《不抱怨的世界2》

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不抱怨的世界2- 第13节


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这就是杰瑞。他总是在关注别人的需要,并且乐于向别人伸出援手。这样做,让杰瑞拥有了很大的满足感和内心的宁静。我们大多数人都只顾自己,却永远不满足,而杰瑞一直在关心和温暖着别人,却让自己过上了一种简单而富足的生活。

正文 以包容之心,回馈这个世界(1)

2010…2…5 10:19:17 本章字数:988

一年夏天,我在自家院子里修剪着草坪。那天很热,我从草坪最外围开始一圈一圈推着剪草机,剪完一圈我就会把剪草机往里移动,再开始剪下一圈。这样过了一会儿,我突然发现,自己修剪草坪的速度太快了,我上一圈修剪的面积居然有我预期的两倍大。我以为是自己记错了也就没太在意,接着修剪下一圈。可是剪完一看,真奇怪,我只推了一圈,却修剪了两圈那么大的面积,而且每次都是这样。

马上要完工的时候,我眼角的余光发现好像有个人在我后面,回头一看,原来是杰瑞!他正坐在自己的剪草机上,跟在我后面帮我修剪草坪呢!杰瑞和他的女婿乔尔共用一台乘骑式剪草机,那天他正打算把剪草机给乔尔送回去,正巧路过我门前时发现我也在剪草坪,这对于热心的杰瑞来说,真是个不容错过的好机会。于是他悄悄跟在我后面,帮我把剩下的草坪修剪好了。因为剪草机噪音很大,我根本就没发现他在我后面。那些从我家门前路过的人们肯定以为我俩是被人雇来的庭院工人呢。我们轮换着剪完了最后一块长方形草皮,杰瑞还是微笑着拍了拍自己的帽子,什么也没说,把剪草机骑回路上,朝着乔尔家的方向驶去。

不论什么事情,杰瑞总是先想着别人。他对自己所拥有的一切都充满感激,不去想自己还需要什么,相反却一直在关注着别人,看自己能为别人做些什么。杰瑞可能是我见过的最快乐的人。他如此欢悦,如此从容,是因为他一直在关注着周遭的人,将自己的利益和需要搁置一旁。

2004年2月21日星期六,一大早,杰瑞就到霍顿城外他家的树林里伐木。他选中了一棵很高的树,把它从靠近树根的地方锯断,这样只要轻轻一推,这棵树就会倒下来。可就在杰瑞站在旁边看着它倒下时,这棵树被旁边一棵树的枝干卡住了。杰瑞打算把这棵树也锯掉,好让第一棵树倒下来。就在他启动链锯,切割第二棵树时,第一棵树被振动了,一下子轰然倒下,砸在了杰瑞身上。

杰瑞被压在树下动弹不得,他知道自己肯定伤得很重。血不断从他受伤的鼻子里涌出来,他的眼睛也被血蒙住了。他大声呼救,可是这片树林离家太远了,没人能听见他的喊声。因为出血和疼痛,他几次昏迷过去,完全搞不清自己被压了多长时间。几小时之后,他费力地伸出手,把一段树枝插进土里,靠观察树枝在地上的影子判断时间。他看着自己做的这个“计时器”,等待树影在地面上慢慢移动,直到太阳落山,地上光影全无。

正文 以包容之心,回馈这个世界(2)

2010…2…5 10:19:19 本章字数:844

太阳落下去,气温开始下降,杰瑞躺在大树下面,只有疼痛和他的思维陪伴着他。几年前霍顿也有一个人像他一般被大树砸伤,至今还瘫痪在床。“我就这样玩完了吗?”杰瑞问自己。

而这时,他的妻子派蒂正等待着他回来吃晚饭。七点钟的时候,派蒂发现杰瑞的卡车还在家里,可他却不知所踪。这可不像杰瑞,他一般是不会耽误晚餐大家的时间的。他家一共有90多英亩地,也许他到哪块地里干活去了吧。“可为什么天黑了还没回来呢?”她这样想着。这时,女婿乔尔从他们门前路过,派蒂问他有没有看到杰瑞。

“没有。”乔尔看派蒂神色一变,就安慰道,“别着急,我现在就去找他。”他抓起一支手电筒,急匆匆地走进一片冰冷的黑暗里去。

“杰瑞!”乔尔一边喊一边借着手电筒的光四下寻找,“嗨……杰瑞。”

这时派蒂正坐在餐桌旁,双手抱在胸前,想着:“现在这个男人在哪儿呢?”乔尔为了寻找杰瑞都还没吃晚饭,真是很不好意思。杰瑞或许是忘记了时间吧,“可这不像他呀。”她焦急得百爪挠心。

而与此同时,乔尔还在四下搜寻,“杰瑞!”他大声喊道。

一片沉寂。

他加快脚步,为了多搜索一些地方,也为了驱走寒气。乔尔想起会不会是杰瑞遇见了什么朋友,他们一起去Harmony House(一个小餐馆)里抽烟、聊天去了吧?“可这不像是杰瑞的风格啊。”杰瑞是很喜欢跑到小餐馆里一边喝着咖啡,一边吸几口烟,和城里的男人们分享一些奇闻轶事,可是他不会不告诉派蒂要去哪儿啊。

这时,乔尔真的有点担心了,他喊着杰瑞的名字,可那声音更像是在祈祷。这时他听到一阵低沉的喘息声。“是一头牛吗?”乔尔震惊地站在那里,用尽力气大声喊道:“杰瑞!”他又听到了那种声音,那不是牛,是人的声音。

“我在这里。”杰瑞虚弱地说。

乔尔朝声音传来的方向跑了过去,可是循着手电筒的光亮望去,他只看到一堆乱七八糟的树枝。“杰瑞?”

正文 以包容之心,回馈这个世界(3)

2010…2…5 10:19:21 本章字数:753

“我在这。”借着微弱的光亮,乔尔总算看见了他。这时杰瑞已经在树干下躺了7个多小时。

乔尔跑回家,去找人来救杰瑞。听说了这一切,派蒂赶紧抓起一支手电筒,飞奔到黑夜当中,她要去找自己的丈夫,要和他在一起。

杰瑞的一条腿被压变了形,两个肩膀也都受了伤,一侧的锁骨被砸断了,三截脊椎骨错了位,还断了五根肋骨,他承受着极大的痛苦,已经筋疲力尽。

他有足够的理由去大叫、去咒骂、去抱怨,可是当他见到派蒂时,跟她说的第一句话不是“看看都发生了什么!”他没说“谢天谢地,你总算来了!”没有说“快来救我!我快不行了!”更没有说“该死!你怎么现在才来!”

杰瑞对派蒂说的第一句话非常简单,没有一点讽刺的意思,那就是——“亲爱的,你今天还好吧?”杰瑞是这样想的,也是这样说的。他最关心的不是自己的安危,而是妻子派蒂的幸福,他真心想知道这一天她过得怎么样。

康复的过程漫长而艰辛。杰瑞在床上躺了一个多月,最开始,他只能靠助步器慢慢行走,后来拄了两根拐杖,再后来是一根拐杖。当他自己能开车的时候,就马上开始到我们家来“监督”我们了。在这么长的时间里,我从来没听他抱怨过一句。在一个下午,我禁不住问了他这个问题。他告诉我:“哦!说实话,在事故发生后的一段时日,我都沉浸在悲伤和懊恼当中,可是后来我发现这些于事无补,所以我也就将这一切放下了。”

他拄着拐杖,稳了稳自己的身体,微笑着对我说:“威尔,没有我的牢骚,这世上的抱怨也已经够多的了。这世界给了我那么多礼物,而在它运转的过程中,不再给它增添牢骚和抱怨,就是我能回馈它的最大的礼物了。”

杰瑞,你说得对。我耳边回荡着他的话,面对这朴素的智慧,感动莫名。

正文 以包容之心,回馈这个世界(4)

2010…2…5 10:19:23 本章字数:824

■抱怨不但不能解决任何问题,还会将人们困于问题当中,使他们沉浸在失意、沮丧中,无法自拔。

■在各种关系中,人们为了满足自己的需要,最常做的就是抱怨自己的“遭遇”,而不是清晰地表达意愿——抱怨是腐蚀关系基础的罪魁祸首。

■“您可能不知道⋯;⋯;”是个很神奇的句子。在你向他人表达你的需要,陈述不满时,它能让你的评价听起来不针对任何人。

■直接而且只和能解决问题的人谈话,可以为你提供一条不用抱怨就能实现目的的捷径。

■如果你正试图消除与他人之间的隔阂,那么一定要十分注重言语的作用和影响。你的言语要像鸽子落到树枝上一般轻柔,而不能像砖头砸碎玻璃般粗暴。

■只有乐于听取他人的意愿,你的需求才有可能得到满足。

■在下一个24小时里,记录你有多少次用抱怨,而不是询问的方式来向别人展示你的需求。

■把你的需求和意愿写下来。然后思考一下该用怎样的方式让别人满足你的要求。注意,你要把焦点集中在理想的结果上,而不是眼前的情况上。比如,你希望别人帮你打扫房间,你不能说:“你从来都不干活,要是没有我,这屋子早就成猪窝了。”你或许可以这样讲:“嘿,老兄,我需要点帮助,你能不能负责每周洗三次衣服并且打扫一次屋子?”

■当有些事情打扰你时,你可以说:“您或许还不知道……”用一种中立的、不带感情色彩的方式表达你的想法。

■说出你的要求,不要害怕被拒绝。你会惊讶地发现,当你礼貌地询问时,人们还是很乐意配合的。试一下这样说“我需要……”和“能请你……吗?”

■下个星期每天都要想想前文中的杰瑞。把别人的需要放在首位,不要再坚持让别人看你最喜欢的电视剧或电影,而是去看对方喜欢的。不要把这当作一种负担,也不要期望有什么回报。用日记把你的感觉以及这种行为带来的积极转变记录下来。

正文 抱怨的动机

2010…2…5 10:19:24 本章字数:1087

你应当拥有一种健康、开放而且让彼此都满意的关系。这些关系可以为你的梦想提供支持,为你选择的道路高声喝彩;那是一种坦诚、全无繁杂牵连的关系;是可以为你的精神增加营养、为灵魂补充肥料的关系。

可是在这种理想的关系当中,抱怨是不能存在的。

正如我们在之前章节中所讨论的一样,抱怨会延续消极行为,会带来分歧和不满。《男性健康》杂志(Men’s Health magazine)2009年4月的一篇文章中指出,在亲密关系中,如果一方经常处于抱怨或被抱怨的地位,那么他就更容易有出轨行为。

科罗拉多大学的伊丽莎白•;艾伦(Elizabeth Allen)博士,曾经就那些有结婚打算的情侣之间的沟通行为做过一些研究,结果表明,衡量这些情侣未来忠诚度的一个重要指标,就是目前他们关系中积极和消极互动的比率,即积极互动越多,未来忠诚度就越高;反之就越低。

抱怨会腐蚀人与人之间连接的纽带,但是对于很多人来说,抱怨一直都交织在他们的各种联系当中。人们浪费了很多宝贵时间去抱怨别人。这种抱怨不但会伤害人与人之间的关系,还会伤害关系中的人们。密苏里州大学最近的一项研究显示,那些经常抱怨父母、老师及兄弟姐妹的青少年女孩,患抑郁症的几率更高。

罗宾•;柯瓦斯基博士曾在1996年的《心理学报》(Psychological Bulletin)上发表的文章中指出:很多抱怨反映的都不是人们对某个事物或人的真实态度。人们只不过是想藉由这种抱怨引导出一定的人际反应。而这些“人际反应”可以简单地按照首字母缩写方式记忆为G。R。I。P。E,即:

Get Attention:寻求关注

Remove responsibility:推卸责任

Inspire envy:引人艳羡

Power:操纵力

Excuse poor performance:为欠佳的表现找借口

而这五个首字母连接起来就组成了一个新单词GR
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