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有时候，一个人对我讲困难，讲为难，我对他说没问题；他还继续讲困难，讲为难，我还是说没问题；他还是不停地讲，我还是没问题。懂我的意思吗？
你们也设计一个短语，它要成为你的习惯用语。你当然也可以设计成“我真棒”、“我真了不起”、“我挺聪明的”。你可以设计很多专门对自己说的话。
第三句话，是对自己对他人都可以用的，叫解嘲，化解各种心理上的不平衡和压力。比如你在外边骑车，别人犯规，猛然撞了你一下就走了，你觉得很气，总要对自己说句话呀，不说也不合适嘛。又比如你做了一件很蠢的事情，非常沮丧，这时你特严肃，说“我不怕犯错误”，这都不行啊。举个例子，我经常在外边碰见这样的情况，开着车，碰见一个司机特别不讲理，在前边乱犯规，我也不跟他厉害，自我解嘲就是一句话：“这个二百五”。
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色（2）
大家明白我的意思吗？
（热烈鼓掌。）
你有时碰见一个很不讲理的人伤害你，你用不着去骂人家，你也不要去追人家，你要说一句解嘲的话，“这个二百五”，就完了。同样，自己要是干了件蠢事，也不要太责备自己。在这个世界上宽仁博爱，包括对自己的宽仁博爱。
大家明白我的意思吗？
（明白。）
当你一件事做得很不好，很蠢，你对自己说一句“这个二百五”，这就是解嘲的话。
希望大家给自己设计这样三句话。
一句话用来宽慰、鼓励、谅解他人。
一句话用来宽慰、鼓励自己。
一句话可以放之四海而皆准──解嘲。
这个作业大家要完成，没问题吧？
（热烈鼓掌。）
人们经常会遇到这种情况，一件事情非常困难，大家都没有办法，这时候任何人的一句话都可以影响大家的情绪。如果这时有一个人说“没关系，没问题”，其实他心里也没谱，可是他这么一说，大家突然也就感到没什么问题了。如果这时你说“哎呀，问题严重了”，大家就都觉得严重了。
在这种时候，一句话的作用非常重要。
根据我对世界上很多重大的政治、军事、经济、文化现象的研究，包括人生成败的研究，很多时候就在那些时刻的一点点差别。举一个例子，十个人对十个人拔河，势均力敌。这时候在任何一方，哪怕是一个小孩加一点力量，平衡就破坏了。本来势均力敌的十个人对十个人，一点小小的力量导致这边就胜利，那边要失败。
天下有很多事情在非常微妙的时刻这样抉择就要失败，那样抉择就会成功。很多事情你信心大一点就会成功，信心小一点就变成失败。跳高世界纪录，你高了一点就过杆，低了一点就掉杆。
事情往往并不是很容易成功的，许多伟大的奇迹都产生于将将能够成的状态之中。成功者的能力、心力、条件、机会其实都不是绝对过剩，取得人生的高境界有时就在那一点点差别。这时，你用一句什么样的话来暗示自己、暗示他人就非常重要。而这个时刻常用语往往脱口而出。一言既出，驷马难追，对自己、对他人已经暗示了。
所以要设计好这三句短语。大家明白吗？
（明白。）
用新的走相每天走一段路
好，下面一个作业，希望每个人重新审视自己走路的走相。
站着的站相、坐着的坐相、睡相我不管。大家不要笑，如果朋友们确实非常平静地想一下、观察一下、体验一下自己，我相信在座的朋友中也有这样的例子。有的人终生都不会挺胸抬头、悠闲欣赏地走路。大家可以注意一下，校园里一定有这样的学生和老师，任何地方都有，他总在匆忙之中走路，总是低垂着头走路，总在让人感觉是溜边儿的状态中走路。
一种不自信的走路方式。
这种走路方式、形体动作是一种语言，每天都在暗示自己。
我们有的时候因为时间紧可以走得快一点，有的时候轻松一些可以走得慢一点。但无论快和慢，这个走相是在每天暗示你的心态的。很多人一年到头就没有见过他挺胸抬头，非常从容地观赏周围的环境，优优越越、从从容容、自自在在地走路。有的女孩子二十多岁了，她从来就低着头匆匆地走路，为什么？也可能长期压抑的生活对她造成了一种不自信、不从容、不健康的心理节奏。
大家注意过动物世界吗？那些没有安全感的动物从来就是胆战心惊地在草地上、树林里窜来窜去。
（热烈鼓掌。）
一头狮子出现在一个地方，它是如入无人之境啊！它从从容容、悠哉游哉地走路哇！
记住，当我们在生活中不自信，对自己的力量不自信，对自己的外貌不自信，对自己的生活不自信，对自己的性格、魅力不自信，对自己的服装不自信，对自己的金钱不自信，对自己的才能不自信，都会造成你走相的不自信。
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色（3）
希望每个同学重新审视自己的走相和站相，重新给自己设计一个走相和站相。而且我要求大家，确实用新的走相每天走一段路。
懂我的意思了吗？
（懂！）
你看，有些女孩，有些男孩，下课了，放松了，他们不管穿什么，哪怕穿短裤小背心，他们可以从从容容地走，挺胸抬头，观赏周边世界。可是有些人就不能。许多人一定注意过，外地人刚到北京时，无论是学生还是其他人士，也许是打工的民工，他们走在北京的街道上都不自信。当他们在北京的时间比较长了，找到了成为北京人的感觉之后，他就走出那个自信来。
不管这个人穿的是什么，北京人大概一眼就能看出这个人是外地人还是北京人。为什么？走路把一切对这个地方的关系都表明了出来。我们到一个单位去，比如去民航，有个小姐提着包溜溜达达地走过来了，你一看她那样子，只有在民航工作的人才有这种“悠闲自在，我是这儿主人”的感觉。可是我们必须有一个在任何地方我都是这里的主人，我是这块土地的主人，我是这个世界、这个宇宙的主人的感觉。
这叫真正的主体意识。大家明白我的意思吗？
（明白！
热烈鼓掌。）
所以，首先重新审视自己的走相、站相；其次，重新设计自己的走相，不管是快是慢。然后，每天用这种新走相，最起码走一段路。这一段路越长越好。不管在校内校外都要这样走一走，感觉感觉。这是改变自己的一个特别重要的方面。
走相，就是动作的常用语。
大家明白我的意思吗？
（明白。）
如果你走得不自信，就是每天在对自己说，我这个人真笨，我这个人真差，我这个人特没能耐。
必须要走得优美，走得自信，走得自然，走得平衡，走得从容。
重新设计自己的发型、服饰
第六个作业，重新设计自己的发型、服饰。
大家知道，穿什么，理什么发，戴什么表，肩上背着什么书包，这是一个经常对自己进行自我暗示的装饰语言。
明白我的意思吗？
（明白。）
大家要找到这种感觉，自己设计。
重新设计自己的社会行为与交际方式
第七个作业，重新审视和设计自己的社会行为交际方式。
在这里，我提出一个特别重要的人生原则和人生艺术。
在这个世界上，和别人不相干的事情，自己做起来没有心理障碍，比较容易。自己看书，自己学习，自己溜达，一般来说心理障碍少。
有两件事情难做，可是最重要：一件，叫帮助他人；一件，叫求他人帮助。有的时候帮助他人心理没有障碍，做起来很好；有的人求人帮助很难张开嘴，很困难，有心理障碍。
我们的心理重建有一个原则，叫做把帮助他人和求他人帮助当作快乐。
大家一听，对这个设计有点纳闷，把帮助他人当做快乐还好理解，求人帮助自己也当作快乐则比较难理解。我告诉大家，这个世界上真正成为一个优秀的人，就在于把这两件事都当做快乐。这两件事情都做得轻松、漂亮、自在。
有的人天生就善于帮助，乐于助人。而帮助人的第一特征，首先善于给对方微笑。微笑从来是对对方的一种关心、帮助、勉励和良性暗示。那么，帮助他人的快乐，现在有一个非常通俗的用语，我认为这个用语实际上很深刻，叫做“给予是幸福”——助人为乐。
大家一定要真正体会，这句话一点都不庸俗，只是被某些宣传给搞庸俗了。在这个世界上能够给予人很幸福啊。比如父母年迈了，如果你能对父母有点表示，你挣了钱给父母过生日，你挣了钱给父母装修房屋，你快乐不快乐呀？
（快乐。）
幸福不幸福哇？
（幸福。）
可是反过来，现在靠父母养活，十年以后还靠父母资助，幸福吗？
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色（4）
（不幸福。）
给予是很大的快乐，很大的幸福。在这个世界上给予是幸福，但过多的给予往往有害于他人，是一种自私的崇高。
大家明白我的意思吗？
（明白。）
给予绝对是幸福。但我们在给予的时候，恰恰还不敢乱给。帮助别人是一种快乐，这个好讲。但是求别人帮助也是个快乐，谁能做到这一点，举举手。
（有人举手。）
啊，有几个天才嘛。
在一定的限度内，用适当的方法求别人帮助，是对对方的最大信任，也能获得对方的最大信任。我走进校园了，或者任何一个人走进校园，遇到一些同学，你跟他没关系，可是你现在要向他问路，而且有件急事要向他打听，当你求他帮助时，那一瞬间，如果他乐意帮助你，你们的关系一下就亲近了。虽然是陌生人，却建立了一瞬间的友情。这个友情建立在你求他帮助上，这个帮助是对方力所能及的，不是不堪重负的，不是额外支出的，而且这种方式是得体的。
小小的事例包含着基本的哲理。
所以，用适当的方式在一定的限度内求别人帮助，是对对方表示信任，同时也获得对方的信任。你是女孩，你会随便向一个你看来像坏蛋的人问路吗？不会，因为你不信任他。一个女孩雨天站在屋檐下避雨，一个男孩打着伞过来，女孩说，你能让我搭你一段雨伞吗？你信任他才能说这样的话，而对方因为你信任他，他才会产生亲切感。不但送你到目的地，也许还会对你产生特殊的亲切感呢。
（热烈鼓掌。）
这是小小的例子。相反，如果你在马路上遇到一个人，你上去说，我想买一件毛衣，向你借一千块，合适吗？显然不合适，因为超出了限度。
限度不仅因事而宜，还因人而宜，因方法而宜。
也许你用这样的态度，你不能获得别人的帮助。但是你用另外一个态度，就能获得帮助。这个人完全不认识，你告诉他，我在搞一个科研项目，为了搞这个科研项目，我已经家破人亡。我把我的身份证、工作证全部拿出来，把我的全部资料给你。你是今天遇到的第一�