第二个问题是：你真正想多要的到底是什么？是性交、口交、肉体的亲昵动作还是别的什么？他指出：“不愿增加性交次数的一方可能不会反对其他形式的肉体接触。”这点可能有助于达成协议。
任萧医师又说：“有的女性会抱怨：你心里想的只是上床一件事而已，你一点都没有爱我或尊重我的表现。殊不知此时男性也会觉得女方给他的只是性，不是爱，性活动中缺乏一种亲密的感觉，这使他的情绪得不到满足。”
以上这两种情形，问题都不是出在性的方面，不是出在性活动本身，而是在于缺乏被爱的感觉。因此当你们在协调双方对性交频率的歧见时，最好能区分“性”和“爱”两者之间的差别。
高 潮
什么是性高潮？
事实上，即使是专家也无法对它下一个明确的定义。俄亥俄州阿灵顿的婚姻与性问题中心主任伯尔屈博士说，“没有人能提出一个全球公认的定义以解释性高潮是受何种刺激作用而形成的。”所以如果你有相当的自信认为自己懂得何谓“性高潮”，那么你最好还是再三思一下。
通常认为，男女做爱到达一定的阶段时，其性器官都会不由自主地轻微地痉挛，大脑也会有一种极度兴奋失血的感觉，这个过程就是性高潮。但当你花费精力去探究人 们为什么闷闷不乐时，恐怕令你吃惊的是没人把它与性高潮联系在一起，神经学家提出的最佳解释也显得苍白无力。有些事情就像打喷嚏一样，没人说得清楚。
在针对性高潮的研究调查中，做了一个比较，即性亢奋时的生理机能（例如肌肉收缩）和人们所得到快感的比较，研究人员发现这两者间并非如人们预想的那样呈正向比例的关系。当测试第三批女性受试者时，发现有些人虽然自认已达高潮点，但显示器上肌肉收缩的反应却一点也没有。
女人的性高潮据说有三种不同 形式：阴蒂式（小兴奋）、阴道式（大兴奋）和复合式（下星期再来一次，好吗？）。即使根据目前较流行的说法，认为女性性高潮就是“身体对性的完全反应”，但迄今仍无人知道究竟它是女性身体哪一部位的性敏感区所激起的。是阴蒂？阴道？还是心理因素？或者三者皆是？或者还有其他不为人知的因素。如果奥秘是在性器官的深处，那么有些女性只要联想到激情的性刺激就能达到性高潮点，而丝毫不依靠肉体上的刺激这一点又怎么解释？在这份研究报告发表10年之后，有一位致力于此的研究者无可奈何地说：“我想大概是受脑部影响的缘故吧。”
至于男性的性高潮呢？其实也没有人真的清楚它的界定为何。大部分男性都以为性高潮就是射精的那一刻，但事实并非如此，因为有些人并没有射精行为发生仍旧能够达到性高潮。至今也无人能够解释这种现象发生的原因究竟是什么。有一点是不容质疑的，即男人的性高潮几乎都伴随着射精，最多只是强度上有些不同。
所以，引起性高潮的究竟是生理因素还是心理因素，到底怎样才算达到性高潮，这些问题仍值得再作进一步的讨论与思考。
第二部分第20节：女性的“高潮指纹”
世界上最美好的时刻
世界上最美好的时刻莫过于到达性高潮的那一瞬间——因为如果性只不过是一种肌肉收缩、紧绷和血液变化的现象，那么文人墨客就不会对它大加赞颂，也不会有那么多的科学家倾其毕生来对它进行研究了。
高潮是一种感觉。可是这些感觉是如何传递的？神经科专家发现，在性亢奋时大脑内部的边缘皮质层会发出电波，就像癫痫症发作时迸发出的电波一样。所谓的边缘皮质层是人体主管喜乐情绪的“机构”，如果有外力不断轻微地撞击此处，它就能一直不断地模拟反应出性亢奋状态。
根据纽奥良杜兰医学院神经科海斯医师的说法，人体是由大脑发令来主控意识的……这或许就是为什么有时候人们在描述“性”这一件事时说，“性”就像是进入一个神奇的异国国度、一种空间和时间和被扭曲了的幻觉的缘故吧。
有人称性高潮为“短暂的死亡”，意即它是一个难以言喻的美妙幻境，一种超脱躯体到另一世界的极大快感。
潮起潮又落
性反应也有周期性。
对于女性而言，性反应包括四个阶段。（请参见本书“性爱历程”一节）根据马斯特和琼森的实验报告显示出，最典型的说法是性高潮出现在性反应周期的第三阶段。
第一个阶段的兴奋反应是循序渐进的：先是肌肉逐渐紧绷，约在受到性刺激10～30秒后阴道开始分泌润滑液，然后阴道内部开始膨胀、放大，阴蒂和乳头皆呈充血状态；
第二个阶段就是所谓的高原期，此阶段除了延续上一阶段的颤动和紧绷状态外，心跳和呼吸频率也逐渐加快，皮肤开始泛红；
接下来是第三个阶段，这时阴道会大量充血。以上各个现象发生的最后结果便是激起了无限快感的性高潮。女性的性高潮需要依赖子宫和阴道的肌肉收缩才能达到，每次收缩间隔大约是0。8秒，这0。8秒就称为高潮阶段；
接着在到达顶点之后，肌肉的紧绷和充血的情形也就渐渐地舒缓还原了。
比起女性的性高潮，男性性高潮似乎简单坦白多了。对于男性而言，在亢奋阶段，男性的肌肉开始收缩紧绷，阴茎开始充血；在高原期阶段，阴茎硬挺挺地勃起，然后就在将要射精之际，——此刻他几乎无法以意志力来控制肌肉不断地快速收缩——据马斯特和琼森的测量，估计每次收缩间隔约为0。8秒——因为如此便能将欲射出的精液排离尿道，避免与尿液同时射出；射精之后肌肉收缩的现象就渐趋和缓，不过不甚规律，这个过程要经历一段时间才能完成。从另一面来看，通常男性和部分女性在性高潮时，其直肠括约肌也会连带地出现痉挛性收缩。
血管收缩就是充血的意思，它会造成男性阴茎的勃起和女性阴唇的肿胀扩大。此外，血管收缩也会造成女性的子宫渐渐膨胀，尤其在到达性高潮时，有些女性的子宫甚至会胀大一倍左右；一旦过了高潮点开始舒缓时，子宫便会慢慢恢复原状，整个回缩过程一般需要10～20分钟。不过如果她一直无法达到性高潮，那么它要恢复原状可能就得花更多的时间才行。
以上过程如果可通过肉眼看得见的话，其实就可以知道每个人都会经历类似的反应过程。
女性的“高潮指纹”
在历经一个世纪之久的争辩及研究中人们发现，女性性高潮至今仍是一个难解之谜。当然，只有佛洛伊德才会坚持这样的论点：只有未成熟的小女孩以及神经过敏的成年女性才会借由刺激阴蒂来达到性高潮。当一个女人成熟之后，就会知道不是只有阴茎进入才会引起性高潮，而是有很多方式，此时她就会将那种不成熟的、自以为是的性器官高潮论调抛之于脑后了。
佛洛伊德的高调已彻底被今天的科学研究大打折扣了，甚至密苏里大学心理学家及性医疗专家约瑟夫博士将之视为欠缺实例证验的经验主义而已。——虽然有时这种说法不仅证明了佛洛伊德执意否定“性”的影响力，而且在游移辗转间这种论调也多少地影响到了我们的文化，因为几乎每个文化都多少沾染吸收了一些他的观念。
事实上，女人到达性高潮的方式有很多，而且也没有所谓的对与错。不过许多“性”研究者确信女性有一种共通的、特定的方式来达到性高潮，这种特定的方式通常是借由阴蒂的刺激，而这也是大多数女性最易感受到性爱欢乐的部位。但是，刺激阴蒂并不是女性达到性高潮的惟一的方式，性高潮也可以以其他各种不同的性感方法来达到刺激效果，比方说利用美酒、玫瑰花香，或者甚至是一个月的朝夕相处都能达到同样的效果。
举个例子来说，在月经来潮期间，荷尔蒙动情激素和黄体素会在不同的时间轮流支配着。
根据费城宾州大学女性健康中心创办者之一卡勒博士的说法，“因为这些激素可使女性在亢奋状态下的子宫作不同的收缩，所以会产生不同的高潮反应结果。”
虽然不少女性达到性高潮的方式不止一种，但有些女性却笃信只有阴茎的深入才可令她们感到更刺激的快感，而且这种快感和刺激阴蒂而得到的快感是截然不同的。也有人觉得是阴蒂和阴道同时受到性刺激才会使她们达到高潮，如置身天堂般享受性爱的欢乐。
事实上，根据基本的原理来看，每个人的情况都是不相同的。所以有些性学专家就以“高潮指纹”来形容每位女性独树一帜的高潮经验——毕竟指纹是不可能雷同的。
越装越假
不幸的是有些女性常常无法达到性高潮。匹兹堡大学做了一个针对婚姻幸福的女性的研究，发现有63％的女性宣称她们无法达到性高潮，甚至连亢奋状态也很难达到。近来许多的调查显示：约有10％的女性会太早达到高潮点，因为她们只停顿在前高潮期，换言之，她们根本就无法达到真正的高潮阶段；另外至少有20％的女性说她们并不常达到性高潮，就算是甜蜜的爱情也无能为力。
很多无法达到性高潮的女性为了伴侣，常常假装高潮。殊不知，如果你为了要安慰对方而故作很满足的样子，那你反而会把事情弄得更糟！
其中一个原因正如旧金山加州大学医学院的心理医学系教授巴尔巴赫博士所说的，“这无异于是以非常不正当的错误来回报你的伴侣。”尤其是男性绝对不像他们外表那样傻，所以“如果让他发现你在欺骗他，他就会越来越不信任你，甚至当你以后真的达到性高潮的时候他都会对你产生怀疑。”
对于达到性高潮有困难的女性，可以试试以下的方法，或许可以提供给你一些帮助。对于女性而言，性专家建议：要达到性高潮，最好的方法你不妨从练习自慰开始。留心你自慰 的反应，试着去找出能激起性高潮的方式，然后再应用在和性伴侣做爱时。爱荷华大学做了一个40种治疗抑制性性高潮的研究，其中发现最具疗效的方法就是鼓励以自慰来做治疗法。因为在我们的观念里仍旧认定自慰是一种禁戒，所以很多女性可能一直压抑着无法克服它——最近一个研究资料显示，大学女生有40％从没有自慰过。尽管如此，自慰仍不失为一种良好的治疗方法。
此外，对于无法达到性高潮的女性，或许你的性伴侣能帮上一点忙。你可以请他居上体位，试试互动式性交技巧，或者设法改变一下做爱技巧，比方使他的阴茎从较高的角度进入女性阴道内，以让他的耻骨借着做爱的律动来刺激其阴蒂；同时，应尽量避免一下子就进入得太深，不妨让他减慢做爱的速度去配合你，满足你。
第三部分第21节：男性也能多次性高潮
男性也能多次性高潮
马斯特医师和琼森发现处于欲火燃烧中的男性与女性有许多的共同点；不过其中也有相当大的差异，那