其实，很多事情都可能引起性欲：与性有关的图画、影片、气味或甚至只是一个“性”的念头。与看黄色影片、色情书刊或是脑袋里编织的性幻想相当类似，某些春药也是启动了这种亢奋效果，这股神经冲动先传到脑里，再由脑袋发出消息给脊椎里的神经，命令生殖器官武装，准备作战。
男性“性起”最明显的特征是勃起，也就是阴茎的竖起。但在这个过程里，原本担负将血液运离阴茎的静脉会受到挤压，使得动脉、静脉的血全都留在阴茎里；而阴茎里的大动脉也相应扩张，使得大量的血涌进阴茎的海绵层组织，促使阴茎膨胀。一连串阴部肌肉运动，也会使睾丸被挤向身体部位、阴囊收缩、龟头多分泌黏液。在这时经常也可观察到身体在变化：呼吸加促、血流变快。
女性勃起是达到高潮的前戏。女性阴道两侧的阴核和阴蒂的海绵层组织也和男性一样会充血，为高潮做先锋。阴户里的腺体也会释出黏液滑润阴道，等待男方的进入。但是这些都不如男性勃起那般容易观察。
西方那些常让我们看起来高深莫测的哲学家说：“做爱本身就是一种哲学。”从前面的解释看来，一场床榻的做爱自是男女的大事，连高高在上的大脑也责无旁贷，通常需要动用全身的器官都来参加，才能好好做一场爱。
这样看来，如果还觉得“做爱本身就是一种哲学”莫测高深的话，我们不妨看看伍迪艾伦导演的“性爱奇谭”这部影片，看伍迪艾伦饰演的这颗精子，忧心忡忡地担心自己被喷射出去后的命运，对那颗精子而言，是全部的一辈子；对床榻上的当事人而言，是一个下午，或一个夜晚的好好投入。也许我们真要认真对待一下，至少可以体会，最常被掩盖着的性事，也是人生一桩大事。
前 戏
有人说性交是主菜，而前戏则是开胃菜，也就是一餐之中最可口的部分。有时若不吃主菜，而是吃顿全由开胃菜组成的大餐，想必也很不错。
事实上，这就是某些性学专家，包括马斯特及琼森，对前戏的看法。对他们而言，前戏一词并不恰当，因为此字暗示所有性交前的触摸都只是序曲，算不得一回事。反倒是用“非性交的性游戏”较恰当。“非性交的性游戏”可以指涉各种能够减轻大家压力的行为，而不会有绝对的目标取向。
但话说回来，不管你采用何种名称，不管有没有性交结果，这道开胃菜仍是异常可口——对女性来说，更是不可或缺。
第二部分第16节：一整天的前戏
男是灯泡女是铁
在密西根法明顿山开业的心理学家兼性治疗师寇特博士解释道：“男性的性反应就像灯泡，你一打开开关，它就会迅即由冷转热；一关掉电源，它就会立即冷却。而女性的反应就像是铁，你只打开开关还不行，必须一等再等，才会看到她慢慢变热；而关掉开关后，也得一等再等才能见她 冷却下来。”
在一个对709位女护士列出15项阻碍她们达到性高潮的事情的研究中也发现，阻碍她们达到性高潮的事情包括如疲倦、压力、 缺少气氛等，而在这些项目中高居榜首的，是伴侣没有花足够的时间在前戏上。他们似乎不愿放慢脚步，多花点时间来探索、玩耍，让女性伴侣能获得满足。
前戏可以拉近双方的差距——使女性加快点、男性慢下来，然后在中点会合。从技术层面来说，有些证据并不能证明女性的性反应天生就比男性慢，只不过是因她们比较难由性交中得到性高潮，因此多花点时间在前戏上就显得十分必要。在金赛博士看来，自慰比性交更能测出女性的性反应能力，因为他发现许多性交时反应迟缓的女性，自慰时却只需一两分钟便能达到高潮。由此可见，女性的性能力本来就与男性相似。
一整天的前戏
多长的时间才算够长呢？
这恐怕只有你和你的伴侣知道了。但若根据前文那些经验丰富的成年女护士的回答，平均大约是17分钟。听起来17分钟是长了点，但耐心一定会有好结果的。已故金赛博士的实验伙伴季哈德在重新检视他们过去所建的资料时也发现，前戏长达21分钟或以上的妇女不会达到性高潮的只有7。7％。
长时间的前戏自有其乐趣及目的，一点也不奇怪或不自然。君不见有许许多多、各式各样的动物在性交之前，都会花上数分钟、数小时，甚至数天工夫去咬、抓、嗅、压、鼻触它的伴侣，做出亲昵的动作？金赛博士曾以他职业性的平板口吻写道：“研究哺乳类动物交配行为的学生，对于观察他们所饲养的动物的性交活动都很感兴趣，但他们看到真正的交媾，总是要等几小时或几天的性戏结束后才有机会。”
当然，我们不是动物，但我们也很擅长这件事情——事实上，如果说前戏的目的在于让你对你的伴侣产生遐思，那么在你们脱掉衣服前这场游戏就早已经开始了。
寇特博士说：“如果有个男人花一整个下午和他的伴侣厮守在一起，一起开玩笑、一起吃东西，又搂又抱的，那么这在女性看来便是一种前戏。但男性大多不会了解到这一点，他们只想知道前戏的正确技巧是什么？那么有没有技巧？回答是有的，像陪她散散步、和她厮守一段时光、做点体贴温馨的事，这些都很起作用。”
寇特博士还说：“如果一个男人在星期二毫无目的地造访一位女性，并送去一枝长柄玫瑰，那么他在星期三就可能有大享艳福的机会。”
巧用暗示更动人
寇特博士说：“女性对男性的性周期通常很敏感，每当男性有意在当晚做爱时，女方多半会感受出来。此时若能辅以小小的性暗示，必定能够发挥莫大的助益。”
寇特博士还说：对于女性来说，若想要让前戏更甜蜜、更久长，不妨使用一些性暗示。而对于男性来说，要懂得识别来自爱侣的暗示，否则会令对方大为扫兴。例如，当她在公共场合摸她的耳朵、打哈欠、或将手指绕在脖子上时，即表示“我迫不急待想回家和你上床”。
暗示的方法有很多。除上例外，如果她还有些幽默感的话，也可以替他的阴茎取个代称，如“你的朋友”之类。她可以在上班时打电话告诉他：“下班回家后，我一定会很高兴见到你和你的朋友的。”或者说：“你觉得你的朋友见到我时还会认得我吗？”“你回家后将你的朋友介绍给我认识好不好？”
导致功败垂成的错误
等到真枪实弹上演后，男女双方经常会犯类似的错误。
马斯特及琼森根据自己亲身体验发现，男女双方此时都会做出一些自认为可激发对方情欲的动作。例如女性抓住阴茎的力度太轻，对待阴茎的动作有如对待自己的颈部一样。反过来，女性对男性的动作也常有如下抱怨：许多男性往往仿效男性自慰的方式，快速用力搓弄女性的阴蒂，或是将手指伸入阴道深处，但多数女性都不觉得这样做可激起她们亢奋的情绪，甚至还感到极不舒服。
如何解决这个问题呢？惟一的方法是沟通。但也不见得非说出口不可，只要你能让对方知道怎样感觉较好，怎样感觉不好，用什么方法都可以（详情请参见本书“性敏感区”一节）。
有趣的是，马斯特及琼森发现：与异性恋相比，同性恋者对伴侣的需求较敏感。这是因为他们可由自身的经验去推断。例如女同性恋者很清楚月经前的一段日子乳房会疼痛，因此碰触时会格外小心，而男性就不会注意到这一点。
第二部分第17节：《性爱圣经》性交
人越老，戏越多
对老年男性而言，前戏显得更加重要，换言之，年纪大的男性需要更多的前戏。因为男人年龄大了，性的反应也会趋缓，青少年时代动辄勃起的情况现在已很难再现，而且还需要手部的帮忙才能达到完全坚挺的程度。但从多方面看，这却是件好事，因为他的性周期和女性越来越一致，“灯泡逐渐变成了铁块” 。
对老年男性而言，前戏不光指爱抚而已，有时视觉的刺激也很管用，如观看X级电影等。寇特博士说：“与用手触摸阴部相比，视觉的刺激更能激起老年男性的情欲。”但由于女性对火辣辣的影片较不自在，甚至会感到不悦，寇特博士建议此刻女性最好能多忍让伴侣一些。
不可不吃的甜点心
有许多人，特别是男性，总是在性交之后马上呼呼入睡，或立即起身观赏深夜电视节目这样做可谓大错特错。
寇特博士说：“男人办完事后，通常就表示一切都结束了，他要立刻得到伴侣的赞许。但对多数女性而言，性交后的余韵，比如拥抱、亲吻、亲昵的感觉，才是最甜最美的。大半时候她都是为了最后这部分才和伴侣做爱的。”
寇特博士认为，男性应该了解女性在这方面的嗜好，在性交后表现得更体贴一些。而女性也要勇于和伴侣沟通，让他知道你喜欢这段甜蜜的时光。
如果把前戏比作开胃菜，性交比作主菜，那么性后余韵就是甜点心。甜点心不可不吃。
性 交
海蒂在她的女性性学巨著《海蒂报告》（详情请参见本书“性手册之《海蒂报告》”一节）中指出：“性交是使女性达到性高潮的最愚蠢、最无效率的方式。”对多数女性而言，这可能不算什么惊人之论罢。
事实上，许多性治疗师都认为男女双方过于强调性交，仿佛所有美妙的爱情仪式都只是性交的序曲而已，而只有性交才称得上是“真正的性”。但是要让女性乐上云霄的方法不只这一种，光是较性交有效的方法就有好几类。
更甜蜜更有效的方法
那么，什么才是使女性达到性高潮最有效的方法呢？答案是阴蒂刺激。
由于自然界的奥秘，阴蒂身处在一个怪异、偏远的部位，即使在性交中也无法受到直接或者长时间的刺激，难以使女性“乐到最高点”。据研究，男性在上位的正常体位性交法是实现阴蒂刺激最有效率的方法。
虽然许多性治疗师都认为男女双方不应太过于强调性交，但是不论性治疗师怎么说，我们是不会放弃性交的。也许最满意的解决方式就是换个角度去看，并学习如何使它更甜蜜且更有效率。
“性”福生活三原则 （。517z。）
密西根法明顿山的性治疗师及心理学家寇特博士建议性交时遵守以下三原则。他认为，若能遵守的话，可免除掉许多麻烦：一是由她决定何时进入，而不是他。不论是男方或女方在上位，都该由女方决定何时进入。
寇特总喜欢说，男性的性反应仿佛是个灯泡，一点就热，即使关掉也是一瞬间的事。女性的反应就比较像是铁，打开电源后，要一等再等才见到它变热，一旦关掉电源也是要等很久才见冷却（详情请参见本书“前戏”一节）。
他还说：“如果你问一名男性如何判断女性已准备好让阴茎插入，他会说：‘她的乳头已经坚挺起来了，阴道也已经开始潮湿’。殊不知女性�