《心理治疗的意象对话技术》

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心理治疗的意象对话技术- 第14节


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10。     增加了安全感、自我接纳、自信、自我力量

增加安全感,所以不会患得患失、忧虑重重;自我接纳,所以不会总指责自己,总对自己不满意;自信,所以勇于尝试、有更多的成功;自我有力量,所以可以耐受挫折,可以战胜困难。

11。     通过消除障碍,使本来就有的基本的心理功能或者说素质展现。

佛家观点,主张提高人们的“觉”,也就是达到一种意识高度清醒的状态,以及“智慧”,也就是对自我和世界的直接的了解。这些东西是不能直接求得的,但是只要我们心中的情结逐渐减少,觉和智慧就会增加——实际上不是增加,只是它们受到的屏障减少了,就象太阳和月亮不是他们可以画在天上的,云多的时候,它被屏蔽了,云少了,太阳和月亮自然就显现出来了。情结就是我们心中的云。

意象对话技术能有效果,原因也一样。意象对话不过是用原始认知的语言和来访者交流,以此来替代用日常语言的交流,但是内容是一样的。我们如果爱一个人,不论我们用汉语、用英语还是用印地安语说,都会让我们的爱人快乐。爱人快乐是因为这些话的意义,而不是因为所用的语言。当然,这个语言是要双方都懂。意象就是深层的人格的语言,这个语言是每一个人的深层人格都懂得的。而且这个语言用一个很大的好处,就是它是深层人格的语言,或者说它不是头脑的语言,而是心的语言,所以这个语言说出来的话是直达心灵的。

我们可以用来意象传达爱、关心和支持。

抑郁的来访者说“我是在一个荒岛上,岛上没有人迹,甚至连动物植物都没有,就是一片石头……,我完全失去了希望”。

心理咨询师可以说,“你是一个失事船只上的幸存者,漂流到了一个荒岛,看不到任何希望。寻找幸存者的飞机正在寻找你,你发出过SOS信号。我现在已经知道你是在这个荒岛上,我知道你现在看不到救援你的船只和飞机。但是,因为你描述了这个荒岛,我眼前可以看到你的荒岛的形象,我的飞机就可以到你的岛上去,你想象中会看到我的飞机……你看到的飞机是什么样子的?”

抑郁者想象中的荒岛,象征着他的心理状态,他没有生命力,他和别人在心理上是隔绝的,他孤独寂寞,他看不到自己人生的希望。而心理学家的话,暗示着心理学家在试图了解他,试图把“救援的飞机”飞到他的“荒岛”上,这个描述就可以打破来访者的孤独感。

我们也可以用适当的意象代替不适当的意象。

也举一个简单的例子吧。以前我认识一个女孩子,她当时正在为一件事情烦恼。她脸上长了一些青春豆。她做了一个手术,消灭了这些青春豆。不料,手术后她的半个脸都红肿不消。

我和她交谈,她说起了她的生活史。她的童年生活是很苦的,母亲去世早,家里很穷,而且在村子里她家总是受别人的欺负。……虽然现在的她收入比较好,但是因为要顾到家里,生活还是比较紧张。

“我好象一直在荆棘丛中走,一直到现在,总也走不出来”,她对我说。

在我看来,虽然她现在还说不上很富裕,但是也已经改善了不少了,用“走在荆棘丛”形容她现在的生活,似乎并不适当。这个意象会让她抑郁、烦恼,她的情绪很容易烦躁,我想就是因为这个心理意象。

她脸上的红肿久久不消,是因为她的想象中,她是在荆棘路上,荆棘当然会刺伤她的脸。

如果我们帮助她把这个“走在荆棘路上”的意象改变,改变为“走在林荫路上,路上有少数树枝会挡路,但是路是越来越宽的”,那么,不仅她的心情会更为愉快,而且她的脸上红肿也会消失。

意象对话的心理治疗中,主要的工作就是把来访者种种消极的意象转化为积极的意象。

加强好的人格、用意象理解接纳和化解“坏”的人格。

人的自我有不同的侧面,在想象中会分别显现为不同的“子人格”。仿佛是在一个人的心中,有许多不同的“小人”。调节这些人格也会有心理治疗的作用,比如一个软弱的来访者也有一个很独立的人格。我们可以在意象对话中加强这个人格,这就可以使他的性格中这个侧面加强。有的来访者对自己的一些子人格不接受,把这些说成是“坏”人格。比如,一个庄重的女孩发现自己的一个子人格是“放荡”的。这种对自己的一部分的不接受就是心理冲突的一个来源。心理咨询者可以用意象对话技术帮助她接纳自己的这个子人格,继而,转化自己的子人格。

意象对话还可以让来访者更善于使用不同的子人格、调节不同的子人格之间的冲突(代表情结或者心理矛盾)、引入(内化)新的子人格(更强、更少障碍的)……。比如,我有一个子人格是热爱自由的,放浪不羁的;另一个子人格是严肃认真的。在朋友聚会时,我不妨“使用”前一个子人格,而在工作时,我就必须调动后一个子人格。

罗杰斯指出共情是有心理治疗效果的。人和人相遇,这本身就是一种喜悦、一种力量的源泉。意象对话的过程本身就是一个共情的过程。我们用日常语言表达自己的情绪的时候,别人是很容易误解的。而当一个人用意象来表达自己的情绪时,别人只要根据他的描述想象,相对比较容易受到他的情绪的感染,也比较容易体会他的情绪,达到共情。

当然,共情与否和心理咨询师的人格修养有关,不同的人共情的程度是不同的,并不是说有了意象对话技术,人人都可以共情。只是说意象对话对增加共情有益。

意象对话技术还可以直接解决一些情结。比如,一个人由过去的恐惧,形成了一个以恐惧为主导情绪的情结,进而形成了强迫症。在意象对话的过程中,我让他想象一个房子,他就想象房子中有可怕的鬼。这个鬼就是他害怕的情绪的来源。实际上,平时他虽然没有做想象,但是他的潜意识中总是有一个“鬼”的意象。这个意象“鬼”是内部的刺激,它引起恐惧的情绪。而他在意象对话中,一旦鬼的形象出现,他就想象自己“努力不看”这个鬼,他想象自己洗脸,说洗了脸鬼就不出现了。这个意象是内部的逃避的意象,目的是缓解恐惧情绪。但是恐惧不会消除,也许反而加强并引起更强的“鬼”的意象。在生活中,他也有强迫性的洗手洗脸。在他,能量是一种沉溺。意象对话技术就是,让她想象自己面对鬼,不论鬼如何做,自己什么也不做,就只是看着他。这个时候来访者会很恐惧,会在想象中想逃避,咨询师告诉他不要逃避,就这样看着这个鬼。这样他情结中积累的恐惧就在释放,当恐惧释放而没有新的能量加入于鬼这个意象时,它的能量就会在某一时刻耗竭而消失——于是来访者想象中突然“鬼”消失,他的恐惧没有了,这个情结也解决了。

永远也擦不干净的地板 

有一个非常著名的戏剧叫做“等待戈多”,戏剧中有两个人在等待戈多,但是戈多一直没有来。戈多这个人名如果一定要翻译的话,也许可以翻译为“希望”、或者“生命”吧。是不是可以说,戏剧中的两个生活中空虚中的人,希望着一种有生命的生活,但是直到剧终也还没有找到。

“等待戈多”是男人编的故事,如果要编一个女性版的“等待戈多”的话,我相信戏剧中的两个女人应该不会象男人一样无聊,她们一定在忙碌,比如,她们很可能在不停地擦桌子或者是擦地板。

我这样想,是受到我做的心理咨询的触动。

一次,一个30多岁的女性来找我做心理咨询。当然她的名字是要保密的,姑且称她安女士吧。安女士的症状是心理学所谓的强迫行为,在日常用语中就是所谓的严重洁癖。她会每天用十几个小时打扫屋子、拖地板。她的拖把基本上3天就要用烂,要买一个新的。洗衣服也是非常频繁。好在她已经下岗,所以不会“影响工作”,但是她的生活却真的是疲劳不堪。

我让她闭上眼睛,然后编一个梦,梦的开始是自己回到自己家,一进门就看了看地板。我问:“地板上是什么样子?”

“地板非常的肮脏”,她说,“全是灰尘,而且竟然有很多的垃圾、还有一些死老鼠、蜘蛛和蚂蚁。我要赶快打扫打扫这个屋子。”

根据意象对话技术,这样的肮脏的东西象征着内心中的消极的情绪。在我们平时说话的时候,我们会把消极的情绪称为“情绪垃圾”。在想象中出现的垃圾,就是“情绪垃圾”的象征性的形象。

在情绪状态不良的人的想象中,这样的情绪垃圾是经常会出现在房子中的。

她开始了在想象中“打扫自己的房子”。

打扫了很久,我问她“(想象中的)房子打扫干净了没有。”

她回答说,“没有”。

“灰尘少了一些吗?”我问。

“没有,还是那个样子”,她说。

于是我让她再打扫一会。

“(想象中的)房子打扫干净了没有。”

她的回答还是“没有”。

“现在灰尘少了一些吗?”我问。

“没有,还是那个样子”,她说。

你知道吗,这就是她的洁癖的根源。

我们会很奇怪,本来已经很干净的地方了,为什么那些有洁癖的人还是要没完没了的做清洁?实际上,虽然他们的眼睛和我们的一样,但是,他们心中的想象和我们很不一样,在他们的想象中,面前是肮脏无比的地方。

那么,是一些什么垃圾堆放在她心灵中的屋子里了?

安女士陈述了她的种种烦恼。

她说苦恼从考大学就开始了,她父亲不同意她去读她喜欢的专业,因为他认为这个专业没有前途。她是一个听话的孩子,所以她就照父母的话去做了。但是,她在大学里过的很没有意思。

大学毕业后,她随便找了一个工作。工作没有什么成就。她恋爱过,也很投入,但是没有结果,这让她很伤心。几年中她都没有再恋爱。直到她年近30,因为怕嫁不出去,才找了一个人把自己嫁了。

她不是很喜欢这个丈夫,在心里隐隐有些轻视他。不过她很快就有了一个儿子。当然,她肯定会和他一起过一辈子了。

正在她打起精神,要过这平凡的日子的时候。她下岗了。不过是30几岁的她,已经不需要工作了,也没有工作可以做了。

虽然,丈夫的收入还是够用的,但是,她的未来还有什么呢?

她没有真正的爱过,也没有真正的闯过,也没有真正的生活过,而现在,一生的路已经确定了,她将就这样生活下去,直到老。

这就是她心里的垃圾。

我发现最主要的垃圾是一些小动物,脏猫、老鼠等,她后来自己看清楚了,这些是她没有被满足的性的欲望——和丈夫的性爱是例行公事,她是内心中渴望能够做一次真正的女人,但是,她的道德观不允许自己出轨。

于是她可以做的就只有打扫屋子了。

象这样的人,仅仅在想象中做“打扫房子”是不够的,因为她的对整个人生的不满,她每天在往自己的屋子里丢垃圾。我们只有帮助她找人生的意义,找一个新的活法,消除了垃圾的来源,她才会有一个干净的心房。

人最怕的是没有未来。

第六章   认识意象

第一节       意象的种种

用意象做对话,�
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