杂肫浣锨澈停叮保裁牡鞑椋耗猩蛲胍煨越煌脑蛞来问牵孩俚亩栽姆嚼推劣字煽砂男校虎谖山恢栽谙嗷ヒ黄鹆私猓梗虎鄢晌铝巳岢渎浊忻埽虎艿挠小⑽牧κ瘟坑械男园镄闹怼Ｅ厣飨颉Ｍ胍煨越煌脑蛞来问牵孩倌芟嗷チ私猓虎谟辛α�
（４）有性帮助心理；③的能动学荡习性社、交不技稳巧定；性④和有易安变全性感。和由稳于定青感少。这年种成长差加异速反应，认出知男发生展更和多地自注我意意识女性增强的外，表他们，而的物女质生和则精更神多欲地注望越重来男越性强的气烈质。生。理变化也引起他们对外界性刺激特别敏感。而且性（３生）性理发心理展与的性矛盾心理、成文饰熟特的征不。同步女孩，加到十剧一了他、们二性岁心，理男孩的动到十荡三性、、不四稳岁后定性，和随首易第变性二性。如征有的的出现青年，他易们受外开始界刺意激识或到两诱性惑差，异导和致两性性犯罪关系；有，并的注在传意统自的自、己封的建形体的变性化教和育观仪念态影。过响下，产生性的闭锁性，造成性发育迟缓或“性早熟”。还有的出现性变态，如想成为变性人等等。由于这些特征的存在，青春期男女将处于一个最易发生两性关系的自我认识的心理变态，以及最易发生两性关系偏离行为的“危险期”。
（二）心理护理与保健法
从青春期男女性心理发展的特点来看，激发性欲的外部刺激总是在中学生已有的心理水平上，通过心理内容和结构的不断改组而实现的。为了使青年一代身心能健康发展，我们应从以下几个方面对他们进行心理护理与保健。
１．正确对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，做好迎接青春期到来的心理准备。如何认识和看待青年的性生理现象，是青春期性心理卫生的重要问题。第二性征的出现，女子的初潮、男子的遗精都给青年带来从未有过的心理体验与行为反应。如果青年人对出现的性生理现象毫无准备，或接受了一些错误的性生理、性心理观念，就会带来忧虑和烦恼，影响身心健康。据对长沙市一所中学高二年级三个班的调查，男生中第一次遗精的，有７３％没有心理准备；女生初潮时有５６％的人没有心理准备。因此有必要给予科学的性心理指导。
（１）月经期护理。月经是女子到了青春期所发生的一种正常生理现象，是女了青春期到来的重要信号。据调查，青春期女孩子在月经期的情绪反应为“不安”、“讨厌”者占６４％，而能保持愉快情绪的仅占１４％，可见大多数少女还不能正确对待月经这种生理现象。
①月经初潮。少女初潮来临时，由于毫无思想准备，常常心烦意乱、惊慌失措。月经期间，由于内分泌系统和神经系统的影响，会产生自我不适感，人的情绪也容易激动，而情绪的波动反过来又影响月经的经期和经量。因此，首先应该明白，少女到了一定年龄来月经是一种正常的生理现象，不必惊慌。其次，月经期间要尽量心情开朗、思想乐观，避免不必要的刺激，以免引起剧烈的情绪波动。同时，保持愉快的心境，也是避免痛经等月经症状的措施。
初潮以后到下一次月经，间隔时间因人而异。据调查，间隔１个月的占７６．４％，２个月的占１４．２２％，３个月的占６．２５％，４个月的占１２．５％。初潮少女往往把这种不规则认为是不正常或病态，因而感到不安；又由于下一次月经难以预测，所以对参加活动常常担心，甚至逃避活动。教师和家长应理解少女的这种心理，并告诉她们，这是由于刚进入青春期，卵巢功能尚未健全，内分泌之间欠协调所致，初潮之后，半年之内月经不规则是正常现象，随着卵巢功能的日趋完善，月经即可正常。
②月经失调。月经失调是青春期少女的常见症状，表现为月经周期紊乱，出血期延长或缩短，出血量增多或减少，甚至月经闭止。月经失调主要是由心理因素所造成的，关于这一点，我国古代医学家早有认识。如《黄帝内经》指出：“有不得隐曲，妇女不月。”即是说，妇女如果有难言之隐，引起情绪上的忧思焦虑，就会造成月经失调，甚至闭经。英国有一位妇科医生，曾经对一批寄宿在校的女学生进行调查。结果发现，在一场决定她们前途的主要考试之前一段时间内，约有一半女生的月经失常，大多数人月经周期延长，少数人缩短，个别人完全闭经。特别是考试的那一天，学生的心情最紧张，来月经的人数明显增多了。在被调查在９１名女生中，平素任何一天来月经的人数不超过６人，而考试这一天来月经的竟多达３６人。由情绪失调所引起的月经紊乱，如果时间短，情绪波动不很强烈，只要情绪稳定下来，月经会随之自动恢复正常。但是，如果情绪波动剧烈，持续时间又长，那么月经紊乱则不易恢复正常，往往造成精神性闭经。
调查表明，月经不调和闭经往往引起青春期少女强烈的消极情绪反应，而消极情绪反应反过来又成为月经不调和闭经的心理原因。因此应该运用心理学的方法帮助她们从这种恶性循环中解脱出来。处于经期的青春女性首先应保持良好的精神状态和稳定情绪，避免过于激动和紧张；其次要注意劳逸结合和生活规律，增强体质，克服“挑食”、“偏食”等不良习惯，更不要用“饥饿减肥”的方法来折腾自己的身体。
③经前期综合症。在经前期，约有２８．８％的女子出现一种常见的生理机能变化，主要表现为头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女孩子的心理变化。如有的女孩子易怒、好攻击、对周围人苛求；有的则显得烦躁、坐卧不安、事事不如意、易与人发生口角；有的则孤僻、忧郁、多疑、多愁善感、好哭；还有的出现乳房胀痛、失眠、记忆力减退、精神涣散等等。一般来说，月经过后，症状会减弱或消失，但也有少数人因此造成心理紧张，每到月经前几天，因害怕出现上述症状而感到焦虑、不安和恐慌。这种消极的自我暗示，反而会加生重和延长经前综合症症状。经前期综合症是由神经（内分泌）功能失调造成的，心理因素在发病病因中占有重要地位。因此，青春期少女要保持乐观而稳定的情绪，对经前综合症的到来要泰然处之，这样将有助于减轻和消除症状。
④痛经。痛经是月经功能不正常的最常见症状，主要表现是月经来潮前，小腹、腰部或骶骨有压迫感似的隐痛、酸痛或剧痛。据统计，在青春期女性中，约有１０％的妇女有明显的痛经，３０％的妇女有一般性痛经。调查表明，有些青春期少女在第一次来月经后便有痛经的现象，但多数是半年至一年后才出现。剧烈的下腹痛常在月经即将来潮时开始，时剧时缓，可持续２～３天。有的女性由于心理紧张，更增加了疼痛的程度。
心理学的研究表明，９０％以上的的痛经与心理因素有关，如平时情绪紧张、怕痛的人，其痛经的症状便比较明显。痛经亦有暗示性，即本来没有痛经现象的，因看到同伴的痛苦情状，自己也会发生痛经。或者原来痛经症状很轻的，由于暗示，就有可能加重。芬兰心理学家认为，母亲痛经对女儿的暗示，与女儿痛经有很大关系。
（２）遗精的保健。有在没有性交或手淫的状况下射精称为遗精。遗精多发生于夜间，叫做梦遗；在清醒状态下的无意识遗精，称为滑精。遗精是青春期男子常见的一种正常生理现象。男性到了青春发育期，睾丸不断分泌大量的雄激素，同时产生大量精子，与精浆共同组成精液，当精液达到一定饱和状态时，便会通过遗精的方式排出体外。俗语说“精满自溢”，就是这个道理。据对上海市区的４２５名男性中学生的调查，中学生的初次遗精年龄最早为１１岁，多数在１３岁以后出现，１３岁以后有２６２人曾有遗精史，占６１．７％。
遗精虽然是一种正常生理现象，但却不像女性月经那样有规律，有的１～２周遗精一次，有的２～３个月遗精一次，有的短时间内２～３天遗精一次，也有的每天皆遗精。一般情况下，青年人遗精的次数每星期一二次或一个月一次都属正常。为了减轻遗精者的心理负担，计算遗精的次数以月为单位比较适宜，一个月遗精在７～８次内均属正常，这７～８次遗精不一定分布均匀，也许连续风晚遗精，也许每周１～２次。如果遗精过频，一夜数次，或者一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。造成不正常遗精的原因主要有三个：一是局部刺激引起。如外生殖器疾病、包茎或包皮过长、尿道炎都会造成局部刺激，引起遗精；内裤过紧、摩擦等局部刺激也会导致遗精。二是由于身体虚弱、劳累过度等原因造成全身各器官功能失调，也易引起遗精。三是由于思想过于集中在性的问题上，如与女性接触过密，受到色情影视、文学作品的刺激等，使性中枢过度疲劳，对下属机构的控制能力失调，一有性冲动就出现遗精。遗精次数过多，会扰乱睡眠，引起心理紧张和焦虑而造成心理压力，久之可能导致神经衰弱，出现失眠、头痛、无精打采、脾胃失调、浑身无力等症状，即所谓的“遗精病”。怎样防止“遗精病”的发生呢？
第一，青少年对遗精要有正确的认识。我国由于性教育普及较晚，许多青少年缺乏基本的性知识，把“遗精”看成是大伤元气的事，因而恐惧异常。其实，遗精本身并不会带来什么病，更不会大伤元气。对精液的化学成分分析表明，精液中９０％是水，其余１０％中，除少量脱落的生殖道细胞外，尚有三类物质：一为果糖、葡萄糖、山梨醇、白蛋白等物质；二为镁、钾、锌、钙等微量元素；三为多种酶。所以完全不必为遗精的“损失”担心。若把注意力过于集中在这个问题上，反而会造成不应有的恶性循环，增加遗精次数。第二，要注意性器官卫生。有包皮过长或包茎者应及时进行手术治疗，有生殖器炎症者应及时就医，要经常清洗外生殖器和更换内衣裤。第三，睡眠时下身及足部不宜过暖或压迫过重。要尽量减少俯卧位睡眠姿势，避免把手放在生殖器处，以防止阴茎勃起，导致遗精。第四，端正对性问题的认识。摒弃过多的色情意念，避免环境中的性刺激，如不看色情书刊和影视等，把注意力集中到学习和工作上来。
（３）手淫的保健。手淫是指性欲冲动时，用手玩弄生殖器官引起性的快感、性欲满足或射精（男性）的行为。手淫是性欲的一种不正常发泄方式，是没有异性参与的，自己发生的性行为。手淫多发生在青春期青少年中，而且相当普遍。有人曾作过调查，发现男子中９２％的人有过手淫史。１９８６年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，发现３５３名学生中有人曾有手淫现象，占８５．３％。还有人对美国某大学女生２２００人进行调查，发现有手淫行为者达５０％以上。青春期的少男少女由于性的成熟，开�