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三、贴切的立意。尽管立意自定，但话题设置了一定的范围，只有在这个范围内立意，才符合要求。把握这个话题还是紧扣“减肥”挖掘。所谓减肥就是通过一定的手段去掉沉重的赘余部分，而使整体更加精致轻松的过程。因此这个话题准确的立意之一，即放下思想上、观念上、精神上等多余的沉重的东西，更轻松地去面对人生。其次雨燕节食，拍翅，做俯卧撑减肥的过程，就是刻苦接受磨炼的过程，因为磨炼而能展翅飞翔，于是经受磨炼走向成功也是一个准确的立意。
四、适应的体裁。题目提示中明确了对于体裁的要求——自选体裁。考生可选的体裁有议论文、散文和记叙文（含小说）等，鉴于话题寓意的含蓄性，考生在作文中应明确地亮明自己的观点，以表明立意的准确，因此观点明确的散文化议论文，是得高分首选的文体。这种文体既具有观点明确的特点，又适于展示考生语言文采。
五、选材的要求。在准确把握了话题的意旨后，有关放下包袱或勇于经受磨炼而走向成功的素材是不难选定的。但选材要本着“小中见大”的原则，由一事一物明了人生哲学，一动一静把握自然规律的作文方称上乘之作。
总之，准确立意是写好“雨燕减肥”的关键。从这个话题看来，审题立意应成为我们注重训练的项目。
＇满分作文4＇
卸下包裹，放飞心灵
江西一考生
雨燕减肥，方能展翅高飞；心灵减肥，方能飞上人性的至高峰。
——题记
黄沙漫漫，驼铃声声，满目萧瑟的荒原上，沙驼追逐着夕阳，沙海何惧，朔风何惧，再大的沙尘也阻挡不住昭君的盈步，因为她的心早已没有任何惧怕和负担，心也早已迎向大漠。因为卸下了心里的包袱，历史成就了昭君的忠浩刚烈，她的心灵也飞上了人性的至高点。
寒风凛冽，衰草丛生，万物垂暮的田野里，小草亲吻着大地，枯黄何惧，酷寒何惧，只因心中珍藏一缕春风。十八年的艰辛历程和那怅然的孤寂并没有磨灭苏武的爱国意志和民族意识，当苏武心中的郁结已然打开，心中的一切孤苦、愁闷都已随一阵阵寒风飘然逝去，而一颗志于大汉的忠心早已越过长城，飞向中原。所以他的名字背后是历史的伤疤，他的名字的正面是民族的勋章。
“人类最大的使命是制造翅膀，最大的成功是飞。”当心灵的包袱钳制了我心时，飞翔便成了一个虚幻的泡影，最多也只有梦想在空中轻眠。要飞得更高，行得更远，首先必须卸下包裹，让心灵减肥，灵魂的翅膀才会让你遨游于空，遨游于世。
“丑/封住了我的容颜/却把美丽留在心田/残/绑住了我的躯体/却把善良播撒人间/我很丑/但我很温柔/我又真诚/爱的浪花/在心海翻腾。”加西莫多并没有因为自己的丑陋而深感自卑，而是轻轻卸下心灵的负担，用清风吹洒人间，用爱的雨露播撒人间。
顾城曾经说过：“我想在地上画满窗子，让所有习惯黑夜的眼睛，都习惯光明。”其实顾城又何尝不是想打开心灵的窗户，卸下尘世的纷繁杂扰，让那颗出居已久的心驰骋于蓝天白云风卷云舒的超凡脱俗的忘我境界之中呢？
反观当今行路匆匆、漠而不视的现代人，当虚荣的包袱压抑着人的心灵时，灵魂开始变得沉重，人情开始麻木。人人都渴望成功，但并非人人都能成功，如果不能卸下心灵的包袱，那么，成功将会变成一个遥不可及的梦。
并不在于荒原，明天就能成为绿洲；
并不在于心声，明天就能成为诗絮；
并不在于憧憬，明天就能灿若霞光。
只有我们轻轻卸下心灵的包裹，亮出一颗轻盈的心，有谁能证明，我们只是颗星星，永远长不成太阳。成功，永远都不只有虚荣名利这件外衣，它还有一双能让心飞翔的翅膀。
＇名师点评＇ 起飞是我们成功的梦，而当心灵的包袱钳制了我心时，飞翔便成了一个虚幻的泡影。要飞得更高，行得更远，道德必须卸下包袱，让心灵减肥，灵魂的翅膀才会让你遨游天空。作文通过历史人物与现今世人进行对比，形象而精辟地阐释这一哲理，使本文有了睿智的哲思。
反观行色匆匆的现代人，给了包括你我在内为虚荣所压抑的人们当头一棒，使本文具有讽劝当世的功用，表达作者的忧患意识。而作者的深刻也由此展示出来。
＇亮点透视＇
基础
等级
结构完整
以题证切入话题，一事一议，条理清晰。
内容充实
历史人物的背影与现实世人的身影相互印证，使观点得以充实。
发展
等级
时代忧患意识
对于被虚荣压抑的现代人的解剖，反映了作者强烈的时代意识，文章也鲜活生动。
语言精辟精练
观点句极为精辟地阐述了哲理。
＇失误作文＇
减肥之险
听大人们说，我一生下来就是胖乎乎的，我想，我为什么就没有遗传父母的那些瘦基因，而使我还是那么的胖呢？有人曾抱怨到（道），做人难啊！我想再加一句，那就是做一个胖人更难呀！
记得在小的时候，别人都叫我小胖妞，那时不懂事的我，还一直认为那个名字很好听呢。可随着年龄的增长，当别人再那样叫我时，有时我也会反抗几句说：“别再那样叫我了，那个名字不好听。”
当进入初中时，当看看那么多的高高瘦瘦的美女时，我才发现自己是多么的可爱。从那时起我便想起了减肥这一计划，因为那时我也听过“雨燕减肥”这一故事，在父母精心照料下长得胖乎乎的雨燕，为了能展翅飞翔，为了能飞向蓝蓝的太空中感受大自然的美好，而不惜控制食物的摄入，同时又不怕辛苦的进行锻炼。而我为了自己的美好的未来为什么现在就不能牺牲一下呢？于是我就越想行动，从那时起我就开始了我的减肥计划。
起初，我计划每天不再吃那些油油的食物而改吃蔬菜、水果类，饭量也从以前的两碗改为一碗。除了吃饭，水果（以外的）其他的食品、零食一概牺牲掉，妈妈见我这样，还以为我是一时的，开始时也没在意，可是当我真的有点效果后，不禁心痛（疼）起来，说：“女儿阿，胖就胖点吧，你看我和你爸瘦成这样多难看呀，想胖还胖不起来。你天生胖这是你的福气，你就不要减什么肥了。”于是，我就回答到（道）：“如果是你胖点那就没什么了，反正你有我和老爸就知足了。而我胖就不行了，我还有好多好多的梦呢。如果胖的话，那就很难实现了。”
就这样，我的减肥计划一直坚持了两年，当然两年的苦我也不是白受的，效果是有的，但离那目标还是有一定的距离的。直到有一天，老师找到我，对我说：“听说你在减肥，减肥对于你们这些年轻人来说固然重要，但是你应该知道，马上就要中考了，现在需要点营养，你看你那减肥工作是不是应该放一放，等到中考完了之后再实行也不迟啊！”听老师这么一说，是啊，在初二的时候我还因营养不良晕倒过一次呢！马上就中考了，我可不能在中考的考场上昏倒啊！就这样，我的减肥计划在那时就开始停止了，直到现在还没有启动呢，因为高中生活比初中生活更苦更累，不用减肥人也就自然瘦下来了。
现在想想，那时的我是多么的可笑啊，竟然因为减肥而昏倒，不过那情有可原，因为那时的我们还小嘛。我想现在我该不会了，因为我已经长大了。
＇误区警示＇ 这篇作文被判为三类文，得了36分。文字由雨燕减肥联想到自己曾经的减肥经历，谈了自己对于减肥的看法，观点明确，思路也还清晰。但本文存在很多不足：首先是立意不深刻，甚至太肤浅了——这说明作者根本没有读出话题的寓意，从而简单处理了话题的提示，使文章淡如白水；其次是语言极平淡，老太太拉家常似的，缺少美感。这就提醒我们；无论平时写作训练还是考场作文，应注意如下几点：
一、培养审题意识。拿到任何一个题目，除了读表面意思外，要深挖话料的意旨，研究话引蕴藏的提示，将话题表面的内容作提炼与引申，比喻性的话题要提炼出它的比喻义，并试着搜寻与它有联系的本体，从而确立较深刻的立意。
二、加强语言表达的训练。拉家常似的语言固然有其质朴的一面，但不具备视觉冲击力，缺少韵味及美感。所以要尽可能地摆脱纯粹的生理本能似的口语，融诗、文、熟语、歌词、口语为一体的借用与独创，书面语与口语相结合，语言显得生动而富于活力。