。治疗能量是由灵性能量构成的。未来的研究以及科技的改善，我们将会进一步了解这个关联。
当医生们讨论到身——心关联，我个人相信爱就是关联的能量。
当宗教家提到上帝的本质时，一定会讲到爱。对所有的宗教而言，这是真的，而且爱统一了我们。
能量的特性就是振动。气体的分子振动得比液体分子厉害，而液体分子又比固体分子振动得厉害。分子是相同的，譬如H2O（水），但是分子的振动频率决定了固体、液体、气体状态。
所以，只有一种纯粹的能量，那就是我们所谓的爱。当它的振动频率减少，状态就改变了。我们就