伞Ｊ率瞪希诳∈佳萁仓埃ι詈粑耄庋黾拥难跗┯梢蕴嵘瘢⒛芨阌缕！�
把身体站直，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们 还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对你大有帮助。
美国总统罗斯福曾在自传里说：“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子，年轻时，起先既 紧张且对自己的能力无信心，我不得不艰苦而辛劳地训练自己，不只是身体，而且还有 灵魂和精神。”
他接着写道：“孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段话，印象极深刻，时时 刻刻萦系在心。在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向主角解说如何能够器宇轩昴， 无畏无惧。他说：起初，若要有所选择时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是 驾驭自己，使自己表现得好象毫不惧怕。这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而 他只不过借着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成无惧的勇者。
这便是我据以训练自己的理论。初时，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马及枪手， 无一不怕。可是，我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。人们若是愿意， 也能如我一般。”
克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化功效。那些接受 挑战的人，会发现自己口才一天天好起来，还会发现由于战胜当众说话的恐惧已使自己 脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生。
在卡耐基演讲口才训练班里曾有个推销员这样写道：“在班上站起来几次之后，我 学得对任何人都可以应付了。一天早上我走到一家特别凶悍的买主面前，他还没来得及 说‘不’，我已经把样品摊开在他的桌上。结果，他给我一份最大订单。”
还有一位参加训练班的家庭主妇说：“我不敢请邻居上家里来，恐怕自己无法使得 宾主谈笑尽欢。但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我毅然开了第一次宴会。真是 圆满而成功。我周旋于宾客之间，使他们欢笑不止，毫不拘束。”
一次，在卡耐基演讲口才训练班的毕业典礼上，一名店员说：“我很怕顾客，我给 他们的一种印象，好象我总是战战兢兢的。在班上讲演过几次后，我觉得说起话来更自 信、也更从容了。我开始理直气壮地说出不同的意见。在我对班上讲演后的第一个月里， 我的销售成绩便上升百分之四五。”
对这些人来说，自己能够轻易地克服恐惧和焦虑是件可喜的事情，他们从前可能会 失败的事，现在却成功了。并且，他们能够从当众说话中获得信心，从而满怀激情、信 心十足地面对每一天的每一件事情，把握自己和自己的将来。其实，人们只要能够能以 面目一新的胜利感，迎战生活里的难题和困扰，即使所面对的是困难重重的境况，也可 以将之变成生活中增添情趣的愉快挑战。在卡耐基演讲口才训练班里，常常会有人津津 乐道地谈论他们如何在日常生活中运用卡耐基口才技巧而取得了成功。推销员指出销售 额大有增加，经理表示业务大有进展，主管们则承认扩大了控制能力。而所有这一切， 都是由于他们在下命令和解决问题时，熟练地运用了已经学到的语言技巧。
理查·狄勒先生曾说：“说话、说话的形态、说话的次数、以及说话的气氛……是 工业机制系统中的生命血脉。”费莱德·康纳德先生也说：“我们所以兴致高昂地在 ‘通用汽车’从事语言训练的工作，基本的理由之一是，我们了解每位监管人员或多或 少也算得上是个老师。从约束一个可能的员工起，经过初期的训练阶段，再经过正规的 工作分派与可能擢升，一位监管人员需要不断地解释、描述、申斥、说明、指示、批评， 并与自己部门里的每个人讨论无数的事情。”
当我们沿着口头交谈的梯子往上攀登，而达到几乎接近当众讲演的境地时，如讨论、 做决定、解决问题与举行决策会议等，我们再看看有效说话的技巧和方法，就能知道将 之运用于日常的语言活动之中是多么地有效。
在演讲和谈话中，意念的组织表达，正确地选字用辞，讲演时的热情和赤诚，都是 保证获得成功的要素。所有这些要素都需要读者在参加各种会议和活动时善加运用。
也许你正在考虑何时开始应用在卡耐基这里所学到的东西，但是卡耐基先生却仅仅 用一个词来回答你：即刻。
无论是在当众演讲时，还是在日常谈话中，如果有可能的话，都应当尽量使自己的 谈话具体化和丰富化，学会使用特殊的细节。这样可以便自己的意念生动如画地展现于 他人面前，这说明细节在平日的谈话和当众的演讲中也同样是非常重要的。回想一下， 我们所熟悉的那些真正幽默风趣的大演说家，他们不都是很能使用图画语言的本领吗？ 不也是在说话中加入许多五彩解纷、富于戏剧性的细节吗？
在开始学习有效的说话技巧之前，必须先有自信。这一点我们已经讲过，它非常有 用，能给你安全感，使你勇于与别人相处，并在非正式的社交团体中发表自己的意见。 一旦你热中于表达自己的意念时，哪怕是规模有限，你也会开始搜寻自己的经验，做为 所谈话的资料，这样，奇妙的事情就会发生了：你的视野开始扩展，你看到自己的生命 有了新的一层意义。
就家庭主妇来说吧，她们的兴趣原来大多局限在小天地里，她们自从在小小的谈话 圈子里用上了说话技巧的知识以后，就会纷纷兴奋地说出自己的新体验。“我发现自己 获得的信心，使我有勇气在社交集会上起立发言。”在卡耐基演讲口才训练班里，一位 哈特太太曾这样对同在一起学习的同学说：
“我已经开始对时事发生兴趣。我不再畏缩于参加谈话的聚会。相反地，我热切地 加入。不仅如此，我曾经做过的一切，都成为可供我讲述的好材料。我发现自己已对许 多新活动产生了兴趣。”
哈特太太的亲身体验，也许对于一位教育家来说，并无新奇之处。学习和运用所学 知识的动力一旦受到刺激，就会引发一整串的行动和交互作用，使得整个个性活泼开朗 起来，成就的循环于是产生。就如哈特太太所言，只要将卡耐基所总结的一项原则付诸 实践，即能得到个人莫大的充实感。
我们当中不见得都是专业的老师，可是我们每一天都会有许多时候，要用言语来对 别人说明什么，象父母教育子女、邻居介绍修剪玫瑰的新方法、旅游者就最佳的路线交 换意见等，我们常会发现在自己处于说话的情况下，需要清晰、连贯的思考，需要强劲 有力的表达。这时，我们就会发现卡耐基先生所教给我们的东西是多么的有用。
一个人在自己的事业中，是否拥有良好的沟通方法，会直接影响工作的成绩和成就。 作为销售员、经理、店员、部门首长、团体领袖、教师、牧师、护士、主管、医生、律 师、会计师、工程师等，我们都身负职责，需要解释专业领域里的知识，并给予职业性 的指导。我们是否能以清晰、简明的语言来做这些解说，经常是我们上司用以判断我们 能力的码尺。从事“说明”的演员练习，可以养成快速思考与敏捷用词的技巧，然而这 种技巧却不限于正式的讲演，它可以每天为我们每个人所使用。最近，在工业界、政府 机关里和各职业组织里风起云涌纷纷开设口头沟通的课程，更加说明了今天在各种职业 和行业里，对清晰明确的谈话的要求。
在日常的谈话中使用卡耐基所总结出来的法则，常会使你意外地获得大丰收。因此， 我们有必要寻找一切机会对这些法则的运用进行练习，不放过任何一次可以当众演讲的 机会。当我们参加某一个团体、组织或聚会时，不要只做个不活跃的旁观者，而要施展 浑身解数，尽可能地进行口才练习。
比如，主动地协助他人处理一些工作，尤其是一些需要到处求人的工作，设法当当 各类活动的主持人，这样，你就可能有机会多接触一些人，尤其是那些口才较好的人， 又能多得到一些锻炼口才的机会，那样你自然而然地就必须担负一些发表言辞的任务。
如果有机会，请尽早开始做二十至三十分钟左右讲演的练习。利用卡耐基先生的建 议作指南，让单位里的人和你周围的人晓得，你在积极地准备对他们讲演。另外，也可 以积极地参加一些义务的筹募基金组织，通常，这类组织也会寻找自愿人员替它们宣传， 他们会提供给你一套讲演的秘决，这对你准备演说会很有帮助的。许多重要的演说家便 是这样起家并名声渐大的，山姆·李文生先生就是很好的一例。山姆先生既是广播明星 又是电视明星，而且是个在美国各地都很有影响的讲演者。他在纽约任中学教员时，就 喜欢对自己最了解的人或事，如亲属、同事、学生就工作和生活中的一些事发表意见， 作简短的谈话。没想到这些谈话引起了听者热烈的反应。不久，他被请去对许多团体进 行演说，结果这些事情大大影响了他的教书工作，这时他已是许多广播节目里的特别来 宾了。之后，山姆先生便把自己的才华完全向娱乐界发展，经过努力，他终于成功了。
在锻炼演讲口才时，付诸实践的勇气非常重要，而不懈努力的毅力同样是非常重要 的。我们学任何新东西，如学习外文、学习打球等，同练习当众说话一样，从来都不会 一帆风顺、稳定进步的，它就象一波波的浪潮，突起突止，潮过之后会静止一段时间。 有时我们甚至可能往回滑跌，甚至失去一些原先已收获的东西。这种停滞或者衰退的现 象，是所有心理学家都甚为了解的，也是他们所认为的最正常的现象。
学习有效讲演的人们，有时也会在这个阶段上受阻达数周之久。也许他们辛苦努力 了半天，就是无法脱离。意志薄弱者便会绝望而放弃，有胆识的勇敢者却会坚持，然后 他们会忽然发现，几乎是一夜之间，也不知道是什么原因，奇迹就发生了，他们已经一 跃千里，突然使自己的讲演获得了自然、力量和信心。
你也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张， 这是正常的。别说是你，即使是曾做过无数次公开演出的大音乐家，有时也会有相同的 感觉。
帕德列夫斯基临到要在钢琴面前坐下时，总是紧张地摸弄着袖口。可是等他一开始 弹奏，他的所有的恐惧便会瞬间消逝于无踪。问题是，只要你能坚韧不拔，不久你的所 有顾虑都会一扫而光。包括这种初期的恐惧，而它也就仅止于初期的恐惧而已了。说过 了开始的几句话，你就会完全控制住自己，你就会自信而欢快地讲下去。
有一次，一位渴望学习法律的青年写信向林肯求教。林肯回答他说：“如果你已下 定决心要做律师，事情就已成功一半有余。……要时时记住，你自己下定的决心，比任 何别的事情都重要。”
林肯是明白的，他是过来人。终其一生，他所受过的正规教育总共不超过一年。而