状态。
所以，只有一种纯粹的能量，那就是我们所谓的爱。当它的振动频率减少，状态就改变了。我们就成了固体。
人生的两大主要目标，就是偿债与内在的平静。偿债意味着自由，意味着业报的克服，透过我们的行为与慈悲。偿债的方式有好几种，偿还之后，就可以修整灵魂的命运。
偿债并没有宗教上或基督教的意指，反而它的从肉体的生死循环中启悟与解脱的历程。偿债是一种渐进过程，坚定地带领我们到灵性之家。一旦解脱，灵魂可能选择重回物质界，为的是帮助别人去偿债五。
偿债来自爱，而不是折磨。当我们的心洋溢着爱，而且爱流向他人，我们是在偿债的历程里。我们饱满了，而且业债就此消除。我们被拉回到终极之爱——神的怀抱中。
只成就内在的平静不够。出家人或苦行者的经验是抵达目的的方法，而不是目的本身。在西藏的山洞中安坐，达到平静状态，这很令人欣羡，但是你只达到第一阶，活在物质世界中必须有为：解除别人的苦难，并帮助他们走上正轨；爱要有同理心、慈悲心；去帮忙治疗这个星球，治疗这个星球上的居民；去教导也去学习。
如果你正在这个历程里，就能得到内在的平静，即使你没有多余的时间在山洞中修炼。
不求回报
我们有些人继续要求回报——因为我们的行为而想得到回报与公平……只不过没有回报，没有我们想要的回报。回报就是去做……做事不期望获得……无私无欲去做。
内人教了我许多有关爱的事情。她暗中支持我。不像我经常成为众人注目的焦点，她低调避开聚光灯，这就是她。她默默耕耘，不问有什么报酬。当别人消耗我的时间与能量，她只是耐心看着，这些时间与能量原本应该是她的，但是却挪了过来，我应该多跟她相处才对。她理解这一切。
有时候她会以开玩笑口吻对我说，她爱我比我爱她还多。我总是说不对，我的爱跟她一样多。
不过，我相信她是对的。她的爱真的比我更多。因为我对她的爱虽然深广，然而她对爱的理解却超过我。她知道如何爱得更多。
我只能对她承诺，我正在学习，有朝一日必然迎头赶上。
同情：把社区变成乐园
爱因斯坦说道：“人类是我们称为宇宙这个整体的一分子，这一分子界定在时间与空间之中。他经验到的自己，他的想法、感受被视为是与其他部分分离而无关的——这是一种意识上的视觉幻象。这个幻象是我们的监狱，把人限制在个人欲望上，而且影响力只及于最近身旁的那几个人。我们的任务必须是把自己从这个监狱解放出来，扩大同情圈，拥抱所有的存在物与自然物。”
一九九六年八月，我第一次访问巴西。在这片非常有灵性的土地上，我大部分时间与奇妙的人在一起，也有幸认识在巴西出版我的书的出版商吉纳多先生。
为《生命轮回》巴西版写完专序之后，我顺便写了些感想，因为他在行动中证明了爱：
“我在巴西最难忘的经验，就是一名年轻女孩的脸。她大约十二岁。我可以看见她闪闪发亮的双眼，并听到她沙哑的笑声，当时她跟十几名女孩匆匆掠过我，要去她们的‘工作站’。”
吉纳多这个大好人带我到一个非常特别的地方。他与太太雷吉娜一直在里约热内卢郊区，指导被剥削的贫穷少女进行一项计划。这些少女到这个工作中心，组合一些小建筑物，并学习实用技巧：缝纫、打字、美发、指甲、美容等等。她们紧密在一起，自尊心提高了，而且也学习到有用的就业技术。当她们向我展示习得的成果时，洋溢着欢乐与笑容。
“那里的能量与女孩令我感触深刻。还有那天带我去的吉纳多，向我证明了巴西精神。这名才干非凡的男人，给了我那么多回馈、那么多热情，对这片土地、对这些民众……”
“这就是为什么我们在这里，在这个地球上的原因。去学习、去接触我们的人类同胞，以爱与同情，而且不在意是否得到回报。当我看到女孩们充沛的活力、可爱的脸，我知道吉纳多与巴西一定成功。”
我曾梦见在我们社区里出现同情与合作。我看到了理想村的人与建筑，他们奉献出社会责任，帮助邻居。这些成就了真正的社区，把社区化成乐园，这正是这个世界所要走的方向。当我们遗忘、失去自觉，人就会找寻权力、财富、名位、特权，而不是同情与合作，然后产生了阶级差异与奴隶。
同情、合作、关怀邻人、社区自治，这些跟经济发展无关。它们是一种心灵上的态度，不能由外在立法制定或强迫遵守，必须从内在中学习。
从这一角度看，国家或社区是否采行特殊的经济或政治系统并不重要。我们奉献出才能与劳动的果实，应该由整个社区分享，把我们从家庭中获得的，把我们对别人的同情、慈爱再分送出去。劳动的产品是每一个人的慈悲心，被不是特定的经济系统。
我们接受，我们给予，我们接受别人的回赠。给予与接受的平衡中，存在着欢乐。
当我们的社区是合作的，是有同情心的，当其中的每个人负起责任、互相体贴，我们就是在地球上为天堂的重建迈进一小步。
第八章 改变世界
互相合作，并保持和谐……每件事必须平衡。自然是平衡的，野生动物的生活很和谐。人类还未学会，继续摧毁自己，没有和谐，做什么也没有计划。这与自然差别太大了。自然是平衡，自然是能量与生命……还有恢复。人类只是在破坏，破坏自然，破坏其他人。他们最后终将毁灭自己人。
在冥想中，我看见我们的星球变成一间老式的大校舍，一年级到十二年级的学童都在同一间教室里，而且只有一名老师，教遍所有的年级。
学校似乎有些问题，学生们越来越吵闹，不再和谐、不再合作，甚至校舍本身也摇摇欲坠。我知道如果混乱继续，学校将停止运作。
然后我看到好几家现代学校，每一家都建好美丽校舍。小学、中学、高中，每名学生术业有专攻，而且学校的入学审查甚严。每一个班级都非常有秩序，但是却缺乏了前述那单一教室的活力与能量。
我们的单一教室，我们的星球，可能因为社会混乱演化成分裂吗？会有更多初级班的学生赶走高级班学生这样的日子来临了吗？那些采行暴力、仇恨、贪婪、恐惧的人会跟关怀、宽恕、同情、仁慈的人分隔开来吗？
这个梦结束了，但是结尾似乎很暧昧。我知道有害的模式将被调整，如果合作、爱以及和谐可以注入我们这个单一教室里，就理想的状况而言，让学长帮忙教导年轻学弟似乎是美妙的安排，一个老师有许许多多助教。
然而如果不协调、恐惧、自私继续流窜，这间教室将被更安全，可是也更呆板、更分隔的校园取代。
我们仍然要去选择。
每天的小善行改变环境
我们都梦想过要在更好的社会中过更好的生活，然而要清醒、不失望好好过完一天，而且不被周遭的自私小人压榨，似乎困难重重。很多人只关心他们的私人获益，他们粗鲁、傲慢、挑剔、麻木。他们的行为不仅让我们向下沉沦，更让大多数人觉得无能改变这一切，所以只有更大的力量才有能力突围。
如果愿意接受我们的任务是启发这个星球的人类，那么我们就能改变全世界。实际上，我认为改变会慢慢发生，只要我们开始仁慈待人，每一天都不间断，做些小事让别人更快乐。做什么小事呢？也许只是志愿帮助较不幸的人；也许更简单，只要对人好一点，或是仁慈待人而不求回报。
多年来，女演员兼电视主持人文费妮（Oprah Winfrey）提倡每天做些简单善事。这些善事不必有昂贵花费或复杂行为。也许只是愉快笑容，自然的赞美，协助需要帮助的人等。也许只是亲切言词，温柔的姿势，关怀的行动，同情的态度，或是欢乐的分享、服务的手。一点一点，一步一步，我们社会巨大改变将从此处开始。慈善的举动会让人受到滋润，恐惧与防卫将在温暖的善行中融化。
陌生人必须用这些善为亲近陌生人。慈爱与关怀不能只是保留在家庭或朋友之间。否则社会一点都不会改变。我们必须去接触所有的人，不能只接触喜欢我们的人。
如果我们能让每个人每天做些善行，世界就会改变。至少会有一个好的新开始。
我们日子会更甜美，少一点垂头丧气，而且对未来怀抱更多希望。此外，我们也将是孩子们的身教模范，他们会学习到仁慈的重要性。他们也将学习到简单的善行能吸引多少人并不重要，真正重要的是去做它。
开天辟地以来，所有的伟大教师都宣示过，要把爱与同情放在我们的关系与生活共同体之中。他们没有浪费时间，教我们如何累计财货，或教我们如何耍手段、自私自私、粗鲁、傲慢。
真正的大师会帮助你发现自己的路，他会指点你，在灵性成长的道路上哪些是重要的，以及有哪些障碍。
暴力的种子在学校里
我们的任务就是在每天的生活中彰这些教导。要改变世界并没有时间表，最重要的是开始去做。改变目前这个暴力、竞争而仇恨的世界，并不能只靠几个世界领导人的启蒙。反而每一天在小团体中分享同情与善行，才能让这个地方更慈悲、更可爱。我们必须了解人都是平等一致的，都在为生活中的宁静、快乐、安全感而奋斗不休。所以我们不能再彼此斗争与杀戮。
孩子们正仔细看着我们。观察到的东西就会成为他们的模范：我们的行为、价值、态度。如果我们充满仇恨，暴力相向，他们就会跟我们一样。我们要教他们正确的行为与价值，最好是从婴儿开始，因为小宝宝也正在密切观察我们，而他们的理解超出我们的想像。
我记得多年前读过印第安霍皮族的故事。在他们的教育系统里，如果学生不知道问题的答案，教师内的其他同学，不会举手讲答案，因为这是不礼貌、不文明的行为，等于在羞辱第一位同学。表现自己的聪明，让老师印象深刻，对霍皮族而言并不重要，他们反而认为举手抢答是一种占人便宜的野蛮行为。
“文明”的西方现代学校里，有这种情形的话，同学一定抢着举手发言。我们一直被教导损人利己，踩在别人头上爬上峰顶。我们被教导要竞争，不能手下留情。忘掉那名不知道答案的学生可能受到的羞辱，这是让老师印象深刻的大好时机。
这些就是暴力的种子。我们在很小的时候就被大人种在心田。我们可以觉醒，了解这些内在的杂草，然后连根拔除它们。然而这个过程不是那么容易的。
多年前，我在迈阿密医学院教药物学，对二年纪学生讲授酒精与毒品。整班的人都来选修这门课。由于我比较注重同学能学到什么，而不是成绩多好，所以我声明不会有期末考。我认为这样一来同学们更能集中精神学习，而不是患得患失，为考试而焦虑。
后来学校教务处要求我做期末测验