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头发易断也是成年人头发数量锐减的重要原因之一，主要有5大原因导致频繁断发，依据对头发的伤害程度，这5大原因分别是：第一名：染发；第二名：烫发；第三名：曝晒；第四名：吹风；第五名：不良洗发。
知道断发的原因，那么我们就需要行动起来，给自己一个护发守则，从根源上保护头发、预防断发。
1、勤洗多护：洗发也是护发的重要功课之一，不过，头发不用天天洗，你得给头发一个喘息呼吸的时间，让它可以消化营养吸收营养排出污物。一般每隔1…2天洗一次最好，不要用碱性过高的洗发香波，洗完一定要用护发素。这就好比你洗完脸要抹护肤霜一样，清除了头发上的污物以后，需要及时给头发补充营养，让头发生长得更健康、富有生命力。
2、不要搓发、吹风：有些人洗发完毕，喜欢用毛巾使劲搓自己的头发，而且力度很大，似乎和头发有仇，千万不可以这样，这样对头发的伤害很大。洗发后要用干毛巾吸干，不能用毛巾搓啊搓的，恨不能搓出一层污垢。因为湿发是非常脆弱的，经不起如此大力的摧残。也不要用吹风机，那和烫发对头发的伤害区别不大。
3、不烫发、不染发：头发长得能记进吉尼斯大全的，从来没听她们说过作染烫。大多是泉水洗护，梳理有致。不烫发、不染发会让你的头发生长得更加旺盛，像七月森林一样郁郁葱葱。千万不要认为不烫不染不时尚，乌黑亮泽，浓密旺盛的头发更有让人心动的魅力。
4、饮食养发：以内养外，养出健康的秀发。想要有一头好发，多补充养发食物还是很有必要的。很多黑色食品都有养发效果。芝麻核桃糊就是中国传统上的经典养发食品，海藻类、豆类食品也能帮助头发恢复柔韧性，让头发充满弹性。
5、严防暴晒头发：头发的防晒和肌肤的防晒同等重要，暴晒对头发的伤害，也不可小看的。天热的时候出门，一定要做好头发的防晒工作，给自己挑选一款漂亮的大沿遮阳帽吧。
发质天生脆弱易断，怎么办？
有些人头发天生就很脆弱，容易断发，怎么办呢？有两道养发家常菜或许能让发质变得强韧有弹性。
1、清炒黄豆芽：原料简单又实惠，黄豆芽能改善头发组织，富含纤维素，也是减肥食品，爱美的MM们，吃黄豆芽可是一举两得，不但养出健康秀发，而且瘦出苗条身材。
2、首乌鸡汤：买上20g至30g的何首乌，洗净用纱布包好放在鸡肚子里炖汤，能促进头发细胞的新生和发育，让头发充满健康活力，乌发的效果也很不错哦。
常断发，更多的跟物理因素有关。在显微镜下观察我们的头发，可以看到毛发表面有一层鳞状毛鳞片。它虽然看起来很薄，却是发芯的屏障。就像蜗牛的壳一样，起到保护头发内部结构的作用。如果它受到损伤，就会导致梳理时摩擦力增大，最终导致毛鳞片脱落，让发芯内部结构变得脆弱易断。
生理学家指出，健康的头发拥有未被破坏的表皮层，应该在经历1000次清洗加电吹风吹干、5500小时暴晒、上千次梳理后，才变得脆弱易断。
但如果在冬春交换的季节里，我们没有做好头发保护，任其经受外界干燥环境、风沙的侵袭，而且在渐渐变强的阳光中不做好防晒，便会导致位于发干最外层的毛鳞片受损。
另外，洗发香波用得不合适，碱性较强，或者制作工艺不规范；头发频繁经受烫染、电吹风造型，也会增加头发的脆弱性。
中国传统上把立春到立夏的3个月时间称为“春三月”。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健的作用。
头顶中央称之为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。
春三月，是万物生长的季节，冬季收敛内藏的阳气此时要焕发出来。梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候，所以春天在早上梳头能更好地养生保健。
专家说，通过梳头来养生保健是要讲究方法的。
一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。
二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。
三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。
四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
头皮 细胞功能失调去屑DIY 2009…12…07 19：17：16 阅读23 评论0 字号：大中小 订阅
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下：
1。洗发精没冲净。
2。使用脱脂力过强的不良洗发精。
3。头皮上的皮脂过多。
4。饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5。自律神经容易紧张。
6。睡眠不足、疲劳。
7。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8。使用不良美发用品。
9。内分泌不正常因素。
10。季节转换。
采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^…^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。
下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
防止头皮屑九大秘诀
1。避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2。戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3。勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4。用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5。勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
6。七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7。喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8。早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
应该去医院皮肤科看一下。
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你介绍一则成功治愈“脱发、头屑、头痒”的秘方：
用桑树根皮20克、水1000克，加陈醋（最好用镇江陈醋）100克烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再生头发。
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转自 放心医苑网特约专家
头皮屑是一种困扰，针对不同型头皮屑，可有以下食疗︰
1。干性头皮屑︰因为体内津液蒸发，肌肤干燥造成的。
建议食用︰菠菜粥
菠菜烫过去涩味，切好备用。白米洗净下锅煮成粥，再将菠菜加入，调味即可食。
2。油性头皮屑︰吃过多辛辣油炸、刺激性食物造成的。
建议食用︰绿豆薏仁汤
先将薏仁泡软，下锅煮半熟，再加入绿豆煮熟，调味即可食用
有时候，来点白花花的东西，似乎蛮不错的。有点滑稽，有点创意，又有点个性。它使你别具一格，令人印象深刻。但若大家都记得你有白花花的头皮屑，这恐怕不是你所愿意的。
不过，你并不孤单。有些美发师说，头皮屑是他们的顾客最常抱怨的问题。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题。
如果你想解决此恼人的问题，请听专家怎么说。
勿忽视它
无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，霍汀斯基博士说。忽视此问题将使头皮屑日积月累。结果；可能引起头皮发痒，导致你抓头皮。过度地抓头皮会伤害头皮，并使它易受感染。
经常洗头发
专家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。法里斯博士说。。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。
使用抗头皮屑配方
如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据话性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长。
使用焦油配方
法里斯博士说：对付难缠的情况时，我建议使用以焦油为主成分的洗发精。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。
与一般洗发精轮流用
如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用。
洗两回
赫顿博士说，最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方；继续发挥作用至下次洗头发时。
戴浴帽
毕哈瓦博士有另一种方法可增进药用洗发精的效果。当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。
改用其他品牌
如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果。
按摩头皮
洗头发时，�