“什么！”三个女人异口同声惊叫一声，周樱樱更是上前一步拽起叶修的衣领子吼道：“那石墩子一个就有十公斤，拎起来都很困难，还如何奔跑！”
“呵呵呵。”叶修奸笑着说道：“美女，受的苦中苦，方位人上人，你连这点儿小罪都承受不了，你还练什么真功夫啊？回去学校上课吧！”
“本姑娘还不稀罕你的破武术了，哼！”周樱樱冷哼一声，跑去操场中央的长条椅上休息去了。
周樱樱认为毛靓和周欣欣会跟着她一起过去休息，抵制叶修的魔鬼式训练，然毛靓和周欣欣竟然照做了！
二十公斤的重物，对两个柔弱女人来说的确够呛，但是把东西拎起来，就把两个美女憋得俏脸通红。想要迈开步子，却是比登天还要难。
毛靓力气稍微大一点儿，拎着石墩子走出去十几米就撑不住了，周欣欣几乎是蹲在地上，拖着石墩子走的，周樱樱则是站在远处哈哈大笑。
叶修看不下去，便走上前说道：“你们拿不动两个石墩的话，可以先减轻份量，拿着一个石墩跑，逐渐适应了之后，再加一个石墩，这样循序渐进的锻炼！”
周欣欣苦着脸说道：“教练大人，我和我妈可是拼了命力挺你的，你可不能藏着掖着啊，一会儿必须交给我们两手绝世武术才是。”
“好说好说。”叶修点头回道：“只要你们两个人能够把身体上的力道提升起来，我交给你们的招数才会有用，不然一些没有力气的空招数，打出来就是舞蹈！”
像是周大成那种魁梧巨汉，自身素质极其惊人，他就不需要连基本功，直接学过去几个招数就能发挥出来作用。
让人惊讶的是，毛靓和周欣欣这一对儿母女，竟然爆发出了恐怖的毅力，她们竟然咬着银牙跑了三圈儿。
只是周樱樱那丫头实在是让人失望，一圈儿都不愿意跑，根本就不服从叶修的指挥。
周樱樱从小到大都生活在豪门，一天到晚都是娇生惯养的，什么时候受过罪？
而毛靓则是成年后嫁入到周家的，毛靓小时候更是在农村长大，粗活累活也都做过，所以这个苦她可以承受。
周欣欣身世最为苦难，从小生活在一个普通家庭，后来父母接连离去，她就被送进了孤儿院，孤儿院住了几年后，才被周大成夫妇收养。
别看这丫头外表文弱，事实上她的内心却是极其强大的。
三圈慢跑下来，毛靓和周欣欣逐渐适应了一个石墩的分量。虽然还是觉得石墩很沉重，但是至少不再像最开始那般的绝望了。
“报告教练，我们的三圈负重长跑已经训练完毕了！”毛靓率先完成任务，跑过来汇报。
叶修点了点头，示意她过去休息。
毛靓跑过去长椅跟前，瞪了周樱樱一眼，凝声说道：“樱樱，等我和欣欣成为武功高手的时候，你可不要后悔！”
“咯咯咯……”周樱樱捂着肚子娇笑道：“妈，你别逗我了好不好，这分明就是体育锻炼好不好，这能有什么真功夫啊！”
毛靓瞪了她一眼，周樱樱吐了吐舌头不再多言。
周欣欣身体比毛靓弱了许多，累的丫头满头大汗，气喘吁吁，差点儿昏迷在操场上，不过最终她还是坚持了下来。
毛靓身体强壮，是因为她经常跟着周大成一起去锻炼，身体素质好点儿，周欣欣一天到晚蹲在课堂，锻炼极少，自然没有她强壮。
周欣欣跑来归队。
叶修起身，快步来到跑道跟前，挥手拎起两个石墩子，当空来了一个完美的花样甩动。
数十斤重的石墩子在叶修手中挥舞的虎虎生风，流畅至极。
“好，好！”周樱樱拍手喝彩，毛靓一双美目中更是充满了期待。
叶修将小号石墩丢在地上，从旁边拿过来两个中号石墩。单个重量高达十五公斤。
周樱樱等人满是期待的盯着叶修，想继续看表演，叶修却隔空招呼道：“靓姐，我看欣欣是撑不住了，让她歇一会儿，我陪你跑两圈儿，怎么样？”
“啊？”毛靓俏脸顿时露出一片苦涩，“还跑啊？也许你倒是教我两招有用的招数好不好？体力锻炼我以后坚持锻炼就行了，怎么样？”
叶修点头回道：“你过来，拎起来两个石墩子，跟我跑一圈儿，我就教你一招，跑两圈儿我就教你两招！”
“我妈要是跑三圈儿呢？”周樱樱追问了一句。
毛靓抬手一拳拍向了周樱樱的香肩，狞声说道：“你这个死妮子，想累死我啊？你去拎着两个石墩子跑三圈儿给老娘看看！”
周樱樱吐了吐舌头，硬着头皮说道：“妈，在我心中你是无敌的嘛，！”
“无敌你妹儿啊，我……”
“妈，你骂我干啥，我一直很听话！”周欣欣满脸委屈。
周樱樱她妹儿可不就是周欣欣嘛，欣欣姑娘生性耿直，却是个不吃亏的主儿。
“行了行了，我懒得理会你们两个疯丫头，你们歇着吧，老娘今天就算是拼了命也得把这一圈儿跑完，给你们两个人讨教两招！”毛靓摩拳擦掌要拼命。
第二百二十三章意志力问题（）
叶修拎着两个沉重的石墩子，轻轻松松的走完了一圈，约合三百米。
毛靓却是难了，刚刚她是拼了老命才适应了一个石墩的重量，现在这个分量突然加重了一倍，压得她直不起腰。
叶修跑完一圈儿之后，就回道长条椅上坐着看热闹，周欣欣急的泪珠都下来了，但是又帮不上忙，周樱樱则是跟在毛靓身边儿加油助威。
毛靓拎着石墩子走走停停，苦熬了了二百多米后，眼看胜利在望，她却是再也没有力气支撑了，直接一屁股坐在地上，喘了几口粗气之后，更是仰面朝天躺在跑道上，甚是凄惨！
“妈，你没事儿吧，你没事儿吧！”周欣欣捂着脸跑了上去，把毛靓从地上扶了起来。
叶修知道毛靓不会有事儿，但还是硬着头皮过来看看热闹。
“啊，哈，蛤。”毛靓被周欣欣扶起来之后，还在喘粗气。一张白皙的脸蛋，现在涨红的跟红苹果一样，浑身上下香水味和汗味混在一起，说不出的别扭。
周欣欣哭泣着说道：“老公，算了吧，让我妈歇歇，这一截儿我替她跑了，好不好！”
毛靓能够坚持到这种地步，已经非常不易，换做是一些男人恐怕都做不到。
叶修满意的点了点头，说道：“好吧，既然毛女士已经尽力了，那我也不勉强了，这一圈儿算你走完了，我可以教你……”
“等等！”毛靓突然开口打断了叶修，“教练大人，我只是躺着休息一会儿，我又没说不跑了！我会坚持跑完这一圈儿的！”
“你还要坚持？”叶修微微一愣。
“是的！”毛靓点了点头，娇声说道：“这点儿辛苦算什么？那么一大截我都跑了，还能败在着最后一段儿上面，起来！”
毛靓抬手将周欣欣推开一边儿，咬着银牙拎起了沉重的石墩子，艰难的向前挪动。
虽然毛靓这个动作看上去滑稽可笑，但却是让现场众人心头都狠狠的震荡了一把，就算叶修一个那人都隐隐折服。
这个女人可是个练功的好苗子，可惜已经嫁入豪门了，身份在那儿放着，估计毛靓也就是学两招粗浅的功夫炫耀一下，不会把这个当回事儿。
豪门贵妇，和武术高手根本就扯不上联系好不。
反倒是周欣欣这个底子差的丫头，是一个最好的培养对象。叶修觉得以后应该好好培训一下周欣欣，这丫头吃苦耐劳还听话，训练起来肯定是一日千里。
终于，毛靓坚持走到了重点，躺在地上喘了几分钟才爬起来。
若是周大成在场的话，肯定会暴跳如雷，你这哪儿是教我媳妇功夫啊？你这分明是在虐她好不好，我擦，我媳妇我都不忍心这么玩好不好！
一圈儿都把毛靓累躺下好几次，第二圈毛靓没说，周樱樱也不敢吭声了，那两个沾满了毛靓汗水的石墩子，周樱樱可是尝试了。
拎起来跑十米就把周樱樱累趴下了。三百米不知道毛靓是怎么坚持下来的！
“好了好了，我们已经达成了你的任务目标，现在你该传授我们两招真功夫了吧？”周樱樱大言不惭的说道，事实上她刚刚也就空着手跟毛靓走了一圈。
“好，咱们去沙坑跟前，我教你们两招真功夫！”叶修说着，动身往操场中央走去。
周樱樱迫不及待的冲了过来，跑得比叶修还快，毛靓则是周欣欣的搀扶下，一摇三晃走了过来。
沙坑中堆放了厚厚的一坑细砂，踩上去非常松软。
“叶修，到底要教我们什么招数啊，你先耍一遍儿我看看吧！”周樱樱双手叉腰，兴致勃勃的说道。
周欣欣和毛靓也都是眼巴巴的看着叶修，刚刚把大小两个美女累成了猪头，现在收获的季节终于来了。这可是激动人心的时刻啊！
“好！”叶修上前一步，拍了拍周樱樱的香肩，满是欣赏的说道：“樱樱妹子，我看你现在精力还不错，不如由你给我做一个教练靶。”
“教练靶？”三女纷纷对此充满了疑惑。
叶修又详细解释道：“我在你身上攻击，给她们两个人看，这样以来，她们看到的效果更加真实一些，你说对不对？”
“好好好！”周欣欣拍手赞道：“让我姐给你当活靶子，你揍她吧！”
“好小子！”周樱樱勃然大怒，“我看你给我做活靶子还不错，本姑娘要把你当沙包打！”
周樱樱咆哮着扑了过去要锤死叶修，冲击势头甚是猛烈。
叶修轻轻侧身一闪，躲开了周樱樱的冲锋，周樱樱扑空跑出去一大截，但见叶修没有还手，她挥舞着粉拳又杀了回来。
叶修站立原地，只等周欣欣扑到跟前，抬手抓住周樱樱的手腕，然后他顺着周樱樱冲击的势头，用力把人往前一拽。
周樱樱被他拽的往前冲了一大步，差点儿跌倒。周樱樱挣扎了半天，眼看着就要稳住身体，叶修轻轻抬手，在她胸脯上拍了一巴掌。
“啊！”周樱樱敏感部位被袭击，尖叫一声躺倒在沙地上。
叶修拍了拍手说道：“怎么样，我这一招厉害不厉害？”
“你这个大狼，我和你拼了！”周樱樱大怒，蹭的一声站立起来，保住叶修的双腿，毛靓和周欣欣二人一拥而上，将叶修扑倒在地就是一通粉拳招呼。
几个人在沙坑折腾了几分钟，叶修才勉强逃出围攻。
毛靓提出了新的疑惑：“叶修，你那一招虽然厉害，但是我们却领悟不到精髓啊？别人打我的时候，我逃跑都还来不及，怎么敢过去拉他的手臂？”
“这就不是我的问题了吧？”叶修摇头笑道：“正所谓狭路相逢勇者胜，你连出手的勇气都没有，如何能打得赢敌人？”
“面对强大的敌人，你要明白敌人的心思和你是对立的，你站着不动和他对峙，他就会和你一样紧张，你若是撒腿跑了，他立刻就把你认定成弱者！”
“嗯！”毛靓点头称是，但又话锋一转，“可是战斗往往都是在一瞬间突然发生的，电光火石之间，我想抓住敌人的手腕，恐怕有些难度吧？”
“并不一定非要抓住敌人
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