看我们所谓玩，玩大老二时算着如何可以炒人，去旅行时滴水不漏的行程买尽一切吃尽一切，连玩都勤奋到这个地步，教人如何不羡慕懒的福气。
8。舍了风景得心境
常言道：“心静自然凉。”
每次到北京，总打算挤点时间参观新建成的美术博物馆，北京有人都说非看不可。可每次行程紧密，这次离港班机是晚上八点钟，中间夹着一个网上访谈的安排，方案一是把另外一个当天截稿的专栏在饭店写，然后牺牲一顿每次上京必须吃的水煮鱼，该可以腾出一两小时速逛美术馆。另一方法是先去博物馆慢慢饱览再算，然后可能在人家网站的办公地写，再传回香港。
该用哪个方案，一游心仪已久的地方？越想越急躁焦虑。心乱如麻，想到焦虑症差点要复发之时，忽然想起心安自然理得，就放下水煮鱼及博物馆吧，虽然不大相信什么以后机会多得是，我相信爱得太迟与无常，下次来又一定有其他要去的地方。
但当下，最让心境平静的做法，是把那稿慢慢悠然地写好，个半钟后，稿子发出去了，之前担心交通挤塞去到博物馆只能走马看花，在新浪赶稿后上次传送时发生的困难，都霎时消失，不去就不去，体重像轻了十公斤，还有时间泡杯茶，抽根烟，看看中央台讲奥运的保安预备功夫，真正心安理得地等上新浪办公楼。
本来觉得那饭店房间布置俗不可耐，但肩膀不再绷紧，心有没有大石，舍了风景，得回心境，墙上的挂画月看越觉俗得有趣，当下的没有去过的美术博物馆，可能比不上在那小小房间好看。常有人问我“心如画工师，能画诸世间”该怎么说，说到再玄都得不到点头微笑的反应，不如就以这经验共享。
第三章
仰望到太高贬低的只有自己
1。 摘星危害健康
《断臂山》主角Heath Ledger二十八岁便死去，震惊世界。
如果不能让一个好演员白死，我们在可惜之余只能在他早夭的演艺生涯中，看不到他的戏，看到多一点自己。
Heath患有焦虑症，一点也不奇怪，即使他的脑分泌没有失衡，以他的性格，也会焦虑到抑郁，跟快活长期保持距离。
从事演艺界因为起落太无常，从来没有保障，故特别容易迷信之外，一天留在这个圈中，就一天有压力随身走这条路。一般演员的压力，大抵来自红与黑：黑的渴望红，红的担心这部成功，下一部能否红下去，但Heath的情况更复杂，在拍《断臂山》之前已有报导评论他对自己的事业有自毁倾向，他在成名演技大受好评后，非常不快乐，并非怕无以为继，而是发现这并非他想要的快乐，商业上的成功令他很不自在，故选择艺术上成功而不惜票房败北的，最重要是他自己所说的，觉得自己的演艺生涯控制权不在自己手上，常常想摧毁已有的成就，再由零开始。
这，真是艺术家独有的烦恼。对自己的要求这样偏颇，给很多人在商业上成功，庆功宴喝到失仪，赚到第一桶金后已大举变型为半个地产商了。
世界就是这样公平，或是不公平。对自己要求越高的，越不快乐，得过且过的反而生存得肥肥白白。对演艺不执著的，目的只为在这圈中能赚快钱，经历过在圈中必然的辛酸后，目的达到便安享人生。
世俗的天枰却总是歌颂有所谓理想的一群，最好为艺术生为艺术死。坚持理想是如此漂亮的一个说法，可是坚持会演变成偏执，既然说得上是理想，而不只是希望，当然不是轻易能达标的。
从小我们就被鼓励做人要有理想，仿佛这样气质才够高尚。还得看你的理想是什么，如果你在作文课我的志愿写我要做一个戏院带位员，因为可以免费看很多电影，你会被视为不够志气，如果你的志愿是要赚大钱拥有一个商业王国，你会被视为满身铜臭，拜金主义。理想，总是要动听得像摘星一样浪漫，有点遥不可及才让人看得起。例如最常在访问看到的，开一间在海边的餐厅。幸好说的人或许只是说说，如果来真的，执著到成为心魔，那真是自讨苦吃，向海地值多少钱？
另一个会累死人的流行术语与理想不相上下，就是自我。而这两种坚执，在Heath Ledger身上都上了脑，不依靠安眠药进睡才怪。幸好大部分人都是上班族，最理想只是比较简单的升职加薪，无论需要多久时间，起码方向明朗，不会觉得控制权不在自己手里，就会迷失自我，在排队等升职的人潮中安分守己，有时妄想一下理想，随即继续以吃喝玩乐为生活主题，无疑是比较平凡。
连一场漫舞也必然要“舞出我天地”，在全场感性的掌声中出字幕，忘记了一将功成万骨枯，追求完美挑战难度失败的过案，谁拿出来研究过？适可而止知所进退有自知之明，的确十分俗，在俗与优质睡眠之间，如何取舍，看每个人的性格，而性格决定命运。
2。 都是励志片惹的祸
加油加油加油加油再加油，难怪油价屡创新高到全球局势为此付出沉重的代价。要对抗挫败，实现理想，少不免要加油，一如城市要进步要建设，也要加油，好用能源，美国很多耕地让路给玉米，玉米提炼乙醇继续替梦想加油，而鸡的饲料都拿去了做建设的能量，粮价怎能不升。这是一个用跟上一层楼来掩盖另一层楼的典型，忘记了退一步来平衡进步了一步的遗憾。
加油加油加油加油再加油，在励志片中还听得少吗？正因听得太多，永远让意志拉得如绷紧的橡皮条，睡着了也得在额头上戴上写着“必胜”二字的布带，一往无前斗志如军人许胜不许败。不知道这算不算看得太多励志片的祸，不知不觉中了糖衣毒药。那糖衣，在于励志片卖座的方程式，总是有一群斜阳里气魄更壮的热血青年，以身处弱势之姿，向逆境挑战，剧情安排，如果是一队球队，总是先来吃几次败仗，然后高潮建立于逆反胜，断不会有多翻加油加油加油加油再加油后还是战败收场那么扫兴的。
十个扑水又跳水的少年，《少林足球》，《功夫》，举不尽的例子，特别是《舞出我天地》，假若那小孩最后失手，真实情何以堪。
励志片当然功德无量，可别忘了好心有时会做坏事，坏在没有一套励志片会以百炼钢的坚持下仍然以落败为结局，并描写出失败者如何调息的心态。事实上更感人的真人励志片满布现实世界，同时也有无数更有深度但也残酷的屡战屡败的股市，这些故事教训我们败部复活是需要加油点的，但许胜不许败，实在强人所难，为自己制造不必要的麻烦。显示有时的确不为人之意志所能转移，时不予我如民进党，不是以“逆转胜”为口号就能创造奇迹。
结局必胜的励志片，麻醉了我们的神经，亢奋得忘了为失败做好心理准备，忘了钢铁意志的极限，需以柔性的力量去互补。太多这些听来铿锵到让人雄起来的醒世恒言：在哪里跌倒，就在哪里站起来。坚执沦为偏执，在奶酪的战场上跌倒万一在原地站不起来，何不顺势走出另一片草原，见识过大自然的力量后，能低头承认反省人的渺小，何尝不是值得歌颂的勇气。
奥运最好看的可能是刘翔再破四年前纪录，冲过重点的一刻，更值推介的却是一个美国人拍下的奥运短片，专门记录跑输了的“失败者”如何自处的画面。
使得，向梦想出发，我们要加油。但我们的意志一如地球，是有的存量有个极限，无论用什么能源替代，都有代价要还，知道因无止境的欲望而枯竭。逼得太紧的斗志，也终因追求而造成乱局，亢龙都有悔，未学行先学静坐，韬光养晦，加油不忘中途会缺油，要练习不行的预备动作，励志片必胜是必然的结局，败部复活出于因缘和合的偶然。子非刘翔，焉知刘翔之苦。
3。 坚强的迷失
陈方安生在三八妇女节推介减压方法，是大哭一场。
如果我们信人是由经谨慎设计创造出来的，眼泪基本作用是眼眶的清洁剂，那为什么会有眼泪可正面悲哀不是幻觉这说法？西方讲脑，东方讲心，心伤克会引诱脑发出流泪的指示，玄得很。
我用引诱二字，是想说，我们有时是可以控制住脑的，不让悲伤放肆，除了专业演员，泪，也不是说流就流的。指示又实在找不到强忍悲伤的理由。要强忍，不如使用脱苦三部曲，面对，接受，放下。
要面对，有时着实对眼泪无能为力，认为在大庭广众要是失礼的话，要听孔子的话，在独自的时候何妨不那么谨慎，大哭一场，有经验的人都知道是很耗精力的，然后会很累，再而很困，失眠也不那么容易。自我发泄情绪是良方，难道处理心事还得开会？
用理智解决问题在情绪平复后才有效，所以最不同意别人一看见有人哭，就第一时间表示关心，扑过去扫背，别哭，别哭，然后讲一些比公民教育更无效的话，好心做坏事莫过于此。我却总是惟恐天下不哭，说，想哭，就尽情哭吧。
男儿有泪不轻弹，英雄流血不流泪，放过我们吧！不人道的坚强。这些叫得响亮的口头禅，都不知算是香花还是毒草，多年来不知道郁出多少抑郁病。
4。 人望高处
逛书店偶遇一本书叫《退步集》，逛看书名就拿进货篮车中。
原因是坊间太多叫人进步进步进步的书籍，《巴菲特给青年的九个忠告》，《处世大全》，看着就叫人累，连推崇无为清净的《道德经》，也在进步为做人必然的主调下弄出《老子谋略学》、《老子处世真经》，老子在天有灵，说不定气得有为起来为《道德经》亲自注解。
没错，从家长到学校到社会，都教我们要向上望，要进步，学这个学那个，终身学习，可是，大部分人都患上这个进步强逼症，忘了顺其自然让目标若有若无，压力就是这样改变我们的脑分泌，不焦虑才怪。
有时我们会说，某某的作品退步了，随即为止感叹。对当事人来说，退步又如何，退一步想，没有了要进步的压力，说不定就是更进一步的动力。当然这样的说法依然是从功利的角度出发，我们总忘了有时懒一点更好，蠢一点更快乐，知少一点心境更澄明。
不断强调要进步才是唯一的做人标准，会让我们忘记什么叫知足，而知所进退把需求降低一些，自然能够潇洒些。潇洒，这两个字好像只出现在八十年代的歌词，久违了的一种生活姿态。
其实，一般所谓进步，无非是职位、薪水、手艺，可是你一生路线图只是进步，心理健康却暗里正在退步。人望高处，望已经够痛苦，到了高处就舍不得不再往高处望，退步，又何妨。
5。 水向低流
“仁者乐山，智者乐水”，还未弄得懂仁者为何如山，智者若水的境界，却羡慕不已。
天大的失意，失恋，如顽石冲来，如果能够做到水般轻柔，击起一阵浪花就回复原貌了，水的灵活善变，减少早晚终将磨蚀的坚执。天大的冲击，也一样敌不过水，有谁犯你，如水般温柔待他，即使一时未能将钢铁氧化，将对方敌意感化，好歹都把自己看得如水般滑溜避过锋芒，让碰撞减到最低。
一如手持好股，不二法门是斗命长。水总有一天会把岩石磨成细砂，不争一日之