两行红色的泪水，从小鹰的眼中滑落。这是小鹰有生以来遇到的最大挫折。她又气又恨，开始挥动翅膀。此时，小鹰突然感觉到第一次独自飞翔的渴望。
雄鹰看着小鹰，疼爱却又无奈。他的胸口渗出点点红色，在阳光的照耀下，炫目明亮。雄鹰胸前的羽毛，将因点点红色的滋润而更加强壮！
如果说磨难是乌云满天，那么挫折就是走路的时候，双脚被土地的凸起绊了一下。挫折是一项负性资源，很多性质和磨难是相同的。挫折与磨难相比，不同之处在于，一是出现的机会更加频繁，更具经常性；二是对快乐产量的负弹性更小，调节起来也更加容易。
挫折，是人生常遇之事，譬如失恋、失业、考试落榜、投资亏本等等。挫折与各项正性资源密切相关，其发生的主要原因，是各项正性资源调节配置得不当。当然，客观条件等某些外生变量，也可引致一些挫折资源的出现。
有的时候，人们难以划清挫折与磨难的界限。的确，有些事情，比如婚变，由于对各项正性资源均有负性影响，所以介于两种资源之间。但将一些本属于挫折的事情归入磨难，对资源进行错误的分类和配置，无疑是一种有百害而无一利的举措。
同样，挫折也有两种调节方式，一是尽力减少挫折资源的数量，二是增加某种或某几种正性资源的数量。两种方法亦可同时使用。人生之中，青年男女常遇的事情就是失恋。失恋了，怎么能快乐起来？我们结合快乐函数，简要分析一下这种负性资源。
第一种方式是尽量减少挫折资源的数量。面对失恋，不要将引发这项资源的责任，统统归于对方，也不要统统归于自己。如果两个人都坚持着走下去，失恋是不会发生的。但失恋的原因可能有很多种，比如感情的进一步发展受到阻碍、某一方家庭极力反对；或者环境变量出现问题，原本厮守的两人天各一方；还有可能是金钱的原因。所以，找出恋爱失败的真正原因，将属于自己一方的原因留下，就可以减少负性资源的数量。而且，把这些原因铭记下来，今后不再重蹈覆辙，负性资源就会转化为正性资源，可以增加未来快乐函数的资源总量。
第二种方式是可以增加某项正性资源的数量。我熟悉的一个女孩失恋之后，痛苦难以承受，家人和朋友虽很焦急，但却没有办法。女孩试了多种途径，也走不出失恋的沼泽。最后，她终于找到了一种适合自己的方法——写作。她开始关注生活中的美丽细节，并将这些感受一点一滴地记录下来，心慢慢归于平静，并开始充实。她把随感寄给一些编辑部，那些细腻温情的文字陆续出现于各种报刊上，为别人带去了美丽，也为自己带来了快乐。
又比如失恋之后，许多人的第一反应就是向知心朋友倾诉痛苦。朋友的开导、朋友的建议、朋友的关爱，就如沙漠中的清泉，为迷惘的人洗去疲惫和脸上的尘土，助他重现青春的笑颜。此时，负性资源渐渐减少，并向情感的正性资源渐渐转移。待到灿然一笑时，友情得到了巩固和升华。
第四部分第20节 展翅向幸福（2）
有一得便有一失，有一失也必有一得。如果眼中只见所失之物，那么负性资源将会无限扩大，甚至掠食全部的正性资源。眼中能见所得之物，负性资源就会回流到正性资源，快乐状态就会得到改善。浮云障目时，你甚至要为自己设计挫折，才能拨开云雾，见得太阳，见得月亮！
陆幼青在告别人世之前，留下了一本《死亡日记》。其中有一段是留给女儿的信。在恋爱方面，他告诉女儿，要找一位有过恋爱经历的男人，因为这样的男人懂得珍惜，懂得爱护。人无完美，但是正因为过去的不完美，人才变得更加完美。何为完美？断臂的维纳斯！
塞翁失马，焉知非福？一位出色的女孩，跟随恋人来到了男孩的家乡。但是，不知何故，男孩离开了女孩。女孩虽然痛苦难当，但她振作了起来。她离开了原来的单位，将精力投入到创业之中。在事业的新天地里，她与搭档建立了深厚的感情，并结为夫妇。如今，这对夫妇的身价在国内已屈指可数，令人羡慕。一份感情，若是属于你的，就必会在你身边。若你失去，那份感情就注定不属于你，你会有更好的归宿！
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏玫瑰花园。果然，小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”打开挫折旁边的窗户，也许你就看到了希望。
从考场出来，大家都很疲惫。同伴们议论着考试的内容，觉得很是懊丧，有些要点看过却忽略了，有些要点记过却想不起。如果没有通过考试，那么以前的努力岂不是没有结果？阿维心里却优哉游哉，为什么？因为他一眼都没有看书。
考试结果公布，大家都只有一门或者两门没有通过。阿维呢，只通过了一门，这是当然的结果。有的人正在因为那没过的一两门课程而懊丧，有的人正在为明年是否继续参加考试而烦恼，阿维仍在优哉游哉。为什么？因为他本来就没想过结果。
眼中无得失，便无所谓挫折。心若空灵，心即快乐。
雨后，业已支离破碎的蛛网挂在墙上，一只蜘蛛艰难地向蛛网爬去。由于墙壁潮湿，每当爬到一定高度，蜘蛛就会掉下来。它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……
第一个人看到了，叹了一口气，自言自语：“我的一生不是正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。
第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
小鹰渐渐平静，她始终站在雄鹰的面前，不离不弃。雄鹰终于理顺了羽毛，把小鹰像初生婴儿一般，抱在怀里，抱上肩头。小鹰红色的泪水，落在雄鹰的背上，渗至骨里，融化了以前她带给雄鹰的所有伤痕。雄鹰胸前的点点血水化成真爱，渗至心里。雄鹰长啸一声，浑厚有力。巨大的翅膀再次展开。高山的巅峰，将是极乐的景致，将是两鹰共舞一生一世的天堂！
第四部分第21节 整合快乐资源
整合快乐资源吧！
快乐就在当下。
在前面几个部分中，你看到了各项快乐资源对于快乐产量和快乐本身的影响。其中既有正性资源，也有负性资源；既有调节起来非常容易的，也有调节起来相当困难的。
现在，你可以盘点一下自己手中的资源，再将之进行调节配置。整合快乐资源，才能实现快乐最大化。
虽然每个人的快乐产量函数各不相同，每个人配置资源的方式也不尽相同，但是请记住，我们的目标是——快乐最大化！我们的资源是有限的！快乐，是一个连续函数，珍惜资源，才能实现快乐的可持续发展！
在快乐函数那一部分，我们提出了整合快乐资源的路径：
首先要调节负性资源，顺序应按弹性大小排列。调节的方式有两种，一种是减少负性资源的数量，另外一种是增加正性资源的数量。调节过后，资源的总体质量和数量将有所提高，从而为快乐函数的长远发展提供资源动力。
其次要调节正性资源，顺序也是按弹性大小排列。
整合快乐资源吧，快乐就在当下。
在自己的快乐岛上生活，简单最快乐！
如何工作？想想孙悟空，想想唐僧，想想西天取经！
放下对金钱的过度追逐，因为金钱只是一项快乐资源，而绝非快乐本身！
感恩的情感，将为你带来长远的快乐！
无论环境如何，都要找到自己香甜的芋头！
磨难，只是一只包围着我们的蝶茧。破茧而飞，就会重获新生！
挫折，只是我们展翅过程中的一次短暂停留。梳理好羽毛，让我们飞向幸福的顶峰！
快乐函数有两端，即快乐产量和快乐标准。整合快乐资源，帮助我们实现的是提高快乐产量。其实，收获快乐，实现快乐最大化，有一个更加节省精力、更见成效的办法，那就是降低快乐标准！
第四部分第22节 降低快乐标准
婴儿出生的时候，
若你给他手指，
他便握得紧紧；
离开人世的时候，
常常“撒手人寰”。
我们经常讨论一个问题：人之初是性本善，还是性本恶呢？快乐函数说：人之初，性本欲。自第一声啼哭开始，人就有了快乐标准。
还记得快乐函数吗？如果快乐产量高于快乐标准，那么就是快乐；如果快乐产量低于快乐标准，那么就是不快乐。快乐量，就是介于快乐产量曲线和快乐标准线之间图形的面积。我们对快乐资源进行调节配置整合之后，快乐产量已经达到了一个理想的水平。资源是有限的，快乐产量只能达到一定水平。对于既定的快乐产量，如何实现快乐最大化呢？
显而易见，降低我们的快乐标准！
快乐标准共有两种，一种是必要快乐标准，一种是自我快乐标准。
必要快乐标准线只有一条，是由一些外界因素、一些外生变量决定的。只有当快乐产量达到必要快乐标准水平，快乐函数才为正值。其实必要快乐标准的水平并不高，所需要的资源配置只需达到A点。
自我快乐标准则可以有许多条，对应不同的水平。之所以称为自我快乐标准，是因为它们是由心而定的。在A点，虽然达到了必要快乐标准水平，但是相对于自我快乐标准1，仍然量能不足，达不到快乐状态。在B点，对于自我快乐标准1，快乐产量是足够的，但是对于自我快乐标准2，却仍是不够的。在最佳配置点，快乐产量达到了最高水平，不过，若是与自我快乐标准3相比，仍是不足的。
必要快乐标准有一条重要的特征，就是渐升性。
孩童时期，必要快乐标准很低，所需要的快乐资源很少，一个洋娃娃、一部动画片，所带来的快乐产量，都能占到总产量的极大比重。随着年龄的增长，必要快乐标准逐步抬高。老年时期的必要快乐标准是一生之中最高的。可能有的人会觉得，不对啊！年轻的时候更需要金钱、工作、情感这些快乐资源啊！其实，就必要快乐资源而言，年轻时的资源都转化为了年老时的资源存量。年轻时赚钱买的房，年老时在居住；年轻时的工作，年老时化为经验；年轻时寻觅的爱情，年老时化为亲情……请切勿混淆必要快乐标准与自我快乐标准。
但是，自我快乐标准则可以调节。这也正是它的魅力所在。整合快乐资源，需要很多技巧和经验，而且也受到外界环境的限制。但是自我快乐标准的调节，则完全是由自己决定的。标准由心而定，快�