太行山，山势雄伟，沟壑纵横。东汉时印度高僧云游到太行山，遥望西北五台一脉地势开阔，山高水清，隐隐有仙气起于云间，是一处绝佳的风水宝地，在此建立文殊菩萨道场，即为千年不衰的五台圣境。后来历代增建的庙宇越来越多，逐渐形成人文的佛教圣地，其优美的自然风景反倒被忽略。在五台的南端的崇山峻岭间，远去了人文的嘈杂，大自然把原本的秀美袒露出来。背起行囊，来一次晋冀两省的穿越，会给你终身难忘的美好回忆。
徒步区域气候：太行山的自然植被垂直温差各异，如小五台山南坡，海拔1000米以下为灌丛；海拔1000米以上偶有落叶松。北坡海拔1600米以下是夏绿林，海拔1600—2500米是高山草原。
最佳徒步时间：以夏天为最佳，因山高气候寒冷，其他季节需要鸭绒睡袋。
往返的交通：去时从太原乘坐往五台县城的班车，票价25元。从五台山包车去湾子乡即开始徒步穿越。到五台县湾子乡的中巴14人/辆，单程60元。
返回时从河北省平山县南镇坐长途班车返回太原，票价每人50元。
住宿：中途可以露营，可以住宿当地山民家里。晋城本地住宿条件优越，不同等级的宾馆、酒店、招待所，为来晋城观光、旅游、办事的外地客人提供宾至如归的服务。
饮食：喜欢当地口味可以在当地用餐，如不合口味，建议自己贮备食物。
线路是在晋冀两省穿越，从五台县太行沿着高山草甸、森林公园的景色前进。
具体行程
第1天 早7点从太原火车站坐班车到五台县，10点左右可以到达。县城午餐后在城区坐中巴前往湾子乡，约下午3时可到达。开始步行穿越，当晚在柴林小山村附近野营。
第2天 早餐后开始翻越海拔2281米太行主峰。沿路山高林密，涧深水清。高山草甸区百花争艳随季节变换。弯弯山道两旁草丛中，红红的野草莓布满其间，一路可以大饱口福直到吃腻为止。当晚可以从山梁进入南坨国家森林公园。从该公园西面晋角进入无人管，东面冀角进入要收40元门票。山顶地势开阔，有泉水。可以野营，也可以住当地山民开的简易旅店，每人每晚5元。还可包餐，费用随自己喜好而定，远比城市便宜。
第3天 早餐后一路下山，一路欣赏森林公园景色。太行山山脉西缓东陡，但东面修有石台阶。台阶两旁一路溪流潺潺，飞瀑不断。下山时要多注意脚下苔滑，切不可因贪看景色而造成损伤。中午时可到达公园大门。公园大门入则收票，出则不问。出公园大门后即可包车前往平山县岗南水库。中巴票价每辆单程20元/人，可坐8人。2小时可到达岗南水库。水库边有渡船，2元便可到达库中小岛上，那里无人烟。岛的周围水质清澈。可先在岛上支好帐篷，埋好锅灶。然后到水中尽情一游。晚上篝火旁伴着和风水声尽情放歌，其乐无穷。
第4天 水库畅游之后，可在岗南换乘车返回太原。岗南水库背面即是革命圣地西柏坡，余兴未尽也可到此一游。
应急电话：长途汽车咨询0351—2023618 李应华：0351—6276081
第四部分徒步古北口到司马台长城
古北口—金山岭—司马台长城位于北京市密云县与河北省滦平县交界的燕山山脉，自西而东连为一体，蜿蜒群山峻岭30多公里。在明代万里长城遗迹中，这段长城并不算太长，但却是最具规模，而又最为壮观的。整个徒步行程大约需要一天时间（10—12个小时）。
交通
1。到古北口长城，在东直门乘长途汽车到密云，到密云县城后再换乘中巴开往古北口。
2。金山岭长城可在古北口乘途经班车（车次很多）继续北上到滦平县的巴克什营镇（20分钟车程），在路口有小巴前往景区。
食宿
司马台景区处有宾馆，也可以住在当地的农家。景区门口处有许多餐馆，但价格较贵。攀爬长城要自带干粮、饮料。电话：010—69031051。
具体行程
第1天 下午在东直门包中巴车，大约4个小时后到达古北口收费站，走出古北口收费站，向右拐入群山中，再前行约1公里到达关门村。走过关门村约10分钟，就登上了破损的古长城，杂草很多，偶然会看到远处的农田。在长城上向东偏南的方向前进，约2个小时的路程到宿营地——将军楼。将军楼为二层楼，下层呈现“井”字状，每面三窗，中部顶已塌落，其内可以扎下五顶帐篷，可遮雨；二层为一平台，有楼梯上下。古北口的长城大都荒废，残垣断壁，雄浑古朴之中透露着荒凉的沧桑感。长城随着山势频繁起伏，这种野性的美是修葺一新的长城所根本不具备的。可以住当地农民家（10元／人），吃顿农家饭（多加5元钱）。
在蟠龙山长城与金山岭长城之间有一段军事禁区，必须爬下城墙沿长城外侧行走，过一个小山村后再重新爬上长城。过军事禁区后，进入金山岭游览区，路况好转，从金山岭到司马台还需约三四个小时，可选择司马台索桥附近宿营（下桥或在下一个敌楼），金山岭长城东接司马台，西连古北口，气势开阔，敌楼罕见的密集，虽加以整修但游人还是较少涉足，没有太艰难的地段，是徒步走长城的好地方、摄影爱好者的天堂。早晚景色最为壮丽，夏、秋季雨后云雾和彩虹，成为金山岭的一大景观。5—10月份为最佳拍摄时期。
第2天 司马台长城的门票20元，包括天桥（单边长城）和天梯两个景点。
天桥也称单边长城；是司马台所独有的景观，长约百米，最窄处仅约40厘米宽；两侧是深渊绝壁；这里什么防护措施都没有，你一旦走上天桥；是无法再转身走回头路的；必须坚持走完；否则更加危险。
第3天 冲击司马台要塞。从第十五楼开始艰险，过天梯、仙女楼、天桥，直至望京楼。然后由小路下山过唐家寨到巴各村，路口可搭乘回密云的车。
山脚下的招待所，４人间每人每晚15元，也可借宿于花楼沟村的老乡家，睡土炕，吃农家饭。当地也有旅馆，30—40元／人。
旅行参谋
司马台长城位于北京市密云县东北77公里处，距北京约130公里，是古北口长城的一部分，以奇、特、险著称。长城依山而筑。以当地的一座司马台水库为界，将长城分为东西两段。东长城最高处有两敌台最为著名，一是仙女楼；二是望京楼，它处于陡峭的最高峰，海拔在980米以上，东西两侧各有一孔，居高临下，便于眺望，晴空下可以看到北京城。 司马台长城是万里长城中保存较好的一段，人称“第二八达岭”，现已被联合国教科文组织确定为“世界极珍品”的特级文物。
古北口长城是北京通往内蒙古大草原的重要关隘，直到今天，穿越古北口的高速公路两侧，盘龙、卧虎两山及耸立在山脊上的长城和一座座烽火台，仍有一种“虎踞龙盘”的气势。公路西侧的卧虎山长城，奇峰悬崖，顶峰海拔600多米的烽火台，很有种令人胆战心惊的感觉；而公路东侧的盘龙山长城则如长龙游走于群山之巅，吞云吐雾，一直连到金山岭，抗日战争时期极其惨烈的古北口战役就发生在这里。金山岭长城得名于明代名将戚继光所带领的3000多名江苏镇江的士兵，他们把对家乡金山的思念冠名于这段长城而留传至今。这里万壑纵横、敌楼密布、气势雄伟，被称为“第二八达岭”。
提示
装备注意精简，夏天注意防晒，多准备水。
从将军楼到金山岭要过一处军事禁区，该处长城被堵死，但可从禁区中的水坝一侧绕过去，带身份证，不要带外国人一起走。
到司马台时，有一铁索桥，过桥要交5元钱，但也可从山沟绕过去，只多花5分钟。
过桥后上游100米处有一温泉，可洗漱，可饮用。桥这边有一矿泉水厂，可去买水，也可接厂里流出的泉水饮用。
在司马台过天梯一定要早出发，否则15楼处有管理人员上班后会被禁行。单边长城很危险，已摔死过游人若干，有小路可绕过去，也有人在此把关收费。
第四部分走进丽江
又叫大研城，已被纳入联合国世界文化遗产名城。古城内遗留着千百年来纳西族人民留下的风格各异的民居，纳西古乐、纳西绘画都极具魅力。清澈的水倒映着终年积雪的山。丽江不仅作为古时我国南“丝绸之路”和“茶马古道”的中转集市，沟通中原至东南亚的贸易往来，同时融合了中原文化和外来文化。这里的少数民族创造了灿烂的文化，其中纳西族的东巴文，虽然只有1400多个单字，却记录了纳西族的经书、舞谱、绘画、祭祀仪式。这里比较著名的景点有丽江七大寺、北岳庙、白沙古建筑群、三圣宫、龙泉寺等。这里的一切文化遗迹都显示了中原文化和地方民族文化的结合以及藏族文化的影响。丽江玉龙雪山风景名胜区包括建于南宋的丽江古城及众多的古建寺，海拔5596米雄秀的玉龙雪山，高山植被、丹霞地貌奇观为主的老君山一带大面积的地质景观等。
丽江七大寺即文峰寺、福国寺、普济寺、玉峰寺、指云寺、兴化寺、灵照寺
气候
丽江地处我国西部季风气候区，属低纬度、高海拔地区。全年季节性差异明显，气候类型丰富多样，有北亚热带、中温带和高原气候的特点，年平均气温12。6—19。9℃，年平均日照数为321—2554小时，年平均降雨量910—1040毫米。丽江冬暖夏凉，最热月平均气温为18。1—25。7℃，最冷月平均气温为4—11。7℃，丽江在一年中气温的变化不是很大，但是早晚温差比较大。
往返交通
长途汽车是丽江境内最普遍的交通方式。
丽江机场距丽江市区28公里，有民航大巴住返于机场和县城，票价为10元，如果乘坐出租车，价格约需80元左右。
昆明—丽江每天早上8∶30和9∶30有两班汽车从关上民航路663号（省旅汽车客运站）到丽江，时间为8—9个小时，票价150元/人。
昆明南窑客运站到丽江，乘晚上8点左右的夜卧汽车，时间为11个小时左右，票价120元／人。
丽江市内以公共汽车和出租车为主要的交通工具。公共汽车都是中巴车，票价一般是0。50元（到玉龙雪山的7路公交车除外，票价是8元）；丽江城内的出租车多为桑塔纳和夏利，在城区内行驶不打表，远近收费均为6元，如果离开城区价格面议，旅游淡季跟旺季是价格浮动的主要依据。
住宿
丽江古城中的客栈多为丽江古城的民居改装而成，卫生情况较好、设备也算齐全，标准间价格大致在80—260元/间之间（有闭路电视、卫生间），普通间价格大致在30—50元之间（客栈值班室一般设有公用电话及传真机）。房价浮动主要以旅游淡季或旺季为标准，浮动标准一般在50％—200％之间。客栈不提供早餐或正餐。
丽江古城国际青年旅舍，云南丽江大研镇新义街密士巷44号（0888—5102345），距离丽江机场27公里，距离丽江高快客运站1。5公里。从�