一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。体现在节奏上多为附点（抻——赶）或切分（赶——抻）或是两头抻中间赶，或是两头赶中间抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等等。因此，所形成的动作的内在节奏，诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐抑扬顿挫、点线结合等，从而产生我们特定的动律特点和韵律感。
舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。
古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练俗称为软开度训练，力量训练又称为能力训练，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。”方丽媛见闪闪如此坦然，便也不再多说什么。她也知道红玉为什么要特意带他来这个舞蹈室的原因。
躲不开那和女儿来一场完美地配合打消对方的疑心也不错。
因此便开始认真的给两人讲解起古典舞应该注意的事项和主要把握的点。”方丽媛看向两人呆呆的样子，不知道两人能接受多少。
第210章 玻璃渣（）
“一天的时间结束了，不知道大家对舞蹈的排练情况是怎么样的呢。今天下午就要进行比赛，希望大家能够认真表现。好啦，其他的我也就不说了，今天早上我们的。准备运动做完了以后，大家就可以解散继续去排练下午的时候在会场集合。知道吗，带上自己的舞蹈鞋及舞蹈服。还有音乐。”早恋结束后，张欣昱向往常一样向大家交代，今天的任务。
陆闪闪同学，我们一起去练舞吧。今方老师不在可能就我们两个人。那我们就互相监督吧。。”今天方丽媛需要回去帮白羽凡和顾言美买东西所以没办法过来帮这白羽馨指导。
“好啊，羽馨，我觉得你的舞蹈进步的特别快，你以前是练过舞蹈的吗。”抛开其他的不说。当说这对新事物的接受能力以及很多事情的学习能力。陆姗姗都觉得对方是自己不可多得的一个好的对手。只有一个强劲的对手才能促使自己更加强大。。虽说这个女孩子是对方派来的间谍，但是陆闪闪对红玉还是很佩服的。
“是吗，我觉得你也不错呀。我们彼此彼此而已。”如果这个女孩子真的是白家的。那个女孩儿。那自己有可能要考虑要不要给。雨天一个顺水人情。既是他保护的人，自己又何必为难呢。本身这次最重要的目的，自己不过是想雨天谈一场最后的恋爱而已，但方丽媛和堵闪闪之间进丝毫看不出有母女情分的感觉，在就好像真的是师生欢喜呀，是两人故意给自己造成的错觉还是事实本就如此呢？。。
两个各怀心事的女孩子很快来了舞蹈室，开始了自己今天早上的舞蹈安排。下午就要比赛了，商量好后两人决定，互相为对方纠正动作，穿着舞蹈服合一遍音乐走一遍场。
一个人的气质里，藏着读过的书，走过的路，爱过的人。但是我。但是从骨子里透出来的那股高冷，清丽，将鹤舞表达的淋漓尽致。举手投足裹挟着闪闪的灵魂，整个魂灵都透着鹤的仙气。
清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。
红玉在看陆闪闪表演整段舞蹈的时候被陆闪闪震撼到了。
“羽馨，我的动作中有没有错误的地方，你在看吗？。”陆闪闪一曲舞罢。就看到白羽馨呆住的样子，不知道她在想什么，难道是自己的胎记或者玉佩暴露了吗，闪闪紧张了一下，但转念一想，所有的东西，于天都已经帮自己处理好了，不会被她发现的，瞬间恢复了自己的神情。
“没有你跳的特别的好，所以有点呆住了。”意识到自己的失态，迅速回了神。
两个女孩子说说笑笑中很快比赛的时间也就到了。
按照比赛出场顺序方玉华在陆闪闪前面。
“姗姗你紧不紧张，我好紧张啊，思源说是我擅长的舞蹈，但是。我看到有人专门请专业的舞蹈老师指导你说他们这算不算作弊呢，怎么可以这样，早知道我也找人给我帮忙了。”方宇华看着台上表演舞蹈的女生恨恨地说着。
“不算作弊吧。又没有说不允许，请专业的老师来辅导如果你可你有的话你也可以呀，怎么可以这样说别人呢。”陆闪闪瞬间心虚了一下，因为他们也是经过了方丽媛的指导。
“是吗，我觉得这就是作弊行为说过要自己编舞的。不过，相信以我自己的实力，也不需要专业老师来帮助我自己就很专业。”三月华，当然看到了舞蹈室里帮白羽芯和陆珊珊辅导的方丽园，所以才在这里指桑骂槐地说着。不得不说，看了陆闪闪今天早上最后的成品舞。已经他们两个是两人一组的。方玉华的心是不稳的，好说不说的竟然把他和陆闪闪分到了一组。原本自信满满的方玉华现在有一些吃不准自己能不能超过陆闪闪。
“闪闪，前面那个张老师让你过去登记一下名字。”方宇华突然想起来刚才张教官交代的任务。心里笑笑，似乎是想到了什么。
“行吧，那我去了，你好好表演你的节目吧。”珊珊没有想过方与华会干什么。因为相处的这几天方裕华还算老实。
悄悄的将玻璃渣放到乐路神圣的舞蹈鞋里又顺手悄悄的放了回去。
做完这些一系列的事情。方玉华的头上全部都是汗。
谁说他一直很不喜欢陆珊珊，但是从来没有真正出手做过什么伤害陆闪闪的事情，这是第一次方玉华内心非常的紧张。
“有请下一位选手方玉华上场。”随着场上主持人的呼唤，方玉华急急忙忙的上了台。
方玉华，最后决定表演的是一段爵士舞，爵士舞一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。随着媒体的传播，爵士舞的广泛流传伟，信流出爵士舞的开始是jazz，最后就是dance，只要综合起来就可以，爵士舞的气质与动作综合起来。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
第211章 方玉华的舞蹈天赋（）
在方玉华内心紧张不安的表现中，她的爵士，也发生了几个小的错误，虽说是小错误，但是在评委的眼里却看得很真切。
“这个选手虽然说你的整体表现非常的不错。但是有几个地方，你表现的非常不好，我想问你，你了解角树吗，你知道爵士舞是什么吗？爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。同时它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
最从我来说我认为爵士舞是一种很快乐，很带有激情的舞蹈。但是今天我没有看到你的快乐和激情，看到了只是小心谨慎的感觉，我不知道是因为你太紧张了还是怎么了，如果你太紧张了，你介意现场，在小秀一段吗。”虽然说不张玉华的表现非常不错，但是对于精益求精的他们来说。他是希望方月华能表现的更好。因为能看出来方玉的舞蹈功底非常的不错。
“可以的，老师，我刚才确实表现的不太好，调音师可以随意放一首爵士音乐的我现场表演。”哎哟，也知道自己刚才表现的不是很好，所以为了争取评委的改观，他决定冒险一把现场随机跳。
“真的太棒了，你看你现在这样跳不是很好吗，可能，在场的剩下两位老师不太了解爵士舞，但是我认为我们的这位方同学真的表现的非常的好。
从专业角度上来说，利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
踢、踢、踢——踢腿组合
跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。
也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。
身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。