〔动作要领〕①用掌根沿胸腹部横行方向推摩２０～３０次。
②按压中脘、内关、足三里、梁丘、支沟穴各１分钟，配合呼吸。即吸气时向下按压，呼气时停止不动，保持压力。
以上手法反复操作３～５次。
〔注意事项〕①避免饭后当风，饮食过急等不良习惯。
②可配合中药及针灸治疗。
３０．胃 痛
胃痛，俗称“心口痛”
，是一种常见的症状。中医称之为“胃脘痛”
，多见于急慢性胃炎、溃疡病等患者。
〔自觉症状与体征〕①胃寒痛 上腹部隐隐作痛，喜暖喜按。
②伤食痛 上腹胀痛，嗳气作呕，重者上吐下泻。
③溃疡病胃痛 上腹有节律性疼痛，胃溃疡多在进食后１～２小时发作。十二指肠溃疡在饭后２～４小时发作，进食
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后，可得到缓解。其疼痛多为隐痛、胀痛、灼痛，并有嗳气、吞酸、饥饿感等现象。胃溃疡的压痛点多在上腹部偏左，十二指肠溃疡的压痛点多在上腹部偏右。
〔动作要领〕①患者仰卧床上，双手相互摩擦至发热后，置于疼痛部位，按压１—２分钟。
②全腹掌摩１—２分钟。
③上腹部掌揉１分钟。
④旋振颤法于全腹部１～２分钟。
⑤点按上脘、中脘、建里、下脘穴各１分钟。
⑥按揉公孙、内关、三阴交各１分钟。
〔注意事项〕①注意调节饮食，忌暴饮暴食。
②治疗时每间隔１小时自我按摩一次，至疼痛缓解止。
３１．急性肠胃炎
本病以夏秋季多见。
〔自觉症状与体征〕突然发病，恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲减退，大便呈稀水样，每日可达数次，伴有头晕、怕冷、全身无力。
〔动作要领〕①两掌心相互摩擦至发热，用手掌在腹部脐周围沿顺时针方向推摩５０次。
②提捏腹部皮肤，以腹内有热感为佳，操作１～２分钟。
③按压水分、中脘、天枢、足三里、上巨虚、下巨虚等
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穴位各１分钟。
〔注意事项〕①注意饮食卫生，吃些易于消化的半流质食物。
②不宜吃生冷、刺激性强、油腻等不易消化的食物。
③自我按摩时宜在皮肤上直接进行。
３２．腹泻（五更泻）
此病常见于老年人，又称“鸡鸣泻”。
〔自觉症状与体征〕每在黎明前脐下疼痛，肠鸣即泻。
泻后即感腹部舒适。
病程较久，伴有头晕眼花、食欲减退、全身无力等。
〔动作要领〕①用手掌在小腹部做环形的推摩４５～５０次。
推摩前须先搓热掌心，直接在皮肤上操作。
②提捏腹部皮肤１～２分钟。
③点按中脘、天枢、关元、足三里、三阴交各１分钟。
〔注意事项〕①以上手法，早晚各操作１次。
②忌食生冷、油腻食品。
３３．便秘及腹胀
便秘及腹胀，是因肠管蠕动减弱，肠内粪便及气体不能通畅排出所致。
凡大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而坚泄不畅者，
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即视为便秘。
〔自觉症状与体征〕①排便时间延长（多达两天以上）
，排便困难，排出的粪便质地坚硬、干燥，有时可呈“羊粪蛋”状。
②便秘日久者，可出现明显腹胀，伴有嗳气、食欲减退、睡眠不安、烦躁等。
③腹鼓拒按，叩诊呈鼓音。
〔动作要领〕①患者仰卧，由上腹部向下腹部掌推３０次。力量深沉，以热感为佳。
②先由左向右平行掌推腹部３０遍，反之３０遍。力量亦要深沉，以耐受为度。
③沉脐周环行掌揉１～２分钟。
④依右下腹→右上肤→左上腹→左下腹方向，掌推３０次。
⑤点揉水分、下脘、建里、水道、归来穴各１分钟。
⑥全腹运有振、颤法１～２分钟。
⑦提捏全腹１～２分钟，以腹内热感为宜。
⑧重复动作④。
〔注意事项〕①习惯性便秘者，应合理搭配蔬菜、水果、杂粮等。
②腹胀者不宜进食产气食物，如包子、水饺等。
③本手法对肠炎、腹泻等亦有效果。
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３４．浅 冻 伤
冻伤是寒冷侵袭人体所引起全身或局部机体的损伤，多发生于高寒地区。浅冻伤好发于身体薄弱部位，如耳廓、耳垂、鼻尖、手指、足趾、足后跟等处。
〔自觉症状与体征〕初期局部发冷，有针刺样疼痛，而后有发痒，皮肤发红以及轻度肿胀。
〔动作要领〕①对患处轻缓掌揉或指揉１～２分钟。
②对患处搓捻１～２分钟，有热感为佳。
③以患部为中心向上、下方指推十余遍。
④对耳廓、耳垂、鼻尖处的冻伤部位进行快频率的捏拿、一捏一松，促进血液循环。
⑤对手指、足趾的冻伤部位进行拔伸，并帮助进行屈伸活动。
〔注意事项〕①对于较重的冻伤，如已出现水泡、坏死等现象者，不属于按摩适应症，应尽快去医院诊治。
②注意保暖，以防加重冻伤。
３５．创伤瘢痕
创伤瘢痕，是在各种创伤之后皮肤组织于修复愈合过程中形成的新生组织。按摩疗法对一些较轻微的瘢痕可在一定
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程度上改善瘢痕组织的弹性，恢复光洁度，有助于伤口组织的修复和再生。
〔自觉症状与体征〕除患处瘢痕形成外，较轻者一般无特殊感觉。大而深的瘢痕组织形成后，在局部有紧张感，活动不灵活。关节部位的瘢痕形成，可使关节活动受限。部分患者于天气变化时出现酸痛、跳痛等不适感。
〔动作要领〕①根据瘢痕形成的具体情况，在按摩时其力量强度要以本人耐受为度，避免力量过重而造成新的皮肤损伤。
②在瘢痕处大面积掌揉或掌摩１～２分钟。
可根据具体情况适当延长或缩短时间。
③对于凸出的瘢痕索条，运用指揉、指推十数遍，力求发红、发热为佳，但要逐步加力，不要操之过急，以免损伤组织。
④由瘢痕四周向瘢痕中心掌推十数遍。
⑤再由瘢痕中心向四周掌推十数遍。
⑥捏拿瘢痕组织５～７遍。
治疗一段时间后，可争取将局部皮肤揪起，以增加其弹性及松弛度。
⑦重复掌揉局部１分钟，以感觉舒适放松为度。
⑧如是关节部位的瘢痕，可做该关节的伸、屈动作１０～２０次，尽量用力，但不可粗暴。随着治疗的时间延长，要逐渐加大关节的活动范围，以求恢复关节功能。
⑨于瘢痕组织处捶叩１分钟。
⑩施予指推手法１分钟。
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〔注意事项〕①尽量在瘢痕愈合后早期进行自我按摩治疗。
②按摩最好先用热水浸泡瘢痕部位以后再施手法治疗，以增强治疗效果。
３６．痛 经
凡在月经期或月经期前后，出现阵发性的小腹疼痛者，称为痛经。
〔自觉症状与体征〕行经前或经期下腹疼痛，并牵涉腰部酸痛两乳胀痛，行经不畅，重者可疼痛剧烈，并有恶心、呕吐、头晕、手足发凉。月经过后疼痛自然消失。
〔动作要领〕①自我按摩应在月经期前一周进行为好，也可在小腹部开始疼痛时进行按摩。
②用手掌揉摩小腹部２０～３０次。
③用手掌揉摩腰骶部、大腿内侧２０～３０次。
④捏提小腹部１分钟，以小腹部温热为宜。
⑤按压血海、三阴交、关元、劳宫穴各１分钟。
〔注意事项〕①注意经期卫生，注意保暖，避免寒冷。
②适当休息，劳逸适度。
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３７．急性乳腺炎
急性乳腺炎，中医称为“乳痈”
，俗称“闹奶子”。本病易发于初产后的哺乳期妇女。
〔自觉症状与体征〕初期多见乳房胀痛，局部出现红肿，于乳房内可触及硬结存在。并伴有体温升高。
〔动作要领〕①患者坐或卧位施术。
②围绕乳房外周掌揉２０圈。
③如有硬结，可于局部指揉１分钟。
④由乳房四周向乳头方向推挤十余遍。
⑤点按乳根穴１分钟。
⑥重复动作④，力求将乳汁排除干净。
〔注意事项〕①妇女怀孕５个月以后，经常用温水擦洗乳头，增加乳头的韧性，以防止皱裂。
②于分娩前数天，由乳根向乳头方向推挤揉捏，如有奶汁即将其排空。
③分娩后，如果乳头处有皲裂存在，应停止哺乳，并注意乳头处的清洁卫生。
３８．近 视 眼
近视眼主要是由于长时间用眼不当所造成。
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〔自觉症状与体征〕以视远物模糊不清、视近物时仍正常为其特征。
〔动作要领〕①双手食指中节沿眉弓由内向外分刮十余次。
②双手食指中节沿下眼眶由内向外分刮十余次。
③按揉两侧太阳穴半分钟。
④点按并揉睛明、承泣、四白、攒竹穴各１分钟。
⑤闭目，隔着上眼皮轻揉眼球片刻。
⑥闭目，做眼球自主运动１分钟。
〔注意事项〕①消除不良用眼习惯。
②在自我按摩前，应先将双手洗净，避免将细菌、脏物送入眼内引起感染。
③配合自我按摩每天远眺１０分钟，多看绿色。
３９．枕大神经炎
枕大神经炎又称枕大神经痛。
〔自觉症状与体征〕常为单侧发病，表现为一侧颈后根至外耳上方之间的区域出现刺痛，或阵发性跳痛。疼痛可向前额放散，稍触之即有刺痛及不适感。
〔动作要领〕①掌揉痛区１～２分钟，力量由轻逐渐加重。
②点揉风池、率谷穴各１分钟，力量以耐受为度。
③沿疼痛走行方向指推１０～２０次。
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④揪提局部头发，一揪一提，反复１０～２０次。
⑤五指散开，叩打头皮１分钟。
〔注意事项〕①治疗期间头部要保暖。
②本病自我按摩手法要求力量较重，因此，在操作时应注意柔和，不可粗暴。
４０．末梢神经炎
末梢神经炎是一种发生于四肢末端的周围神经病变。
〔自觉症状与体征〕手指、足趾乏力、发僵，逐渐可出现肌肉萎缩，四肢末端有触电感。可感觉病变部位有“蚁行感”
、“针刺感”
、“触电感”等异常感觉，呈“手套状”和“袜子状”分布。
〔动作要领〕①（以双手为例）双手掌互相搓擦１～２分钟，以有热感为度。
②分别掌揉手背、手