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我们要成为一对称职的父母应该如何开始对这个问题没有一个简短的回答。但是，有这种想法是一个好的开始。大多数的父母可能会告诉你要用一生来学习如何成为一对称职的父母。你将会同自己的孩子一块成长，无论你读了多少关于如何养育孩子的书，你总会感到有新的东西要学。这是给予父母的一项挑战。
一些要当父母的人们不仅担心他们自己的适应力，而且害怕他们不能处理好那些特殊的压力。这是自然的，无须惊恐。对你们而言，有几种办法可以帮助你们准备一生中所需要的，且将产生巨大回报的这件事情。
要参加孕妇学校教育班，在这个班上你们将得到关于分娩和婴儿护理的相关实用性的知识，同时可以遇到其他的准父母，同他们进行交流和经验的分享。
讨论生活中即将发生的变化。
可以和你的父母或者有小孩的父母进行交流，他们可以告诉你们养育孩子的困难，但同时他们也承认不可想象没有孩子的生活，因为和孩子相处的经历带来的是精神上的富有。
到医院找专科医生进行咨询。
什么是孕期保健课程孕期保健课程简单而言就是孕期生理及保健的课程。这些课程教你如何为分娩做准备。比较好的形式应该是夫妻共同参加，因为课程的内容涉及所有方面，包括孕期到分娩的身体锻炼，提倡母乳喂养，讲解婴儿的护理等。还有一些为丈夫们准备的专门课程，教授丈夫如何在产程中发挥作用，鼓励妻子，同时告诉他们如何照顾新生儿。
孕期保健课程由谁进行授课我国孕产妇保健事业发展很快，开始只有医院的医护人员参与，近几年个别城市也出现了专门的孕产妇教育团体，一般为民营机构，参加其培训时，一般要收取费用。孕期保健课程主要由医院的健康教育人员、医生或助产士完成。孕期保健课程往往是免费的。当然也有提供教育课程的独立机构，在这些机构讲授孕期知识的老师往往有分娩的经历，但是他们不一定是医生或助产士，这些课程是要收费的。
参加孕期保健课程有用吗是的，这些课程教育是非常有用的，因为它为你提供了一个轻松而非正式的环境，在这里你和其他准父母可以学习分娩的知识和技巧并进行相互交流。如果你为分娩做了充分的准备，那么，当你进入产程后就会放松而不紧张了，这可能使你有一段无痛而且没有恐惧的产程经历，如因为客观原因不能参加，一定要和老公一起多看一些相关的书籍。
胎教（5）我应该什么时候开始参加孕期保健课程当你知道自己怀孕后就应该参加早孕保健课程（12周前），孕中期（28周前）、孕晚期（28周后）各参加一次。
孕早中期保健课程：孕期营养、孕期感染对母亲胎儿的影响、孕期体重监测的重要性与方法、孕期心理卫生、孕期运动与分娩的关系、有备分娩；孕中晚期保健课程：孕晚期自我监护、了解分娩过程、剖宫产对母亲和孩子的影响、影响分娩的因素、丈夫在分娩中的作用、镇痛助产；孕晚期保健课程：母乳喂养的好处与方法、产褥期保健、新生儿常见疾病、入院流程及医院环境介绍、早期教育的重要性。
如何判定本次怀孕是高危还是低危有很多种因素影响你和你的胎儿，有些你自己可以做到，如：停止吸烟、服药，另外一些如双胎及巨大儿，你必须到医院，通过医护人员细心的照顾，可以减少或避免并发症的发生。
可能影响胎儿的高危因素：酗酒、吸烟、过于肥胖或消瘦、过分控制饮食或营养不良、服用海洛因或可卡因、因为健康问题需要服药。
以下情况更需多次检查：早产史（小于37周）、出生过畸形儿、患糖尿病或高血压、曾患血栓病。
以下情况分娩时更需注意：巨大儿（体重大于4 000克）、低体重儿（体重小于2 500克）、双胎、臀位、剖宫产史、产后出血史、妊娠高血压、糖尿病等。
如果你没有以上高危因素及不良孕产史，则怀孕不属于高危，无特殊情况，可按约定时间到医院检查。
孕期日记末次月经：______________________________________________________________早孕反应出现的时间：____________________________________________________胎动出现的时间：________________________________________________________用药情况：______________________________________________________________参加孕期保健课程记录：__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 我的变化我知道 孕早期（1）孕早期我的身体发生什么样的变化一旦怀孕，你的身体就开始变化以支持不断长大的宝宝。由于你要支持两个个体的系统，身体的所有功能的负担都加重了。心脏要泵出泵进更多的全身血液，尤其是子宫、胎盘和胎儿，因此脉搏每分钟约增加10次，呼吸频率也加快以便为胎儿吸入更多氧气、排出更多的二氧化碳，新陈代谢也加速以适应增加的工作负担。除了这些身体需要，妊娠也引起很多因人而异的情绪反应。
随着身体适应妊娠，体内发生很多变化。代谢率增加10％～25％；心率增加10～15次，心输出量孕晚期约增加30％；呼吸频率增加；子宫肌纤维增厚加长；乳房变大变柔软；乳晕颜色加深，乳腺导管增加。
我会有什么样的感觉妊娠早期你会感觉疲劳，并可发生晨呕，怀孕后的兴奋也经常激发这种症状。
消化不良：多数孕妇早期常有恶心、呕吐、消化不良等症状。最好吃易消化的食物，少量多餐，必要时服酵母片或多酶片2～3片，每日3次。也可服健脾胃的中药，一般到妊娠中期上述症状可自然消失。
乳房胀痛：自妊娠8周起，受增多的雌激素及孕激素影响，乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育，使乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，初孕妇较明显。
贫血：妊娠后半期，对铁的需要量增加，单靠每日的饮食补充是不够的，应添加常规补铁剂，如硫酸亚铁0。3克，每日1～3次口服，以防贫血。
下肢肌肉痉挛：多发生于小腿腓肠肌，夜间发作较多。发作时可局部按摩或使小腿伸直，即可缓解，也可服用钙片、鱼肝油、维生素B1等。
腰背痛：由于子宫增大，孕妇重心向后移，脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，加上关节松弛，造成腰背痛，有时为缺钙现象，须及时补充，休息后症状可减轻，严重者需卧床休息。
痔疮：妊娠后期，腹压增加及子宫增大压迫和影响静脉回流，则痔静脉易曲张，因而加重痔疮的发生和发展，症状明显。加之妊娠期常有便秘，尤其习惯性便秘者更为加重，甚至影响休息和睡眠。所以应纠正便秘，多吃蔬菜，禁吃辛辣食物，并服用缓泻剂软化大便。局部热水洗涤后敷鞣酸软膏。如有痔疮脱出，可戴清洁手套或指套，涂润滑油，轻轻地将痔疮还纳。
下肢及外阴静脉曲张：妊娠期由于子宫逐渐增大，盆腔血管增多及血管平滑肌张力减低的影响，随着妊娠的进展，子宫压迫下腔静脉，导致下肢及盆腔静脉高压，造成下肢静脉曲张逐渐加重，以下午为重，卧床并抬高肢体则症状可以缓解。
仰卧位低血压综合征：孕妇于妊娠末期仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心搏出量减少，出现低血压。一般不需特殊治疗，孕妇左侧卧位，头部稍低，症状即可消失。
心理：疑虑、欢喜、担忧或者复杂的感觉、烦躁不安、情绪波动、哭泣、优柔寡断、也可能连做简单的决定都很困难。
怀孕后我的情绪有何变化人各有异，早孕反应亦是如此，没有固定模式可循。妊娠使人情绪敏感，你也许会兴奋或害怕，也许看到婴儿就激动不已，即使你以前对婴儿丝毫不感兴趣，或者看到电视上的负面新闻时竟会悲泣不已，你还可能会做关于宝宝的各种噩梦，或者对未来感到焦虑。总之，你在孕期容易情绪波动，复杂的情绪反应很正常。所以即使你感觉并不愉快，也并不是什么异常现象。计划怀孕和发现怀孕，是两码事。宝宝会改变了你的生活方式，会使你丧失很多自由，因而即使十分渴望生育孩子的孕妇也会因之备受情绪冲击。
我的变化我知道 孕早期（2）我没有感觉到妊娠或者没有看出身体的变化，正常吗这很正常，一些孕妇在妊娠初期发冷，而没有出现恶心、疲乏和其他问题。如果你如此幸运，那么就放松心情，愉快地接受吧。怀孕12周以后，在妊娠中期开始的时候，子宫膨大并进入腹腔，你就会感到腹部开始隆起。
为什么我已经感到穿衣服时腰部发紧这在孕早期就可能发生，但并不是你的身体变化引起这种感觉的。除非你怀的是双胎或者三胞胎，引起这种感觉的原因是肠子。孕激素会作用于小肠引起排气和便秘，使你腹胀。多吃高纤维食物和果汁可以缓解这种状况。但孕早期，不要食量太大，因为宝宝并不需要那么多，而且食量太大会让你发胖的喔。
激素是如何发挥作用的一些激素在孕期显著增加，还有些新的激素产生。脑垂体能控制其中的一些激素，有些是由卵巢、甲状腺及胎盘产生的，这是为妊娠准备的。激素变化可引起不良反应，但同时也说明了妊娠的正常进展。
孕激素：这个激素对维持妊娠和发动分娩很重要。它的一个重要作用是松弛一些肌肉，其效应是 ∶ 防止早产；扩张血管以降低血压，这可能会引起眩晕；消化能力下降，可引起消化不良和便秘。并且孕激素也促进了乳房发育。
雌激素：这种激素使你的乳头增大，并刺激乳腺分泌。并能加强子宫壁以适应分娩的强烈收缩，还可以软化身体组织。这种激素还能引起静脉曲张和背痛。
其他激素变化：绒毛膜促性腺激素和胎盘催乳素，均由胎盘生成，是孕期的独特激素。胎盘催乳素与乳房增大也有关系，而绒毛膜促性腺激素则刺激甲状腺以生成更多甲状腺激素，影响新陈代谢。泌乳素和催产素也有助于乳汁分泌，同时催产素刺激临产时的子宫收缩。
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